《本草綱目》食物養(yǎng)生宜忌速查

定　價：￥49.80

作　者：	王晶著
出版社：	江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：	健康愛家系列
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787553717975	出版時間：	2013-10-01	包裝：	平裝
開本：		頁數(shù)：	272	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《健康愛家系列：食物養(yǎng)生宜忌速查》這是市面上唯一一本針對常見病癥、常見食物給出1000多條飲食宜忌的書，家中備一本，從老人到孩子，家人出現(xiàn)各種小毛小病，你都用得上。書中大勾、大叉的宜忌設(shè)計，好懂，好記，讓老百姓尤其是老年人看得清楚，不用戴眼鏡也能一眼看明白。中醫(yī)經(jīng)典名著結(jié)合現(xiàn)代西醫(yī)知識，相宜相克一看就懂，一試就靈。隨手查，隨手翻，無論您是哪一種體質(zhì)，正處于哪一種亞健康狀態(tài)或患有哪一種常見病，都能找到適合自己的食物宜忌搭配法則，讓您輕輕送送拋下煩惱，高高興興迎來健康。

作者簡介

　　解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師營養(yǎng)學(xué)科普專家中國營養(yǎng)學(xué)會會員

圖書目錄

PART 1 對癥本草養(yǎng)生宜忌
第一章吃對本草不吃藥
高血壓
高脂血癥
糖尿病
低血壓
第二章九種體質(zhì)的食物養(yǎng)生宜忌
氣虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)
第三章不同年齡的食物養(yǎng)生宜忌
嬰幼兒
兒童與青少年
中青年男性
中青年女性
第四章特定人群的食物養(yǎng)生宜忌
經(jīng)常熬夜的"夜貓族"
長期在外就餐者
為了應(yīng)酬常飲酒者
第五章四季食物養(yǎng)生宜忌
春季養(yǎng)肝
夏季養(yǎng)心
PART 2 細說本草養(yǎng)生食材
第一章五谷雜糧
粳米——強身好氣色
糯米——健脾強身
小米——安眠健胃
玉米——抗癌明星
第二章蔬菜
西紅柿——健胃消食
大白菜——利水消腫
圓白菜——消炎抗癌
第三章水果堅果
蘋果——降壓護膚
梨——清心潤肺
橙——心臟保護者
第四章菌藻菇
紫菜——補血補鈣
海帶——補碘降脂
金針菇——增智菇
第五章肉蛋禽
羊肉——補腎壯陽
牛肉——補虛暖胃
豬肉——補充蛋白質(zhì)
第六章水產(chǎn)
鯽魚——健腦催乳
草魚——降壓明目
蝦——防骨質(zhì)疏松
第六章調(diào)味品
蔥——殺菌好幫手
姜——開胃促消化
蒜——天然抗生素
第七章中藥
人參——安神益智
鹿茸——壯陽治虛
麥冬——降糖止渴
附錄
食物熱量排行榜
食物碳水化合物排行榜
食物脂肪排行榜
食物膽固醇排行榜