五星籃球訓練

定　價：￥30.00

作　者：	（美）霍華德·加芬克爾等著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787500935483	出版時間：	2009-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	223	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　在耐克和阿迪達斯舉辦全美高中頂尖商手訓練營之前，僅有五星籃球訓練營在培養(yǎng)年輕球員，三十幾年來，五星籃球訓練營一直在不斷發(fā)展壯大?；羧A德·加芬克爾、威爾·克林所創(chuàng)辦的五星籃球訓練營培養(yǎng)了無數(shù)的籃球超級明星，像邁克爾·喬丹、伊塞亞·托馬斯、摩西·馬龍、帕特里克·尤因、多米尼克·威爾金斯和格蘭特·希爾等。如今，在原有的《五星籃球訓練》基礎上，霍華德·加芬克爾、威爾·克林緊跟籃球運動十幾年的發(fā)展（增加了蘭分投籃、出現(xiàn)了拉開單打戰(zhàn)術(shù)以及籃球運動員體能訓練），豐富了五星籃球訓練的內(nèi)容，細化了訓練計劃的具體細節(jié)和練習時間。言簡意賅，圖文并茂，通俗易懂，使本書這些已經(jīng)被實踐檢驗過的訓練方法能夠盡快提高你的比賽質(zhì)量，增進你對籃球運動的理解，再結(jié)合階段性的測評，使你能夠體驗到你所取得的進步！不論你的終極目標是什么——青少年聯(lián)賽、高中聯(lián)賽、大學聯(lián)賽，或更高層次的聯(lián)賽，《五星籃球訓練》都會為你提供夢想成真的訓練。

作者簡介

　　王英峰男，1969年出生于吉林省雙遼市。1994年，畢業(yè)于東北師范大學體育學院，取得學士學位；2002年，畢業(yè)于北京體育大學，取得碩士學位；現(xiàn)就讀于北京體育大學博士研究生，教育訓練學專業(yè)。2004、2008年，先后兩次作為專家組成員，對雅典奧運會、北京奧運會男子籃球比賽進行了專項調(diào)研，為國家體育總局籃球運動管理中心獲取了寶貴的資料。獨立翻譯圖書《女子籃球訓練101例》等兩部；參與編寫了《籃球經(jīng)典戰(zhàn)例解析》《體育大國的崛起》等圖書；撰寫并發(fā)表了籃球?qū)I(yè)文章二十余篇。

圖書目錄

第一章力量、身體素質(zhì)和靈活性
速度和起動
晉級下一層次
靈敏性系列訓練
速度訓練技巧簡介
靈敏性站點訓練計劃
第二章防守
完全一對一防守訓練
防守系列訓練
夾擊防守訓練
后衛(wèi)一后衛(wèi)掩護和擋拆訓練
12分比賽防守訓練
高級擠過訓練
迎前防守系列訓練
防守站立姿勢訓練
第三章控制球與運球
比賽情況下的運球訓練
全場上籃訓練
一對一籃球技術(shù)：我單挑你，寶貝
半場希爾訓練
個人的控制球移動訓練
個人運球移動練習
佐治亞理工大學運球訓練與體能訓練
球場來回往返控制球訓練
第四章傳球和掩護
向低位內(nèi)線隊員傳球vs切斷傳球路線與夾擊
區(qū)域——沿圓圈傳球訓練
運球和傳球系列訓練
向內(nèi)線隊員傳球和重新選位
向內(nèi)線傳球訓練
12秒傳球訓練
擺脫緊逼的訓練
掩護的規(guī)則和利用掩護
第五章個人進攻移動訓練
喬丹攻擊步投籃系列訓練
低位碰板投籃系列訓練
十種擺脫訓練
第六章中鋒戰(zhàn)術(shù)
中鋒低位移動訓練
低位中鋒進攻訓練
三“C”中鋒訓練
中鋒接球和完成進攻訓練
中鋒隊員的四點投籃進攻技術(shù)訓練
中鋒隊員在低位避開夾擊的訓練
中鋒掩護：底線移動系列訓練
背對球籃移動進攻訓練
中鋒進攻絕招訓練
第七章投籃
超級明星訓練
六點投籃訓練
鐵人投籃訓練
比爾·布拉德利投籃訓練/訓練計劃
三分投籃系列訓練
繞出一后撤訓練
兩點進攻訓練
三角投籃訓練
擊敗魔鬼訓練
雜耍投籃訓練
投籃系列訓練
比利·多諾萬投籃訓練
高級投籃系列訓練
外圍投籃系列訓練
三分球快速投籃
上籃一高位策應一投籃訓練
60秒外圍投籃練習
接回傳球投籃系列訓練
老虎投籃系列訓練
擋拆投籃系列訓練
運球后投籃系列訓練
沃爾夫派克投籃系列訓練
第八章攻守轉(zhuǎn)換訓練
攻守轉(zhuǎn)換快攻訓練
全場防守輪轉(zhuǎn)訓練
全場緊逼防守訓練
五人8字穿梭移動/三打二/二打一訓練
全場兩分鐘訓練
第九章五星籃球休賽期訓練計劃
中級球員休賽期訓練計劃
高級球員的完整訓練計劃