隨著生活水平的不斷提高,人們的養(yǎng)生意識也逐步增強,本草養(yǎng)生,日漸受到人們的喜愛。本草養(yǎng)生有以下幾個特點:(1)取材方便,經濟實惠。多取自生活中常見的藥材和食物。(2)操作簡便。像家中常用的炒、煮、蒸等簡單方法。(3)無副作用。大多是取自天然的中藥和食物,如當歸、紅棗、桑葚、枸杞等。(4)療效好。“藥食同源”,吃對食物可以幫您更好地呵護家人和自己的健康,本書分為上下兩篇。上篇分別介紹了適合女性、男性、孕產婦、中老年人以及兒童的各種本草調養(yǎng)秘方。并不是所有人都適合同一套養(yǎng)生方法,不同的人群,其養(yǎng)生方法和所需要的食物都不盡相同。這里收集整理的本草養(yǎng)生秘方,方便各類人群查找使用。下篇針對日常生活中常見的內科、外科、兒科等幾大類病癥,介紹了數(shù)百種不同病癥的本草調養(yǎng)秘方,幫助讀者預防和治療各種常見疾病。