孕媽媽最想要的孕期指導(dǎo)全書(shū)

第一章 積極備孕
作好心理準(zhǔn)備
周全的孕前計(jì)劃
成功受孕的基本要求
調(diào)整到健康的生活方式
測(cè)量基礎(chǔ)體溫，預(yù)知排卵日
孕前5大類檢查項(xiàng)目
影響精子質(zhì)量的因素有哪些
卵子的產(chǎn)生及棲息地
孕前要了解準(zhǔn)爸爸的血型
患哪些遺傳病的夫妻不宜生育
最佳年齡組合
具備積極的生育態(tài)度
避開(kāi)壓力，快樂(lè)懷孕
孕前積極儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)
了解孕前飲食原則
孕前不宜缺鈣
補(bǔ)充葉酸要趁早
上班族女性的孕前飲食
運(yùn)動(dòng)能提高身體素質(zhì)
有氧運(yùn)動(dòng)是最有效的孕前運(yùn)動(dòng)方式
孕前養(yǎng)成散步的習(xí)慣
選擇最佳時(shí)機(jī)受孕
記錄基礎(chǔ)體溫
阻止感染，孕期注射預(yù)防針
關(guān)于懷孕這點(diǎn)事兒的Q&A
第二章 早孕期（妊娠0~3個(gè)月）
妊娠第1個(gè)月（0-4周）
母體變化大公開(kāi)-懷孕1個(gè)月（0-4周）
胎兒280天成長(zhǎng)變化：當(dāng)精子遇上卵子
懷孕早期征兆
在家驗(yàn)孕
婦科檢查異常提示可能流產(chǎn)
先兆流產(chǎn)
測(cè)算預(yù)產(chǎn)期
黃體酮的機(jī)制與狀況
常見(jiàn)黃體酮的補(bǔ)充方式
導(dǎo)致孕吐的原因
舒緩孕吐有妙方
認(rèn)識(shí)重要的營(yíng)養(yǎng)素
警惕宮外孕：宮外孕的原因
子宮外孕2大征兆
準(zhǔn)媽媽愛(ài)漂亮，可以嗎
孕早期用藥須謹(jǐn)慎
妊娠第2個(gè)月（妊娠5-8周）
母體變化大公開(kāi)-懷孕2個(gè)月
胎兒280天成長(zhǎng)變化：胎兒第6周
懷孕初期飲食要均衡
懷孕前期睡不好的原因
懷孕前期幫助睡眠的方式
準(zhǔn)媽媽保骨大作戰(zhàn)
胎兒280天成長(zhǎng)變化：胎兒第8周
6大重點(diǎn)·讓你安心度過(guò)懷孕初期
應(yīng)對(duì)早期流產(chǎn)征兆
緩解孕早期不適有方法
孕5周特別關(guān)注5點(diǎn)
孕6周特別關(guān)注5點(diǎn)
孕7周特別關(guān)注6點(diǎn)
孕8周特別關(guān)注7點(diǎn)
妊娠第3個(gè)月（妊娠8～12周）
母體變化大公開(kāi)-懷孕3個(gè)月
胎兒280天成長(zhǎng)變化：胎兒第12周
準(zhǔn)媽媽怎么選擇合適的醫(yī)院
準(zhǔn)媽媽第1次產(chǎn)檢的常規(guī)檢查
哪些重點(diǎn)檢查結(jié)果提示異常
準(zhǔn)媽媽第1次產(chǎn)檢的特殊檢查
哪些重點(diǎn)檢查結(jié)果提示異常
陰道不規(guī)則出血和下腹痛要警惕葡萄胎
及時(shí)補(bǔ)充不足的微量元素
280天胎教進(jìn)行式：胎兒3個(gè)月（情緒胎教、營(yíng)養(yǎng)胎教）
認(rèn)識(shí)胎盤(pán)
必要的孕期檢查項(xiàng)目
孕期用藥·掌握原則
準(zhǔn)媽媽感冒容易出現(xiàn)并發(fā)癥
孕期什么情況下適合按摩
依孕期癥狀適時(shí)搭配精油
常見(jiàn)按摩的天然精油作用簡(jiǎn)介
孕期3種按摩手法
孕期注意補(bǔ)鐵要訣
孕期注意補(bǔ)鈣要訣
慎防孕期10種不當(dāng)姿勢(shì)
孕9周特別關(guān)注8點(diǎn)
孕10周特別關(guān)注7點(diǎn)
孕12周特別關(guān)注8點(diǎn)
……
第三章 中孕期（妊娠4-6個(gè)月）
第四章 晚孕期（妊娠7-10個(gè)月）
第五章 分娩早安排
第六章 產(chǎn)后護(hù)理
第七章 了解新生兒