員工健康手冊(cè)

定　價(jià)：￥32.00

作　者：	張春萍著
出版社：	中國(guó)商業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	醫(yī)學(xué) 預(yù)防醫(yī)學(xué)、衛(wèi)生學(xué)

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ISBN：	9787504478818	出版時(shí)間：	2013-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	208	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　忙碌的職場(chǎng)人士為了工作，常常忽略了自身健康，以至于長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，甚至引發(fā)各種疾病，令人嘆息。《員工健康手冊(cè)》從職場(chǎng)人士工作和生活的方方面面著手，用通俗易懂的文字，真實(shí)的案例，揭示了危害身體健康的各種根源，希望每位職場(chǎng)人士重新認(rèn)識(shí)健康的重要性，養(yǎng)成良好的生活工作習(xí)慣，從而有效地預(yù)防各種疾病，保持身心健康，快樂(lè)地工作，幸福地生活！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《員工健康手冊(cè)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章健康是快樂(lè)工作和幸福生活的保障
認(rèn)識(shí)健康
沒(méi)有健康就沒(méi)有一切
有張有弛，健康有道
快樂(lè)工作，健康生活
健康投資是永不貶值的財(cái)富
認(rèn)識(shí)亞健康，天天來(lái)預(yù)防
過(guò)勞死離我們有多遠(yuǎn)
第二章當(dāng)心辦公室隱藏的健康殺手
預(yù)防辦公室流感的八個(gè)方法
如何預(yù)防夏季空調(diào)病
當(dāng)心加濕器的危害
如何預(yù)防辦公室的環(huán)境危害
當(dāng)心復(fù)印機(jī)對(duì)身體的危害
小心辦公室養(yǎng)花為“患”
第三章職場(chǎng)常見(jiàn)病的預(yù)防和調(diào)養(yǎng)
電腦病的預(yù)防和緩解
難言的煩惱——痔瘡
如何解決便秘的煩惱
護(hù)胃，你準(zhǔn)備好了嗎
肥胖，該拿你怎么辦
高血壓的預(yù)防和調(diào)理
糖尿病的預(yù)防和調(diào)養(yǎng)
第四章舒緩壓力，呵護(hù)心靈
積極的心態(tài)是健康的保障
放下包袱，為自己減壓
如何戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)迫癥
如何擺脫職場(chǎng)焦慮
如何遠(yuǎn)離抑郁癥
謹(jǐn)防職業(yè)倦怠
年關(guān)不再恐懼
上班族如何應(yīng)對(duì)節(jié)后綜合癥
親近自信，遠(yuǎn)離自卑
第五章吃出健康
均衡飲食保健康
早餐不能少
午餐的煩惱
別讓晚餐盛宴誘惑你
食療讓你輕松走出失眠煩惱
健康食物讓你不再疲勞
食療排毒有利于健康
飲水也要講科學(xué)
苦味食品是個(gè)寶
第六章睡眠與健康
第七章動(dòng)起來(lái)，為了健康
第八章小動(dòng)作，大健康