會(huì)生氣，你才能健康

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	Marcia,Cannon,Ph.D.（瑪西亞?坎農(nóng)）著王彩菊譯
出版社：	電子工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心理學(xué) 心理學(xué)通俗讀物

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ISBN：	9787121224027	出版時(shí)間：	2014-03-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	200	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在不幸的遭遇面前，生氣是心靈的本能反應(yīng)。它是繁重壓力的可靠出路，多數(shù)人卻將它視為消極的潛在危險(xiǎn)情緒，刻意壓抑。殊不知，生氣是上天的饋贈(zèng)，是一種發(fā)自內(nèi)心的天然信號(hào)，意味著治愈和成長(zhǎng)即將來(lái)臨。本書(shū)告訴你怎樣識(shí)別生氣的信號(hào)，發(fā)現(xiàn)生氣背后的深層原因，從而改變生活中那些讓你沮喪的人際關(guān)系和不良狀態(tài)。從輕微的不悅到震怒，跟隨“7步積極生氣法”的指引，你將順利通過(guò)生氣的各個(gè)階段，掌握平復(fù)情緒的方法。當(dāng)你充分運(yùn)用生氣力，你將更加了解自己，身心也會(huì)越來(lái)越健康。

作者簡(jiǎn)介

　　王彩菊，畢業(yè)于北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)，是一名全職譯者，主要翻譯心理自助方面的著作。代表作《瑜伽治病-一種神奇的自然療法》等。

圖書(shū)目錄

引言：生氣是一份珍貴的禮物
第一章：生氣是一種自我保護(hù)
第二章：生氣是一股潛在能量
第三章：生氣是一劑內(nèi)傷良藥
第四章：正確看待，重獲平靜
第五章：感悟自我，體驗(yàn)情緒
第六章：自我認(rèn)同，接受殘缺
第七章：聆聽(tīng)自我，找出需求
第八章：采取行動(dòng)，滿足自我
第九章：探索他人，激發(fā)潛力
第十章：寬恕他人，解脫自己
第十一章：走出自我惱怒的九步法