誰是沒病的健康人：科學(xué)最前沿健康篇

 誰是沒病的健康人
話題一 懂科學(xué)才能會養(yǎng)生
做一個美食家容易，做一個會用科學(xué)概念指導(dǎo)養(yǎng)生的美食家并不容易。也許你對健康飲食有所了解，但你是否知道脂肪也許是被冤枉的，心臟病發(fā)病其實另有真兇？維生素D真的需要補充嗎？喝酸奶除了可以減肥之外還有其他作用，糖損壞牙齒卻能強健骨骼？本話題中的文章將為你揭開幾個不為人所知的飲食訣竅。
也許你很講究養(yǎng)生，但以往的養(yǎng)生概念總是被新的研究推翻重建。沒辦法，養(yǎng)生也得與時俱進。
食物掌控基因
糖類化合物：心臟病真兇？
脂肪無罪
維生素D要補充嗎？
酸奶增強生育力
給骨骼加點兒糖
打噴嚏有益健康
纖維可以防癌嗎？
“三手煙”更致癌
端粒長短預(yù)示未來健康
話題二 走進讀腦時代
你是否曾夢想過擁有讀心術(shù)，無需言語即可知道對方的思維和想法，獲知對方的記憶和經(jīng)驗？現(xiàn)在，越來越多的科學(xué)家利用腦部掃描技術(shù)實時讀取大腦的活動模式，探究大腦的秘密。根據(jù)大腦的活動，我們可以推斷受試者看見了什么，人是如何從熙熙攘攘的人群中一眼認出某個朋友的面孔，為什么我們在氣憤的時候能夠終止不理智行為，甚至可以以高達97%的準確率測試受試者是否說謊。
讓我們跟隨科學(xué)家的腳步，踏上探索大腦的奇妙旅途，走進讀腦時代。
我知道你看見了什么
面孔識別網(wǎng)絡(luò)
大腦急剎車
美食誘惑的根源
“測謊儀”的尷尬
嘴巴“聽”聲音
手移植改變用手習(xí)慣
灰質(zhì)讓孩子更聰明
小腦的運動秘密
給大腦植入芯片
話題三 心理健康從了解開始
生存空間越來越擁擠，工作壓力越來越大，對自我的要求越來越高，倏忽變幻的生活環(huán)境讓人類染上了躁動的不良習(xí)慣。心理問題的前因后果已成為現(xiàn)代人渴望了解的科學(xué)常識。夏日漸近，驚覺身材臃腫，一般人一定會認為因為吃得太多、運動太少，而科學(xué)家則給出了另一種推測。天氣太熱，莫名地想打人？覺得自己長得丑，不愿意見人？人人都想變得樂觀，但樂觀卻有可能是陷阱？科學(xué)如此玄妙，請跟隨科學(xué)家走進心理健康的神秘世界吧！
住得越擠人越胖？
天氣越熱 報復(fù)心越強？
覺得自己丑也是一種病
基因長短決定樂觀悲觀
樂觀是一個陷阱
威脅面前：女人抱團 男人走開
美女是戰(zhàn)爭的根源？
思維決定信仰
員工心理健康＝公司資產(chǎn)
金錢意識讓人自私
話題四 拒絕抑郁癥
汽車轟鳴，路人擁擠，鋼筋混凝土筑起一個冰冷的現(xiàn)代世界，生活在其間的人們無處可逃、無可寄托。越來越多的人患上了抑郁癥，多少年輕而鮮活的生命因此而逝去。也許返回古代那種悠閑生活，人就不會變得那么抑郁了吧！與其回避現(xiàn)實，不如迎頭而上?？茖W(xué)家們從來沒有放棄對抑郁癥的研究，一步步挖掘“小頭腦”里的“大世界”，揭示隱匿其間的千絲萬縷的聯(lián)系。讓我們跟隨科學(xué)家的腳步，一起去捕捉那些時隱時現(xiàn)的意識“泡泡”吧！
意識泡泡
從壓力中抽身
威嚇的基因變化
擠出的精神疾病
失眠會導(dǎo)致精神失常？
精神分裂源于出生地？
在培養(yǎng)皿中模擬精神病
起搏器治療抑郁癥
