傳統(tǒng)中醫(yī)將中國人劃分為不同的體質，主要有平 和、陰虛內熱、陽虛外寒、氣虛無力、血虛風燥、痰濕困脾、濕熱內蘊、氣 滯血瘀、氣郁抑郁等九 種，除了平和體質外，其余都屬于不太健康的偏頗體質，如果任這些體質偏 頗持續(xù)發(fā)展，疾病也就逐漸找上門來了。三高、腫瘤 、癌癥、糖尿病等惡性疾病，在年輕時期，往往都只是表現(xiàn)為一定的體質偏頗 。但到了中老年時期，這 些偏頗的累積就會惡化而形成惡性疾病。中醫(yī)有一個非常好的理念，就是“治 未病”，在還沒有疾病或剛剛表現(xiàn)出疾病傾向的時候 ，也就是剛剛出現(xiàn)體質偏頗的時候，就進行養(yǎng)生調理，從而保證身體的健康運 行。 而進行體質養(yǎng)生一個最基本的前提，就是分辨出 自己的體質屬于哪種類型。中醫(yī)向來主張“辨證施治”“辨證養(yǎng)生”，亦即 重視個體差異，而其中的 精髓就是辨體識病、治療和養(yǎng)生，也就是觀察、把握病人的體質，在此基礎上 分析疾病、制訂治則、因人養(yǎng)生。前面那些盲目養(yǎng)生 的人之所以沒有收到理想的效果，主要原因就在于沒有辨證施治、辯證養(yǎng)生。因為有時候同樣的病征， 體質不同，其致病原因就不一樣，相應的養(yǎng)生方法也 就應該有所區(qū)別。 體質和疾病有著直接的聯(lián)系，一些疑難雜癥也能 從體質上找到原因，因此，體質養(yǎng)生是一種非?？茖W有效的養(yǎng)生方法。在這 本《體質養(yǎng)生全書》中， 對八種亞健康體質進行了詳細介紹，包括各種體質的不同癥狀、易致疾病，還 有那些必須改掉的導致體質偏頗的不良生活習慣。同 時還針對每種亞健康體質提出了相應的養(yǎng)生方法，包括食療養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、 經絡穴位養(yǎng)生、精神養(yǎng) 生、四季起居養(yǎng)生等，這些養(yǎng)生方法都非常簡便而實用，相信您一定能從中找 到最適合你自己的養(yǎng)生之法。 《體質養(yǎng)生全書》由蔡向紅、王洪磊編著。
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