失眠中醫(yī)食養(yǎng)方

定　價：￥28.80

作　者：	柴瑞震著
出版社：	江西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	保健/養(yǎng)生藥膳食療

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ISBN：	9787539049724	出版時間：	2014-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	256	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《失眠中醫(yī)食養(yǎng)方》介紹什么是失眠，導(dǎo)致失眠的原因，如何對癥食療。

作者簡介

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圖書目錄

匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)測評
深睡眠質(zhì)量評估表
你是否患上了失眠癥？
什么是失眠？
失眠有哪些危害？
導(dǎo)致失眠的原因
診斷失眠的“標準”
失眠的典型癥狀
失眠常見伴隨癥狀有哪些？
預(yù)防失眠，防患于未然
學(xué)會記睡眠日記
Part 2  從西醫(yī)的角度，看看您屬于哪種失眠
Part 3  從中醫(yī)的角度，看看您屬于哪種失眠
Part 4  48種助眠食材
Part 5  20種助眠中藥材
Part 6  遠離會加重失眠的食材、藥材