高血壓飲食與中醫(yī)調(diào)養(yǎng)全書

緒論 高血壓患者不可不知的基礎(chǔ)知識
高血壓分為哪幾類
高血壓分為哪幾級
高血壓分為哪幾期
哪些人易患高血壓
高血壓對身體的危害
引發(fā)高血壓的因素有哪些
導(dǎo)致血壓變化的七大因素
高血壓患者要做哪些檢查
高血壓的常見癥狀有哪些
十招防治高血壓 第 1 章 高血壓患者要掌握的飲食原則和方法-讓血壓不再升高
高血壓患者飲食黃金原則
高血壓患者外出就餐注意事項
容易忽視的飲食細(xì)節(jié)
高血壓患者如何減少脂肪攝入量
走出常見飲食誤區(qū)
高血壓患者如何飲酒
高血壓患者如何補充水分
高血壓患者四季飲食原則
高血壓患者如何控制食鹽攝入量
高血壓特殊人群的飲食調(diào)養(yǎng)
第 2 章 讓你吃得健康吃得放心的一日三餐-高血壓患者日常飲食
高血壓患者的營養(yǎng)配餐
十大降壓營養(yǎng)素 第 3 章 吃對降壓食材，保持血壓平穩(wěn)-純天然降壓食物
玉米 保持血管彈性，降低血壓
小米 能起到抑制血管收縮的作用
薏米 適合脾胃虛弱的高血壓患者食用
糙米 限制鈉內(nèi)流，降低血壓
蕎麥 抗氧化，有助于降低血壓
……
山楂 防止血栓的形成，降低血壓
紅棗 軟化血管，降低血壓
獼猴桃 預(yù)防冠心病和動脈硬化
李子 有較好的利水降壓作用
草莓 調(diào)節(jié)血壓，減少降壓藥的服用量
櫻桃 對抗鈉升高血壓的不利影響
檸檬 預(yù)防和治療高血壓
荔枝 降低患動脈硬化的概率
菠蘿 對腎炎患者、高血壓病患者有益
哈密瓜 調(diào)節(jié)糖類和脂類代謝
楊梅 促進尿鈉的排泄，降低血壓
芒果 防止毛細(xì)血管破裂及血管硬化
楊桃 保護肝臟，預(yù)防高血壓
椰子 對血管的損傷有修復(fù)作用
烏梅 對高血壓引起的頭暈、失眠有改善作用
瘦牛肉 有利于降低高血壓的發(fā)病率
瘦豬肉 抑制血管收縮，降低血壓
雞肉 舒張血管，降低血壓
鴨肉 緩解血壓升高引起的頭暈、目眩等癥狀
雞蛋 改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血壓
海帶 改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血壓
紫菜 降低膽固醇，調(diào)節(jié)血壓
金槍魚 預(yù)防血栓，保護心腦血管系統(tǒng)
帶魚 促使血液中的脂肪加速排出
鯉魚 幫助高血壓患者改善肌肉疲勞狀況
甲魚 避免因緊張、壓力導(dǎo)致血壓升高
海蜇 對早期高血壓效果較好
蝦皮 防止腦血管意外的發(fā)生
三文魚 使血壓保持穩(wěn)定
牡蠣 防治鎘所致高血壓
泥鰍 防止血管衰老，穩(wěn)定血壓
魷魚 有效防止血栓的形成，預(yù)防中風(fēng)
核桃 緩解心理壓力造成的血壓升高
松子 降低血壓，預(yù)防心腦血管疾病
開心果 對血管損傷有防護作用
花生 具有抗血栓的作用
蓮子 有較強的降壓作用
大蔥 舒張小血管，促進血液循環(huán)
生姜 促進血液循環(huán)，擴張血管
大蒜 有助于穩(wěn)定血壓
醋 軟化血管，降低血壓
脫脂牛奶 有助于維持血壓穩(wěn)定
綠茶 避免血管收縮引起血壓上升
玉米油 減輕血流阻力，降低血壓
香油 有助于消除動脈血管壁上的沉積物 第 4 章 中醫(yī)療法激發(fā)身體內(nèi)的降壓機制-高血壓及并發(fā)癥的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)
高血壓
按摩療法
刮痧療法
拔罐療法
艾灸療法
高血壓并發(fā)糖尿病
按摩療法
刮痧療法
拔罐療法
艾灸療法
高血壓并發(fā)冠心病
按摩療法
刮痧療法
拔罐療法
高血壓并發(fā)腎功能減退
按摩療法
刮痧療法
拔罐療法
艾灸療法
高血壓并發(fā)肥胖癥
按摩療法
刮痧療法
拔罐療法
艾灸療法
高血壓并發(fā)高脂血癥
按摩療法
刮痧療法
拔罐療法
艾灸療法
艾灸療法 第 5 章 中藥降壓，有效且副作用小-高血壓及并發(fā)癥的中醫(yī)療法
中藥降壓的特點
高血壓病臨床驗方
菊花酒
桑菊平肝湯
龍膽菊槐茶
地龍牛膝湯
丹參蒺藜湯
息風(fēng)湯
半夏赭石湯
龍膽赤芍飲
玄參麥冬湯
四草芍藥湯
知母黃柏湯
七子湯
元參棗仁湯
杜仲磁石湯
蓮葚龜板湯
黃芩甘草湯
澤瀉細(xì)辛湯
葛根白薇湯
黃連柴胡湯
茯苓龍骨湯
當(dāng)歸厚樸湯
丹石降壓湯
牛膝山楂降壓湯
平肝降壓湯
牡蠣寄生湯
桑葚雙地飲
珍珠母地龍湯
丹參昆布飲
夏菊苦丁湯
桑皮杞根煎
銀菊桑楂湯
鉤藤蔓荊湯
車前芹棗湯
方蘿芙木根飲
綠豆豬膽湯
黑木耳湯
中醫(yī)辨證施治藥方
肝陽上亢型常用驗方
清肝湯
天麻茯神飲
海帶決明湯
紅龍夏海湯
豬籠草鉤藤湯
益母草桑枝湯
清腦降壓湯
首烏寄生湯
鉤藤天麻飲
陰陽兩虛型常用驗方
肉桂附子湯
玉竹黃芪湯
附子山萸飲
肝腎雙補湯
地黃石斛飲
附子龜板湯
陰虛陽亢型常用驗方
龍牡牛膝湯
茯苓澤瀉湯
生地天麻湯
地龍寄生湯
蓮葚湯
元參鉤藤湯
天冬玄參湯
白果枸杞降壓飲
決明枯草飲
痰濁中阻型常用驗方
八味降壓湯
赭決九味湯
龍牡真武湯
竹茹茯苓湯
鉤藤半夏湯
白術(shù)甘草湯
白芷防風(fēng)散
化痰息風(fēng)湯
益母草夏枯湯
天麻白術(shù)半夏湯
益母茅根菊耳湯
牛膝山楂決明飲 附錄
高血壓患者家庭護理方案
高血壓患者的家庭護理常規(guī)
高血壓患者每天需注意哪些要點
處理高血壓突發(fā)情況的注意事項
哪些高血壓患者容易發(fā)生意外
腦出血的處理方法
發(fā)生心絞痛時的處理方法
心肌梗死的救護措施