舌尖上的營(yíng)養(yǎng)與能量

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	華東理工大學(xué)食品科學(xué)與工程系，謝靜莉編
出版社：	華東理工大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	烹飪理論/手冊(cè)

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ISBN：	9787562833703	出版時(shí)間：	2012-10-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	248	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　吃多少才合適？怎樣吃才健康？當(dāng)今社會(huì)，高血壓、痛風(fēng)、肥胖癥、高血脂、糖尿病高發(fā)……，究其原因：不會(huì)吃！《舌尖上的營(yíng)養(yǎng)與能量》倡導(dǎo)的飲食理念：均衡營(yíng)養(yǎng)配比、合理能量攝入；掌握好“量”與“搭配”，遠(yuǎn)離富貴病。《舌尖上的營(yíng)養(yǎng)與能量》全書(shū)分為四個(gè)部分。第一部分：營(yíng)養(yǎng)能量之營(yíng)養(yǎng)元素和食材，介紹七大營(yíng)養(yǎng)素、五大類(lèi)食物、160種食材，明確能量供給；第二部分：營(yíng)養(yǎng)能量之菜肴：向讀者講述60道家常菜肴、80盤(pán)中華美饌，倡導(dǎo)健康烹飪；第三部分：營(yíng)養(yǎng)能量之飲料，四類(lèi)常用飲料、14種中外飲品，展現(xiàn)文化差異；第四部分：營(yíng)養(yǎng)能量之食譜，向老中青三類(lèi)人群提供一周健康食譜，建議合理搭配。

作者簡(jiǎn)介

　　總策劃，錢(qián)旭紅，中國(guó)工程院院士，華東理工大學(xué)校長(zhǎng)。主編，謝崔莉，博士，華東理工大學(xué)食品科學(xué)與工程系系主任。

圖書(shū)目錄

營(yíng)養(yǎng)與能量早知道
1 水
2 蛋白質(zhì)
3 糖類(lèi)
4 脂肪
5 膳食纖維
6 維生素
7 礦物質(zhì)
營(yíng)養(yǎng)與能量之食材
1 谷物
2 蔬果
葉菜類(lèi)
根莖類(lèi)
瓜茄類(lèi)
鮮豆類(lèi)
其它
3 菌菇
4 禽畜
5 水產(chǎn)
營(yíng)養(yǎng)與能量之家常菜
1 涼拌菜
2 炒菜
3 燉菜
4 湯類(lèi)
5 煎炸類(lèi)
6 快餐
營(yíng)養(yǎng)與能量之中國(guó)名肴
1 粵菜
2 川菜
3 湘菜
4 閩菜
5 浙菜
6 蘇菜
7 徽菜
8 魯菜
營(yíng)養(yǎng)與能量之飲料
1 咖啡
2 茶
3 酒
4 可樂(lè)