氣血雙補養(yǎng)生養(yǎng)顏經(jīng)

第一章 氣血充盈的女人永遠健康美麗
美麗，氣血充盈修來的“福分”
身材裊娜，全靠氣血滋養(yǎng)
好氣血——冰肌玉骨的“催化劑”
好氣血，培養(yǎng)女人好氣質

第二章 察顏觀色，從身體表象觀察氣血的秘密
花容失色——女人氣血失調的宿命
人老珠黃 ——氣血不足是美目的“勁敵”
發(fā)有千千結——氣血不足，頭發(fā)如“稻草”
眉黛鉛華盡失——氣血流失是“幫兇”
“草莓鼻”——氣血不足的“哈哈鏡”
唇色無華——氣血失衡的“晴雨表”
貝齒萎黃——氣血失衡在加快
全身贅肉——氣血失衡的“警示牌”
玉指枯黃——氣血不足的“明信片”

第三章 五臟氣血充沛，使你擁有花一樣的笑靨
五臟和諧、氣血充盈才能成“花中之魁”
養(yǎng)好心，為“女人花”補充陽光雨露
養(yǎng)好肺，做個水潤美人
養(yǎng)好脾，美麗不言衰
養(yǎng)好肝，女人才能恬靜如芙蓉
養(yǎng)好腎，美麗無極限

第四章 氣血源于食物，精挑細作讓女人更俏麗
食物是補益氣血最好的“藥”
五色食物安和“五臟”，把氣血從邊緣狀態(tài)拉回來
紅棗——滋補氣血的美人果
枸杞——老祖宗推薦的益氣養(yǎng)顏圣品
山藥——厚補氣血的“好朋友”
菠菜——補益氣血、潔膚抗衰之珍品
蜂蜜——甜蜜滋潤的益氣補血“金礦”
紅薯——益氣、通便、養(yǎng)顏的“薯類皇后”
胡蘿卜——補益氣血的美容“小人參”
金橘——舒肝解郁、調和氣血的美容金果
黑木耳——養(yǎng)血駐顏的“素中之葷”

第五章 借經(jīng)絡益氣血，女人會如夏花般絢爛美麗
氣血是水，經(jīng)絡是渠
疏通渠道，氣血才能正常運行
神奇、易學的耳穴美顏法
按摩肝腎，有益氣血的先天之本
心、肺、脾的按摩保養(yǎng)術
美麗不是夢，盡在手掌中
養(yǎng)好胃經(jīng)，為容顏之美打下根基
經(jīng)絡淤痧若刮凈，容顏不老不是夢

第六章 警惕透支氣血讓女人香消玉殞
堅守壞習慣，你的美麗很容易被毀
過度節(jié)食，讓“女人花”萎黃
做媽媽，不能讓女人花容受損
心中少一分壓力，容顏添二分美麗
不要讓藥物傷害紅顏

第七章 女人要精致生活，養(yǎng)好氣血成就健康之基
勞逸結合，做個氣血充盈的美嬌娘
美麗女人都懂得從大自然中汲取中氣
精油益氣活血香女人
花膠，給女人的身體施魔法
卵巢保養(yǎng)，讓女人花更艷麗
相由心生好情緒讓你美麗常在
借音樂調息，變人間尤物
瑜伽，打造你的獨特氣質