大學(xué)體育教程（公共課）

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	黃瑞國，林朝暉，黃荔娟著
出版社：	吉林大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	21世紀(jì)高等教育規(guī)劃教材
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787560129150	出版時(shí)間：	2007-11-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	526	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《21世紀(jì)高等教育規(guī)劃教材（公共課）：大學(xué)體育教程》為普通高等教育“十一五”國家級(jí)教材規(guī)劃選題。系統(tǒng)介紹了大學(xué)體育課程的基本理論和基本技術(shù)。本教材緊緊圍繞著培養(yǎng)目標(biāo)，內(nèi)容精煉，層次分明，體系新穎，結(jié)構(gòu)合理。全書共分21章，前7章以體育健康理論知識(shí)為主，主張?bào)w育教育與健康教育相結(jié)合，從健康的三重屬性和素質(zhì)教育的視角出發(fā)，意在啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生，樹立正確的體育健康觀，培養(yǎng)學(xué)生積極、主動(dòng)地參與體育鍛煉的興趣，逐漸形成健康的體育生活習(xí)慣。第8章至21章著重介紹體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)、特點(diǎn)和科學(xué)的鍛煉方法。針對(duì)現(xiàn)代大學(xué)生的身心特點(diǎn)，介紹了十幾類（項(xiàng)）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其中包括部分傳統(tǒng)項(xiàng)目和一些深受大學(xué)生歡迎的新興體育項(xiàng)目。例如：大學(xué)生野外生存生活訓(xùn)練、定向運(yùn)動(dòng)、瑜伽、街舞、健美操、跆拳道及民間民俗體育等。這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，拓展學(xué)生的視野，都是十分有益的?！?1世紀(jì)高等教育規(guī)劃教材（公共課）：大學(xué)體育教程》內(nèi)容豐富、通俗易懂、圖文并茂，相信大學(xué)生們會(huì)喜歡這部教材并從中獲益。

作者簡介

暫缺《大學(xué)體育教程（公共課）》作者簡介

圖書目錄

上編體育理論基礎(chǔ)
第一章概論
第一節(jié) 體育概念
第二節(jié) 體育的功能
第三節(jié) 高校體育的途徑與要求
第二章體育與健康
第一節(jié) 健康概述
第二節(jié) 體育與身體健康
第三節(jié) 體育與心理健康
第四節(jié) 體育與社會(huì)適應(yīng)
第五節(jié) 終身體育
第三章體育鍛煉
第一節(jié) 大學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)
第二節(jié) 鍛煉身體的基本原則
第三節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容和方法
第四節(jié) 體育鍛煉的效果評(píng)價(jià)
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方與鍛煉計(jì)劃
第四章體育衛(wèi)生保健常識(shí)
第一節(jié) 體育鍛煉的一般衛(wèi)生保健常識(shí)
第二節(jié) 體育鍛煉的自我監(jiān)督
第三節(jié) 女子體育衛(wèi)生知識(shí)
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)
第五章體育欣賞
第一節(jié) 奧林匹克簡介
第二節(jié) 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)簡況
第三節(jié) 體育欣賞
第六章體育養(yǎng)生
第一節(jié) 體育養(yǎng)生的原則
第二節(jié) 體育養(yǎng)生方法
第七章大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試簡介
下編體育基礎(chǔ)實(shí)踐
第八章田徑技術(shù)與鍛煉方法
第一節(jié) 跑類項(xiàng)目
第二節(jié) 跳躍項(xiàng)目
第三節(jié) 投擲項(xiàng)目
第四節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)競賽的主要規(guī)則
第九章體操技術(shù)與鍛煉方法
第一節(jié) 體操健身方法
第二節(jié) 主要項(xiàng)目介紹
第三節(jié) 體操比賽的組織與裁判
第四節(jié) 體操場(chǎng)館的要求與布置
第十章健身與形體鍛煉方法
第一節(jié) 形體訓(xùn)練
第二節(jié) 健美操
第三節(jié) 瑜伽
第四節(jié) 街舞
第五節(jié) 拉拉操
第六節(jié) 有氧搏擊操
第十一章球類技術(shù)與鍛煉方法
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 排球
第三節(jié) 足球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第十二章健美鍛煉方法
第一節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)的功能、特點(diǎn)
第二節(jié) 人體健美的標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié) 健美訓(xùn)練的主要方法
第四節(jié) 發(fā)達(dá)肌肉的練習(xí)方法
第五節(jié) 健美鍛煉的注意事項(xiàng)
第十三章游泳技術(shù)與鍛煉方法
第一節(jié) 游泳的基本技術(shù)
第二節(jié) 游泳競賽主要規(guī)則
第三節(jié) 游泳的運(yùn)動(dòng)常識(shí)
第十四章武術(shù)鍛煉方法
第一節(jié) 武術(shù)基本功
第二節(jié) 長拳
第三節(jié) 簡化太極拳（二十四式）
第四節(jié) 32式太極劍
第五節(jié) 武術(shù)競賽規(guī)則
第十五章散手技術(shù)與鍛煉方法
第一節(jié) 散手的基本技術(shù)
第二節(jié) 散手的輔助緣習(xí)
第三節(jié) 散手的競賽方法和裁判法
第十六章拳擊技術(shù)與鍛煉方法
第一節(jié) 拳擊的基本技術(shù)
第二節(jié) 拳擊的防守與反擊方法
第三節(jié) 拳擊的連擊技術(shù)
第四節(jié) 拳擊的輔助練習(xí)
第五節(jié) 拳擊的競賽方法與裁判法
第十七章跆拳道技術(shù)與鍛煉方法
第一節(jié) 跆拳道的禮儀
第二節(jié) 跆拳道基本格斗技術(shù)
第三節(jié) 跆拳道技術(shù)訓(xùn)練的主要手段
第四節(jié) 跆拳道的競賽方法和規(guī)則
第十八章定向運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的器材設(shè)備與場(chǎng)地
第三節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)技能
第四節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的基本競賽規(guī)則
第十九章野外生存訓(xùn)練
第一節(jié) 野外生存的裝備
第二節(jié) 野外生存常識(shí)及安全措施
第三節(jié) 掌握天氣常識(shí)
第四節(jié) 掌握幾種求救方法
第二十章民間體育
第一節(jié) 民間體育的特點(diǎn)與功能
第二節(jié) 民間體育在高校體育中的運(yùn)用
第三節(jié) 選編民間體育的原則
第四節(jié) 常見民間體育的項(xiàng)目
第二十一章其他體育項(xiàng)目介紹
參考文獻(xiàn)