體育與健康教程（第5版）

上篇
第一章 領(lǐng)悟體育真諦
第一節(jié) 體育的淵源
第二節(jié) 體育與社會發(fā)展
第三節(jié) 體育與人的發(fā)展
第四節(jié) 大學(xué)體育的使命
第二章 維護(hù)健康法則
第一節(jié) 健康的內(nèi)涵
第二節(jié) 健康的隱患
第三節(jié) 影響健康的因素
第四節(jié) 維護(hù)健康的法則
第三章 知曉人體運動奧秘
第一節(jié) 骨骼、關(guān)節(jié)、骨骼肌、神經(jīng)系統(tǒng)與運動
第二節(jié) 心肺功能與運動
第三節(jié) 能量供給與運動
第四節(jié) 運動疲勞與恢復(fù)
第四章 把握科學(xué)健身要義
第一節(jié) 遵循鍛煉基本原則
第二節(jié) 科學(xué)選擇鍛煉內(nèi)容
第三節(jié) 制訂實施鍛煉計劃
第四節(jié) 試著開個運動處方
第五章 追溯中西體育文化脈絡(luò)
第一節(jié) 中西體育文化演進(jìn)
第二節(jié) 中西體育文化比較
第六章 沐浴奧林匹克運動光輝
第一節(jié) 古代奧林匹克運動會的歷史回眸
第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運動會的光輝歷程
第三節(jié) 奧林匹克運動的貢獻(xiàn)和文化理念
第四節(jié) 中國與奧林匹克運動
下篇
第七章 開發(fā)人類潛能昭示回歸自然——田徑運動
第一節(jié) 認(rèn)識“運動之母”
第二節(jié) 跑、跳、投——身體活動的基礎(chǔ)
第三節(jié) 田徑運動欣賞
第八章 品味球場激情體驗多姿生活——球類運動
第一節(jié) 籃球運動
第二節(jié) 足球運動
第三節(jié) 排球運動
第四節(jié) 乒乓球運動
第五節(jié) 羽毛球運動
第六節(jié) 網(wǎng)球運動
第九章 引領(lǐng)健身潮流彰顯個性魅力——時尚健身
第一節(jié) 有氧運動
第二節(jié) 形體健美運動
第三節(jié) 瑜伽
第四節(jié) 保齡球運動
第五節(jié) 臺球運動
第六節(jié) 高爾夫運動
第十章 傳承文化精髓演繹中華神韻——傳統(tǒng)養(yǎng)生
第一節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生的文化理念
第二節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健原則
第三節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生的內(nèi)容和方法
第十一章 跨越水上天塹挑戰(zhàn)水上障礙——水上運動
第一節(jié) 游泳運動
第二節(jié) 水上運動
第十二章 尋求生命之源拓展生活空間——野外運動
第一節(jié) 野外運動的文化內(nèi)涵
第二節(jié) 定向運動、野外生存、登山、攀巖、遠(yuǎn)足郊游與野營
第十三章 逆戰(zhàn)千里冰雪感悟生命活力——冰雪運動
第一節(jié) 冰上運動
第二節(jié) 滑雪運動
第十四章 挑戰(zhàn)自然天險盡顯人生風(fēng)采——極限運動
第一節(jié) 走進(jìn)驚險刺激的極限運動天地
第二節(jié) 名目繁多的極限運動
主要參考文獻(xiàn)