排毒不如無毒：遠離生活中的有毒物質(zhì)

第一章 無毒生活之家庭篇吃喝拉撒睡樣樣有毒
第一節(jié) 家庭毒五類
1．吸煙——一手，二手以及三手煙
2．酒精飲料
3．藥品
4．家庭有毒物品與危險廢棄物
5．家門口的有毒物質(zhì)
第二節(jié) 室內(nèi)空氣污染
6．空氣濾清器
7．一氧化碳
8．塑料制品
第三節(jié) 家庭清潔與洗衣用品
9．清潔用品
10．下水道清洗劑
11．烘爐潔凈劑
12．霉菌清洗劑
13．消毒劑
14．去漬藥水
15．干洗
16．水洗：清潔劑，漂白劑以及化纖織物柔軟劑
17．玻璃清潔劑
18．空氣清新劑
第四節(jié) 家用滅蟲設(shè)施
19．家用殺蟲劑
20．家用驅(qū)蟲劑
21．樟腦
22．滅虱香波
第五節(jié) 水
23．濾水器
24．瓶裝水與裝水瓶
第六節(jié) 美容與衛(wèi)生用品
25．美容與個人護理產(chǎn)品
26．噴發(fā)定型劑
27．漱口水
28．牙膏
29．指甲油及洗甲水
30．香水及剃須潤膚露
31．止汗藥與除臭劑
32．香皂
第七節(jié) 食物
33．食物
34．咖啡
35．甜味劑
36．維生素與礦物質(zhì)營養(yǎng)保健品
37．烹飪用具
38．餐具與玻璃器皿
39．食品儲存容器
第八節(jié) 紡織品
40．衣服
41．床單
42．鞋
43．熨斗與熨衣板套
第九節(jié) 室內(nèi)裝潢用料
44．墻壁涂料
45．地毯
46．家具
47．蠟燭
48．燈泡
第十節(jié) 家庭辦公室
49．永久性記號筆
50．環(huán)氧樹脂、橡膠膠水以及“萬能膠”
第二章 無毒生活之環(huán)境篇人類無處安放的身體
第一節(jié) 有毒物質(zhì)破壞環(huán)境的方式
1．固有毒性
2．毒物在環(huán)境中的頑固性
3．生物積累性
4．評估消費產(chǎn)品的生態(tài)毒性
第二節(jié) 環(huán)境毒物危害人體的方式及人體自我保護措施
1．社區(qū)的有害物品
2．戶外空氣污染
3．水
4．土壤與食物
第三節(jié) 如何處理環(huán)境污染物，減少毒物的健康危害
1．節(jié)能環(huán)保法
2．汽車廢氣
3．殺蟲劑
4．有毒家用產(chǎn)品
5．全球水運污染
第四節(jié) 社區(qū)行動
第三章 無毒生活之排毒器官篇禍水或福音
第一節(jié) 身體排毒系統(tǒng)
第二節(jié) 毒物進出人體的整個過程
1．人體腎臟
2．人體肝臟與腸道
3．皮膚
4．肺部
第三節(jié) 維持體內(nèi)排毒系統(tǒng)的各種要素
1．充分補充好營養(yǎng)
2．多喝開水
3．經(jīng)常鍛煉
第四節(jié) 如何保護并增強身體的排毒器官？
1．健腎
2．護肝
3．增強腸道功能
4．提高皮膚排毒能力
5．強肺
第五節(jié) 如何將有毒化合物排出體外
1．食療排毒法
2．排汗驅(qū)毒法
3．沸石吸毒法
第六節(jié) 選擇決定一切——毒物危害下的生活
第四章 無毒生活之毒理篇生命無法承受之毒
第一節(jié) 有毒物質(zhì)的定義
1．精煉化學制品
2．人造化合物
第二節(jié) 有毒物質(zhì)的種類與數(shù)量
第三節(jié) 人體積存的有毒化合物
第四節(jié) 有毒物質(zhì)是萬病之源
第五節(jié) 無毒生活——您也可以做到
附錄一 知己也當知彼有毒物質(zhì)危害人體系統(tǒng)的基本原理
第一節(jié) 人體細胞
第二節(jié) 人體骨骼系統(tǒng)
第三節(jié) 人體肌肉組織
第四節(jié) 人體皮膚
第五節(jié) 人體神經(jīng)系統(tǒng)
第六節(jié) 人體循環(huán)系統(tǒng)
第七節(jié) 人體免疫系統(tǒng)
第八節(jié) 人體排泄系統(tǒng)
第九節(jié) 人體消化系統(tǒng)
第十節(jié) 人體肝臟
第十一節(jié) 人體呼吸系統(tǒng)
第十二節(jié) 人體內(nèi)分泌系統(tǒng)
附錄二 求醫(yī)不如求己成為您自身的毒理學家
第一節(jié) 遺傳毒性
第二節(jié) 毒物代謝動力學
1．身體吸收毒物的能力
2．毒物的溶解度
3．毒物在體內(nèi)的分布
4．有毒物質(zhì)的排泄
5．中毒頻率
6．中毒劑量
第三節(jié) 高危人群
1．孕婦
2．嬰兒及兒童
3．婦女
4．老年人
5．基因缺陷患者
6．多種化學敏感癥患者
附錄三 兵來將擋水來土掩毒物風險管理措施
1．鑒定危險因素及其預(yù)期中毒反應(yīng)
2．評估危險因素專屬資產(chǎn)的易損性
3．管理風險——通過各種方式減少危險因素
4．從戰(zhàn)略上講，優(yōu)先考慮減少風險法
5．制定減少毒物的措施
附錄四 練就火眼金睛產(chǎn)品毒性的鑒定方式
附錄五 活學活用學會閱讀材料安全技術(shù)說明書