話題五 如何有效地記憶與學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)用“心”，實則用腦。關(guān)于大腦的學(xué)習(xí)記憶功能，你了解多少？大腦是否越大越好呢？大腦中所有神經(jīng)元都參與記憶嗎？哪部分腦區(qū)負責(zé)回憶和暢想呢？我們又如何通過大腦的狀態(tài)來分辨是否將要分心，如何預(yù)防分心？更有趣的是，除了各種記憶技巧，還有別的途徑能幫助你輕松改善記憶、提高學(xué)習(xí)效率：
電擊——《電擊大腦增強記憶》
睡眠——《睡眠改善記憶》
氣味刺激——《增強記憶的芳香美夢》
改變刺激的間隔——《新發(fā)現(xiàn)革新學(xué)習(xí)方式》
大腦是否越大越好
大腦五分之一是記憶
負責(zé)回憶和暢想的腦區(qū)
預(yù)防分心
電擊大腦增強記憶
睡眠改善記憶
增強記憶的芳香美夢
新發(fā)現(xiàn)革新學(xué)習(xí)方式
話題六 為了下一代的智商和健康
懷胎十月，一個可愛的生命呱呱墜地，是否如星座所說，嬰兒出生的季節(jié)和環(huán)境對以后的命運有影響？有沒有一種簡單易行的方法能檢測母體中胎兒的健康狀態(tài)？無痛分娩會不會影響新生兒的健康？早產(chǎn)對孩子的未來有沒有影響？
當(dāng)父母的，誰不想擁有一個健康、聰明的寶寶！然而，為了下一代的智商和健康，除了優(yōu)生之外還要優(yōu)育，本話題中的幾篇文章能向你揭示科學(xué)育兒的細節(jié)，精彩不容錯過。
寒冬是萬惡之源
命運決定在出生前
驗媽媽的血 看寶寶的病
無痛分娩存在潛在風(fēng)險
早產(chǎn)兒更易患嚴重精神疾??？
喝牛奶易患糖尿??？
睡得越多 體重越輕
學(xué)走路前不用爬
越運動越聰明
親情激素
“虎媽媽”的孩子易抑郁
話題七 延緩衰老的科學(xué)處方
“殷末已七百六十七歲，而不衰老。少好恬靜，不恤事務(wù)，不營名譽，不飾車服，唯以養(yǎng)生活身為事?！边@句話出自《神仙傳》，描述的是傳說中享壽八百的彭祖，他的養(yǎng)生之道也被后人整理傳世。
面對延年益壽和長生不老的誘惑，誰能不為之動心？科學(xué)家們潛心研究，開出了如下科學(xué)處方：樂觀、關(guān)閉基因、降低體溫……在本話題中，我們還將走進記憶衰退、阿爾茨海默病等魔窟，一窺究竟，請跟隨科學(xué)家的腳步遠離甚至永別那些令人不快的衰老跡象。
樂觀延長生命
基因改變導(dǎo)致衰老
自由基未必導(dǎo)致衰老
降低體溫 延長壽命
無法想象
睪丸激素的隱痛
治療記憶障礙第一步
令人聰明的長壽基因
阿爾茨海默病“長”什么樣
阿爾茨海默病新基因
變異基因抵御癡呆癥
話題八 基因密碼破譯后的人類未來
“基因”在常人眼里是不可捉摸的，仿若披著神秘的面紗；但在科學(xué)家眼里，它是可以破譯的：只要掌握正確的探秘之道，就可以循跡找到地下寶庫。于是，科學(xué)家啟動了人類基因組計劃，測出了個人基因組圖譜，并試圖用這個被譽為“人體第二張解剖圖”的圖譜來進行個性化醫(yī)療。然而，接踵而至的醫(yī)療事故也讓基因治療蒙上了恐怖的陰影。今天，科學(xué)家重拾基因治療的信心，繼續(xù)探索神秘莫測的基因謎題，讓我們期待他們的好消息吧！
細胞核的建筑學(xué)
DNA預(yù)測發(fā)病率 你能接受嗎？
你的基因組可能不完整
《反基因歧視法》通過
DNA時代的犯罪株連
測序比賽帶來意外驚喜
試驗事故的慘痛教訓(xùn)
基因治療重裝上陣