圖解中華養(yǎng)生寶典（全方位美繪版）

定　價：￥49.80

作　者：	譚小春著
出版社：	華齡出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	健身與保健養(yǎng)生

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ISBN：	9787516902783	出版時間：	2013-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	331	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　人體的健康和長壽既與先天因素有關(guān)，也受后天因素的影響。而且后天因素的影響更為重要。先天條件優(yōu)越的人，如果不善于保養(yǎng)，就難免會出現(xiàn)早衰或天亡。反之，如果先天條件差，只要善于保養(yǎng)，仍然可以健康長壽。因此，要想延緩衰老、健康長壽，就必須懂得如何養(yǎng)生。古籍秘典，書家雅趣，家傳秘笈，陰陽之要，傳統(tǒng)按摩術(shù)，強身術(shù)，美容術(shù)、皇室養(yǎng)生術(shù)、民間養(yǎng)療方，是中華文化數(shù)千年經(jīng)典養(yǎng)生全書?！秷D解中華養(yǎng)生寶典（全方位美繪版）》匯集了儒、釋、道、醫(yī)及諸子百家各種文獻中的養(yǎng)生精粹，除注重理論的完整性外，也注重了內(nèi)容的可操作性。道不遠(yuǎn)人，只在平常日用之間?！秷D解中華養(yǎng)生寶典（全方位美繪版）》特點圖文并茂、好看易懂，一看就會、一用就靈的健康新概念全面詳細(xì)，食用宜忌、保健功效、營養(yǎng)成分、食療驗方等，健康營養(yǎng)一本全

作者簡介

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圖書目錄

第一章總論
第1節(jié) 生命最重要
第2節(jié) 生命靠自己
第3節(jié) 養(yǎng)生貴自愛
第4節(jié) 人體的生長周期和四大變化
第5節(jié) 天人合一，取法自然
第6節(jié) 養(yǎng)生有道，順應(yīng)四季
第7節(jié) 治療在后不如防范在先
第8節(jié) 養(yǎng)生二十八禁
第9節(jié) 奉親有術(shù)

第二章養(yǎng)“身”
第1節(jié) 論人體陰陽
第2節(jié) 論元氣
第3節(jié) 氣
第4節(jié) 論血氣
第5節(jié) 形神互用
第6節(jié) 人身三寶
第7節(jié) 養(yǎng)身如治國
第8節(jié) 形體與壽命
第9節(jié) 察“顏”觀“色”知健康
第10節(jié) 胖瘦有異，養(yǎng)亦不同
第1l節(jié)養(yǎng)目
第13節(jié) 健鼻護肺
第14節(jié) 養(yǎng)口齒
第15節(jié) 平明咽津術(shù)
第12節(jié) 養(yǎng)發(fā)
第16節(jié) 五臟安和養(yǎng)心法
第17節(jié) 五臟安和養(yǎng)肝法
第18節(jié) 五臟安和養(yǎng)脾法
第19節(jié) 五臟安和養(yǎng)胃法
第20節(jié) 五臟安和養(yǎng)肺法
第21節(jié) 五臟安和養(yǎng)腎法
第22節(jié) 五臟導(dǎo)引法
第23節(jié) 養(yǎng)臍
第24節(jié) 五勞、六極、七傷

第三章情緒
第四章情趣
第五章養(yǎng)性
第六章飲食·起居
第七章食補
第八章按摩·導(dǎo)引
第九章吐納
第十章美容
第十一章性事
第十二章生育
第十三章養(yǎng)老
附錄家庭保健按摩推摩基礎(chǔ)手法