大學(xué)生體育與健康教程

上篇 運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇
第一章　田徑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　跑步運(yùn)動(dòng)
第二節(jié)　跳躍運(yùn)動(dòng)
第三節(jié)　投擲運(yùn)動(dòng)
思考與練習(xí)
第二章　球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　足球運(yùn)動(dòng)
第二節(jié)　籃球運(yùn)動(dòng)
第三節(jié)　排球運(yùn)動(dòng)
第四節(jié)　乒乓球運(yùn)動(dòng)
第五節(jié)　羽毛球運(yùn)動(dòng)
第六節(jié)　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
思考與練習(xí)
第三章　流行運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　形體運(yùn)動(dòng)
第二節(jié)　健美操運(yùn)動(dòng)
第三節(jié)　游泳運(yùn)動(dòng)
思考與練習(xí)
第四章　休閑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　街舞運(yùn)動(dòng)
第二節(jié)　臺(tái)球運(yùn)動(dòng)
第三節(jié)　輪滑運(yùn)動(dòng)
思考與練習(xí)
第五章　戶外運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　登山運(yùn)動(dòng)
第二節(jié)　攀巖運(yùn)動(dòng)
第三節(jié)　定向運(yùn)動(dòng)
思考與練習(xí)
第六章　保健運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　太極拳運(yùn)動(dòng)
第二節(jié)　武術(shù)運(yùn)動(dòng)
第三節(jié)　五禽戲與八段錦運(yùn)動(dòng)
思考與練習(xí)
第七章　瑜伽健身
思考與練習(xí)
下篇 基礎(chǔ)理論篇
第八章　體育與健康
第一節(jié)　體育概述
第二節(jié)　健康概述
第三節(jié)　體育與健康教育
思考與練習(xí)
第九章　體育鍛煉與健康
第一節(jié)　體育鍛煉的理論依據(jù)
第二節(jié)　體育鍛煉與身體健康
第三節(jié)　體育鍛煉與心理健康
思考與練習(xí)
第十章　體育鍛煉的原則與方法
第一節(jié)　體育鍛煉的基本原則
第二節(jié)　提高身體素質(zhì)的鍛煉方法
第三節(jié)　完善心肺系統(tǒng)的鍛煉方法
思考與練習(xí)
第十一章　學(xué)生體質(zhì)健康的標(biāo)準(zhǔn)
第一節(jié)　新《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施意義、評(píng)價(jià)指標(biāo)與分值
第二節(jié)　學(xué)生體質(zhì)健康的測(cè)試方法
第三節(jié)　學(xué)生健康體質(zhì)的評(píng)價(jià)
思考與練習(xí)
第十二章　體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)處方
第一節(jié)　運(yùn)動(dòng)處方的含義、種類和內(nèi)容
第二節(jié)　運(yùn)動(dòng)處方的制訂和實(shí)施
第三節(jié)　制訂運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)例
思考與練習(xí)
第十三章　運(yùn)動(dòng)與保健
第一節(jié)　體育鍛煉的自我監(jiān)督
第二節(jié)　常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及其防治
第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)性疲勞的消除
第四節(jié)　女子運(yùn)動(dòng)保健
思考與練習(xí)
第十四章　養(yǎng)生保健
第一節(jié)　養(yǎng)生保健概述
第二節(jié)　養(yǎng)生保健之道
思考與練習(xí)
第十五章　現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié)　奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)
第二節(jié)　世界杯與世界錦標(biāo)賽
第三節(jié)　亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)
思考與練習(xí)
參考文獻(xiàn)