大學生衛(wèi)生保健讀本（二版）

第一章　健康與疾病

第一節(jié)　健康的概念 2

第二節(jié)　機體的防御與疾病的轉(zhuǎn)歸 4

第三節(jié)　21世紀健康新概念 6

第二章　日常生活衛(wèi)生

第一節(jié)　個人衛(wèi)生 18

第二節(jié)　飲食衛(wèi)生 19

第三節(jié)　用眼衛(wèi)生 21

第四節(jié)　生活環(huán)境衛(wèi)生 25

第五節(jié)　用腦衛(wèi)生 26

第六節(jié)　獻血衛(wèi)生 30

第七節(jié)　口腔衛(wèi)生 32

第三章　心理衛(wèi)生

第一節(jié)　心理健康的含義及標準 37

第二節(jié)　影響心理健康的因素 43

第三節(jié)　如何促進個人的心理健康 45

第四節(jié)　怎樣調(diào)整考前的緊張心理 51

第五節(jié)　挫折后的解脫方法 52

第六節(jié)　怎樣搞好人際關(guān)系 54

第七節(jié)　如何走出失戀的陰影 55

第四章　性與衛(wèi)生

第一節(jié)　大學生性心理特征 61

第二節(jié)　性心理的衛(wèi)生與自我調(diào)節(jié) 62

第三節(jié)　什么是性道德 63

第四節(jié)　如何預防和應(yīng)對性侵犯 65

第五節(jié)　婚前性行為的危害 66

第六節(jié)　手淫與健康 69

第七節(jié)　性傳播疾病與防治 71

第五章　體育衛(wèi)生

第一節(jié)　體育鍛煉與身體健康 78

第二節(jié)　體育運動的自我保護 81

第三節(jié)　各類體育運動的衛(wèi)生要求 84

第四節(jié)　不同季節(jié)課外健身的衛(wèi)生要求 88

第五節(jié)　常見運動性疾病及損傷的處理 90

第六章　飲食與營養(yǎng)

第一節(jié)　營養(yǎng)素對人體的主要作用 99

第二節(jié)　營養(yǎng)素缺乏與過剩 104

第三節(jié)　合理飲食和“膳食寶塔” 108

第四節(jié)　健康飲食忠告 110

第七章　用藥知識

第一節(jié)　安全用藥 116

第二節(jié)　怎樣閱讀說明書 119

第三節(jié)　常用藥品的儲存與保管 122

第四節(jié)　常用藥品及注意事項 124

第五節(jié)　抗生素的使用原則 128

第八章　職業(yè)衛(wèi)生

第一節(jié)　職業(yè)性危害因素 130

第二節(jié)　職業(yè)病 132

第三節(jié)　幾種常見職業(yè)病的防治 133

第九章　疾病預防

第一節(jié)　大學生的疾病特征 138

第二節(jié)　腸道傳染病的預防 139

第三節(jié)　呼吸道傳染病的預防 141

第四節(jié)　肺結(jié)核病的預防 142

第五節(jié)　病毒性肝炎的預防 143

第六節(jié)　艾滋病的預防 145

第七節(jié)　常見病的預防 150

第十章　意外傷害與災難的自救互救

第一節(jié)　昏厥 168

第二節(jié)　外傷出血 169

第三節(jié)　跌傷、扭傷 170

第四節(jié)　燒燙傷 171

第五節(jié)　其他傷害 173

第六節(jié)　突發(fā)災難自救 175

第七節(jié)　心肺復蘇術(shù) 184

附錄



參考文獻



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