高職體育教程

第一編 理論篇
第一章 學生體育與健康概述
第一節(jié) 體育與健康觀概述
第二節(jié) 體育運動對人體健康的影響
第三節(jié) 健康的指標評價
思考題
第二章 學生體育鍛煉的原則和方法
第一節(jié) 體育鍛煉的原則
第二節(jié) 體育鍛煉的基本方法
第三節(jié) 運動處方與運動性疲勞
思考題
第三章 體育鍛煉的衛(wèi)生保健與自我監(jiān)督
第一節(jié) 運動性疾病的防治
第二節(jié) 女子運動的衛(wèi)生保健
第三節(jié) 學生體育鍛煉的自我醫(yī)務監(jiān)督
思考題
第四章 學生體育鍛煉的營養(yǎng)常識
第一節(jié) 人體必需的六種營養(yǎng)素
第二節(jié) 學生體育鍛煉與營養(yǎng)補充
第三節(jié) 膳食平衡
思考題
第五章 高職學生體質(zhì)健康測試與評價
第一節(jié) 高職學生體質(zhì)特征
第二節(jié) 學生健康測量
第三節(jié) 大學生體質(zhì)健康測試標準
第二編 體能篇
第六章 學生職業(yè)體能概述
第一節(jié) 體能的概念
第二節(jié) 體能與人體健康
第三節(jié) 職業(yè)體適能
思考題
第七章 學生坐姿類的體能鍛煉
第一節(jié) 坐姿類學生的生理負荷特點
第二節(jié) 坐姿類學生的體能鍛煉方法
第三節(jié) 坐姿類學生職業(yè)性疾病預防與療法
思考題
第八章 學生站姿類的體能鍛煉
第一節(jié) 站姿類學生的生理負荷特點
第二節(jié) 站姿類學生的體能鍛煉方法
第三節(jié) 站姿類學生職業(yè)性疾病預防與療法
第四節(jié) 站姿禮儀及形體訓l練
思考題
第九章 學生職業(yè)病的預防與治療
第一節(jié) 職業(yè)病概述
第二節(jié) 高職院校學生的職業(yè)病概述
第三節(jié) 高職院校學生的職業(yè)病預防與治療
思考題
第三編 實踐篇
第十章 田徑運動
第一節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 田徑運動基本技術(shù)
第三節(jié) 田徑運動考核與評價
第四節(jié) 田徑比賽規(guī)則簡介
思考題
第十一章 籃球運動
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 籃球游戲
第四節(jié) 籃球比賽規(guī)則簡介
思考題
第十二章 足球運動
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球基本技術(shù)與核心戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 足球教學評價與考核
第四節(jié) 足球比賽規(guī)則簡介
第十三章 排球運動
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球的基本技術(shù)與核心戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 排球教學評價與考核
第四節(jié) 排球比賽規(guī)則簡介
思考題
第十四章 羽毛球運動
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)與核心戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 羽毛球教學評價與考核
第四節(jié) 羽毛球比賽規(guī)則簡介
思考題
第十五章 乒乓球運動
第一節(jié) 乒乓球運動概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)與核心戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 乒乓球教學評價與考核
第四節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則簡介
思考題
第十六章 網(wǎng)球運動
第一節(jié) 網(wǎng)球運動概述
第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)與核心戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球教學評價與考核
第四節(jié) 網(wǎng)球比賽規(guī)則簡介
思考題
第十七章 游泳及水上救護
第一節(jié) 游泳運動概述
第二節(jié) 游泳的安全與衛(wèi)生
第三節(jié) 蛙泳
第四節(jié) 水上救生
思考題
第十八章 武術(shù)運動
第一節(jié) 武術(shù)運動概述
第二節(jié) 武術(shù)基礎(chǔ)與套路練習
第三節(jié) 簡化太極拳（二十四式）
第四節(jié) 教學評價與考核
思考題
第十九章 形體運動
第一節(jié) 健美操
第二節(jié) 瑜伽
第三節(jié) 體育舞蹈
第四節(jié) 教學評價與考核
思考題
第四編 特色體育項目
第二十章 舞龍
第一節(jié) 舞龍概述
第二節(jié) 舞龍基本技術(shù)
第三節(jié) 舞龍競賽規(guī)則
思考題
第二十一章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道概述
第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù)
第三節(jié) 跆拳道技術(shù)提高
第四節(jié) 跆拳道競賽規(guī)則
思考題
參考文獻