家庭食養(yǎng)寶典：中學生篇

定　價：￥28.00

作　者：	楊立麗尹龍德
出版社：	中國中醫(yī)藥出版社
叢編項：	家庭食養(yǎng)寶典
標　簽：	保健/養(yǎng)生藥膳食療

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ISBN：	9787513214292	出版時間：	2013-08-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《家庭食養(yǎng)寶典：中學生篇》從家長們重點關注的中學生健康問題人手，深入淺出地介紹中學生常見疾病的食療知識和生活宜忌，并提出行之有效的防治方案，讓孩子健康成長！

作者簡介

　　楊立麗，女，碩士，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學，從事科技期刊編輯出版工作多年，酷愛中醫(yī)臨床。尹龍德，男，碩士，畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學，從事兒童預防保健工作多年，對于青少年常見病的食療與保健有較深研究。

圖書目錄

你了解你的孩子嗎
青春期少年的發(fā)育情況
有關青春期性生理的小知識
中學生常見的心理問題
青春期的男生有什么特點
青春期的女生有什么特點
中學生的營養(yǎng)基礎
中學生一周的營養(yǎng)菜譜
考試期間的飲食策略
考試期間在飲食方面需要注意的細節(jié)
三餐飲食的合理比例
考試期間的健康菜譜
飲品類
櫻桃乳酸果汁
番茄汁
胡蘿卜蘋果汁
維他命果蔬汁
美白果汁
菠蘿西芹汁
草莓西紅柿汁
粥類
大棗桂蓮粥
豬肝雞蛋粥
皮蛋瘦肉粥
蔬菜素粥
冬瓜粥
主食類
家常餅
家常餡餅
蔬菜餅
韭菜盒子
南瓜餅
法式松餅
蔥花肉餅
麻醬烙餅
雞蛋灌餅
翡翠包子
三鮮包子
蘿卜豬肉餃子
三鮮水餃
素菜類
糖醋炒藕絲
糖醋拌芹菜
麻辣白菜
拌甜菜絲
炒土豆絲
蘑菇燜土豆
糯米藕
拌西瓜皮
綠豆南瓜湯
干燒茄子
糖醋蘿卜絲
疙瘩湯
魚香茄子
干燒冬筍
炒西紅柿
熗油菜
輦素搭配
炒萵筍
麻婆豆腐
家常豆腐
西紅柿燜牛肉
蘑菇鯽魚
麻辣毛豆
咖喱雞塊
山楂肉干
砂鍋魚頭
炒豬大腸
葷素搭配
炸雞腿
炸黃鱔
醬鴨
油燜大蝦
回鍋肉
煎豬排
維生素A缺乏如何應對
維生素B1缺乏怎么辦
維生素B2缺乏的飲食對策
維生素C缺乏的應對方寨
缺鐵性貧血怎么辦
流行性感冒
水痘
流行性腮腺炎
急性病毒性肝炎
慢性病毒性肝炎
中暑