男人需要尊重，女人需要愛（升級版）

第一部分 　瘋狂怪圈
第1章 　婚姻--經(jīng)不起指責和挑剔
每個人的婚姻都有三個圈
危險：把解決問題的希望留給他/她
思考：夫妻在婚姻中如何說話？
考驗：有些話不要說給他/她聽
沖突：不要說他/她聽不懂的話
第2章 　兩性--沒有對錯，只有差異
區(qū)別：男女的耳朵不一樣
自省：你說的話重要嗎？
定位：你們分別代表了粉色和藍色
容忍：什么是他/她帶給你的意外？
耐心：不要急著對他/她下判斷
第3章　善意--讓他/她讀懂你的心
什么是善意？
善意可能被忽視嗎？
善意是源自心底有愛
表達善意不要看配偶的臉色
希望：營造充滿善意的婚姻氛圍
理解：永無止境的夫妻功業(yè)
第4章　解讀--聽懂他/她在說什么
發(fā)現(xiàn)：如何避免和他/她發(fā)生戰(zhàn)爭？
謹慎：沒有萬能的解讀專家
認知：他/她有自己的視角
聆聽：你知道他/她的心聲嗎
改善交流的兩把利器
第5章　回避--別踩住他/她的“氧氣管”
停止：不要為自己辯護
步驟：面對他/她，有條不紊
用語：不能讓他/她感覺到有火藥味
實踐：在他/她身上立竿見影
努力：讓他/她愉快是項大工程
兩個值得問的問題
第6章　溝通--與他/她相處的終極策略
借口：放棄不寬恕他/她的“理由”
不要和他/她爭執(zhí)
當配偶冒犯了你，同情他/她
你因他/她苦痛，你不會幸福
你因他/她糾結(jié)，走不出危機
溝通沒有公式，只有方法
第二部分　充能圈
第7章　互動--她尊重他一尺，他愛她一丈
減少你對他/她的權(quán)利
牢記他/她的心理特征
她用尊重獲得愛，他用愛獲得尊重
C-O-U-P-L-E：配偶準則--丈夫的自我鑒定
C-H-A-I-R-S：椅子準則--妻子的自我鑒定
和諧的婚姻是克服不和諧
和諧是紅藍融合出來的紫色
第8章　付出--全方位地給予
婚姻中沒有孤立的原則
“親近”與“關(guān)系”的聯(lián)系
“坦率”與“性行為”的聯(lián)系
“理解”與“洞察”的聯(lián)系
“調(diào)解”與“威信”的聯(lián)系
“忠誠”與“征服”的聯(lián)系
“尊重”與“優(yōu)先級”的聯(lián)系
為了他/她，你可以再親切一點
正視他/她的反饋
以長跑的心態(tài)回報他/她
第9章　尊重--為了他，調(diào)整你的自愛心
為什么想沖著他/她發(fā)泄？
他/她為什么會生氣？
征服：欣賞他對成就的期待
優(yōu)先級：感激他對家庭的付出
威信：滿足他領(lǐng)導(dǎo)的愿望
洞察力：欣賞他的見解
關(guān)系：成為他最好的朋友
性：理解他對親密的渴望
第10章　愛--為了她，放下你的自尊心
她為什么會指責我？
她讓我有所領(lǐng)悟
親近：她希望與你親近
坦誠：她希望你敞開心扉
理解：她只需要你傾聽
調(diào)解：她希望你說“對不起”
忠誠：她需要你的忠誠
尊重：她也需要尊重
第11章　澄清--向他/她說清楚自己
他/她會亂猜
在他/她身上多花點時間
增加他/她對你的信任感
他/她很在意你的身體語言
第12章　反思--他/她是怎么想的
他/她知道你的本意嗎
丈夫不會說，但妻子想聽丈夫說
丈夫越不想說，妻子越需要聽
妻子說話拐彎抹角，丈夫聽不懂
第三部分　回報圈
第13章　祝福--不管是熱戀、冷戰(zhàn)，還是不冷不熱
祝福多一點，幸福就多一點
幸福是他/她心靈所賜
祝福他/她是無條件的
永遠永遠不要放棄祝福他/她
你心靈圣潔，他/她一生愉悅
第14章　無條件的愛與尊重--把心交給他/她
婚姻是一種三角關(guān)系
他/她值得你尊重/愛嗎？
遵循“塔夫茨”原則
陷阱：在婚姻中推卸責任
不要從心理層面為他/她定性
第15章　無條件的愛與尊重--真誠、激勵和寬恕
謊言讓愛與尊重失色
謊言具有隱蔽性
妻子喜歡聽激勵的話
丈夫喜歡聽友好的話
為什么妻子們會像媽媽一樣
心底無私地把話說出來
把指責的話留在嘴巴里
用寬恕的話換來原諒
誹謗的話源于記恨心
第16章　無條件的愛與尊重--感恩和虔誠
感恩他/她就不能挑刺
感恩的機會一直存在
說感恩的話用不著害羞
感恩的話不是空穴來風(fēng)
說虔誠的話使夫妻的心彼此靠近
總結(jié)：相信愛與尊重
附錄A：如何擺脫怨恨導(dǎo)致的慢性瘋狂怪圈？
附錄B：寬恕克服三宗罪--通奸、虐待、惡習(xí)
附錄C：如何向你的妻子寫一張愛的便箋，對她傾訴“我愛你”的甜言蜜語
附錄D：用反饋來讓你的對話更加清晰
附錄E：無條件的愛與尊重不能按照評分來履行