散打

定　價：￥29.90

作　者：	次春雷著
出版社：	吉林科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	太極/武術/氣功體育/運動

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ISBN：	9787538455991	出版時間：	2013-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	176	字數(shù)：

內容簡介

　　《散打》的編寫結合了筆者次春雷多年執(zhí)教經驗，去偽存真，系統(tǒng)全面地介紹了散打知識、技術及學練方法，突出了通俗易懂、好學易練、便于掌握的特點。《散打》的內容既適合初學者學練，又適合高水平運動員參考、借鑒與提高。

作者簡介

暫缺《散打》作者簡介

圖書目錄

第一章散打的基本技術
第一節(jié) 實戰(zhàn)姿勢與步法
一、實戰(zhàn)姿勢
二、散打的步法
（一）前滑步
（二）后滑步
（三）左滑步
（四）右滑步
（五）收步
（六）插步
（七）右滑步
（八）跨步
（九）環(huán)跳步
第二節(jié) 散打的拳法技術
一、直拳技術
（一）前手直拳
（二）后手直拳
二、擺拳技術
（一）前手擺拳
（二）后手擺拳
三、勾拳技術
（一）前手勾拳
（二）后手勾拳
……
第二章散打的實戰(zhàn)運用
第三章散打的打靶訓練
第四章散打實用防身術
第五章徒手抗器械術