90%的病自己會(huì)好

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	（日）岡本裕著,黃文玲譯
出版社：	光明日?qǐng)?bào)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生健康百科

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ISBN：	9787511222985	出版時(shí)間：	2013-02-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	173	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你能想象嗎，那些占門診90%的病，實(shí)際上不必吃藥就會(huì)好？《90%的病自己會(huì)好》是日本暢銷書作家岡本裕醫(yī)師20多年診療觀察的經(jīng)驗(yàn)結(jié)晶，他指出：當(dāng)個(gè)“聰明”患者，比當(dāng)個(gè)醫(yī)生眼中的“好”患者，你得到痊愈的機(jī)率更高。在本書中作者岡本裕醫(yī)師指出了哪些病不必吃藥，如何用小習(xí)慣啟動(dòng)自愈力，他倡導(dǎo)改變不良生活方式，減少吃藥的種類或數(shù)量，通過(guò)合理方式使身體獲得健康。

作者簡(jiǎn)介

　　岡本裕（Okamoto Yutaka），1957年生于大阪市，“e-診所”醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，日本暢銷書作家，畢業(yè)于大阪大學(xué)醫(yī)學(xué)院與該大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究所。畢業(yè)后曾在大學(xué)附設(shè)醫(yī)院、市立醫(yī)院、與大阪大學(xué)細(xì)胞工程中心（現(xiàn)為大阪大學(xué)生命機(jī)能研究所）致力惡性腫瘤的臨床與研究工作，擁有超過(guò)12年以上相關(guān)經(jīng)歷。其后，有感于傳統(tǒng)醫(yī)療與醫(yī)學(xué)的思維與手法存在無(wú)法突破的極限，因而辭去臨床醫(yī)師的工作。1995年發(fā)生阪神淡路大地震，他與志同道合的朋友共同成立“21世紀(jì)醫(yī)療與醫(yī)學(xué)研究會(huì)”。2001年改變?cè)撗芯繒?huì)的形式，創(chuàng)立“e－診所”網(wǎng)站，秉持著自己對(duì)醫(yī)療的信念，對(duì)外發(fā)布信息并回答相關(guān)問(wèn)題?，F(xiàn)與“為治療癌癥而組成的癌癥病友會(huì)”（休憩的森林）合作，針對(duì)癌癥病患、慢性病患、身體不適卻檢查不出疾病的人，發(fā)送訊息或舉辦促進(jìn)健康的研討會(huì)。岡本裕生來(lái)就不愛(ài)受到束縛，“不反抗潮流也不隨波逐流”，過(guò)著相當(dāng)隨性的生活。自然而然就成了一個(gè)工作放兩旁，流浪旅行與讀書擺中間，非常喜好“窮得只剩下時(shí)間”的普通人。他的著作包括暢銷書《90％的病自己會(huì)好》，以及構(gòu)成本書基礎(chǔ)的《癌癥根治的必要條件》、《從“死亡宣告”中生還》等。

圖書目錄

前言　好病患未必能得到好治療
喜劇疾病與悲劇疾病
你是“好”病患嗎？
如何自保健康
第一章　排隊(duì)三小時(shí)，為什么看診只有三分鐘？
是診療？還是判斷？
不問(wèn)診療質(zhì)量、只問(wèn)診療人數(shù)
疾病其實(shí)只分三種
醫(yī)生的使命是治療第二類疾病
你得知道醫(yī)院的心態(tài)
“基準(zhǔn)值”可以創(chuàng)造病患
愈來(lái)愈少醫(yī)生投入重癥醫(yī)療
他們?yōu)槭裁催x擇自行開(kāi)業(yè)？
第二章　關(guān)于吃藥這件事
不開(kāi)藥，求診的人卻愈來(lái)愈多
高血壓
不吃藥身體反而變好
吃藥只能治標(biāo)，無(wú)法治本
血壓升高，可能是好事
降低血壓就能解決問(wèn)題嗎？
請(qǐng)思考血壓變高的真正原因
糖尿病
不要靠吃藥求心安
高血脂
膽固醇愈低愈好？
肥胖
減肥的重點(diǎn)是……
新陳代謝癥候群的真相
腸
便秘是萬(wàn)病之源
胃
胃潰瘍真的是胃酸造成的嗎？
頭痛
常吃止痛藥的危險(xiǎn)
腰酸背痛
酸痛貼布的后遺癥
皮膚
過(guò)敏，如何根治
睡眠
失眠，是身體在警告你
憂郁
抗憂郁劑，注意開(kāi)藥者的專長(zhǎng)
吃藥必須設(shè)下期限
第三章健康與生病的分水嶺
自愈力決定你的健康
檢查不出毛病不代表沒(méi)事
中醫(yī)的宗旨在提高人體自愈力
健康和生病的分界點(diǎn)
第四章提高自愈力，不必有壓力
醫(yī)生的職責(zé)是啟動(dòng)你的自愈力
對(duì)癥療法只能緩和癥狀
提高自愈力才能根治疾病
吃藥是最后的選擇
開(kāi)藥與健檢是迷人的誘餌
愈依賴醫(yī)生病愈難醫(yī)好
生病是因?yàn)槟闳棠陀憛挼氖?
年過(guò)四十要活得“任性”一點(diǎn)
“勉強(qiáng)及格”的態(tài)度對(duì)身體有益
提高自愈力，十四種習(xí)慣一半就夠
1.別再把上身向前傾了
2.偶爾緩慢地深呼吸
3.堅(jiān)持食材
4.不可輕視便秘
5.善用基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品
6.有空就來(lái)按摩手指
7.順便刺激穴道
8.養(yǎng)成洗冷熱水澡的習(xí)慣
9.促進(jìn)血液循環(huán)的“小腿肚按摩”
10.易筋功很簡(jiǎn)單！
11.每天至少走六千步
12.睡足七個(gè)小時(shí)
13.出國(guó)旅行和閱讀
14.控制藥物攝取量
第五章這樣“看”醫(yī)生才好得快
不可以把自己當(dāng)成生病的人
你才是自己的主治醫(yī)生
用常識(shí)就能做判斷
私下問(wèn)才聽(tīng)得到實(shí)話
設(shè)法交到醫(yī)生朋友
好醫(yī)生應(yīng)該具備的條件
“健康”檢查？
看診不要太客氣
你認(rèn)真醫(yī)生才會(huì)認(rèn)真
治療方法要定期檢討
不必給醫(yī)生紅包
請(qǐng)把醫(yī)生當(dāng)成平常人
不要反抗、不要服從
第六章一起終結(jié)喜劇疾病
我們的醫(yī)療費(fèi)用都用到哪里去了？
這是一個(gè)惡性循環(huán)
如何讓醫(yī)療資源用對(duì)地方
醫(yī)療體制一定會(huì)改變！
最終
致謝