道家真氣

定　價：￥38.00

作　者：	湛若水著
出版社：	海南出版社
叢編項：
標　簽：	健身與保健運動健身

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ISBN：	9787544349710	出版時間：	2013-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	261	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　作者在有兩千余年傳承的梅花門中修煉了三十余年，在思索師門心法中所蘊含的道理的同時，也在找尋氣功與現(xiàn)代科學的相通之處。本書即以道家練氣公式為綱目闡述氣功原理，在氣的種類、煉化、功用及修煉方法等方面，試圖為道家真氣建立初步的架構(gòu)，并描繪出“人體能量學”的藍圖。書中從基礎(chǔ)的入手功法談起，著重闡述了煉氣與健康之間的關(guān)系，讓人們明白功法原理，從而能正確地運用養(yǎng)生術(shù)。

作者簡介

　　湛若水，1949年生，現(xiàn)為梅花道德文教基金會執(zhí)行長。修煉氣功三十余年，博覽道家典籍，精研氣功基礎(chǔ)理論，亟以流傳數(shù)千年之心法訣竅，解析道家真氣之奧秘。

圖書目錄

自序人體能量學的奧秘第一章緒論氣的輪廓
氣功愛好者的疑惑
日益蓬勃的煉氣風潮
學氣功的重重障礙
學習氣功重視師承
古今氣功推廣發(fā)展的環(huán)境差異
研究氣的方向與方法第二章氣的原理
氣功一詞的由來及辯正
氣是什么？
氣的基本元素
科學家眼中的氣
丹田的正確位置
呼吸吐納的要領(lǐng)
心和腦，誰在當家做主？
道家煉氣公式的探討
修煉氣功的目的與程序第三章煉氣化精
精是養(yǎng)命的基礎(chǔ)
煉氣化精的原理
精的性質(zhì)與功能
如何吸氣到丹田？
陰竅的運用與導氣入地
煉精必須動靜調(diào)和
煉氣化精的功法第四章煉精化
煉精化炁的原理
煉精化炁用意不用心
采藥與火候控制
如何進行溫養(yǎng)功夫？第五章煉化神
神是什么？
后天返回先天的途徑
煉炁化神的心法第六章煉神還虛
何謂精氣神合一？
煉神還虛了道成道
修性與修命第七章氣的面面觀
內(nèi)外兼修的武俠
瑜伽與氣功
運動需不需要煉氣？
靜坐與氣功
何謂導引術(shù)？
按摩的要領(lǐng)
氣功的分類第八章氣與養(yǎng)生
排濁納清保健康
通三焦、降火氣的方法
波動的情緒是健康殺手
練功會不會走火入魔？
養(yǎng)形常欲小勞
熬夜及失眠最傷身
簡單易學的“太極導引功”
進階養(yǎng)生氣功
氣功的醫(yī)療成效
人是否可以長生不老？第九章結(jié)語