《實用去火妙招》編者張志平、謝英彪分3部分 從人體“火”的概念、分類、作用及上火的原 因和上火后的注意事項等方面讓我們正確認識人體的 火;并詳 細介紹了各種去火食物、藥物(包括中藥及中成藥)、 運動、 心理調適等措施;最后按季節(jié)及易上火的特殊人群( 包括老年 人、兒童、熬夜一族、哺乳期女性)的特點分別制定 了詳細去 火養(yǎng)生方案,介紹了一些安全有效、簡單的家庭去火 藥膳的制 作方法,旨在引導大家走出“去火”的誤區(qū)。《實用 去火妙招》內容豐富, 實用性強,是指導大眾正確地認識“火”及安全有效 地“去 火”并進行自我保健的科普圖書,適合關注保健養(yǎng)生 及易上火 人群閱讀。