陳式太極拳（套裝共3冊(cè)）

定　價(jià)：￥45.00

作　者：	王西安著
出版社：	河南科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787534942402	出版時(shí)間：	2009-09-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	496	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　王西安先生是河南溫縣陳家溝人，陳氏太極拳第19代傳人，國(guó)內(nèi)外知名的陳氏太極拳大師。《陳式太極拳（套裝共3冊(cè)）》共分三冊(cè)：《陳式太極拳：老架技擊篇》、《陳式太極拳：推手技法篇》、《陳式太極拳：新架一路篇》。其中，《陳式太極拳：老架技擊篇》的主要內(nèi)容為：陳式太極拳十大勁論；陳式太極拳練習(xí)前的準(zhǔn)備活動(dòng)；陳式太極拳練習(xí)后的整理活動(dòng)、陳式太極拳老架一路俚語(yǔ)圖解；陳式太極拳老架二路俚語(yǔ)圖解。全書(shū)系統(tǒng)地介紹了陳式太極拳老架技擊秘訣，并附有作者本人授拳照片200余幅，是廣大太極拳愛(ài)好者學(xué)習(xí)技擊功夫和練拳強(qiáng)身的必備參考書(shū)。《陳式太極拳：推手技法篇》的主要內(nèi)容包括：太極拳推手的起源；太極拳推手十大勁論；單勢(shì)訓(xùn)練法；太極拳養(yǎng)生增氣功；臀襠訓(xùn)練；陳式太極拳推手的種類(lèi)及手型、步型、手法、步法；單人推手演練法；雙人推手演練法等?！蛾愂教珮O拳（套裝共3冊(cè)）》系統(tǒng)地介紹了陳式太極拳推手的基本理論、練習(xí)方法和技擊訣竅，內(nèi)容簡(jiǎn)明實(shí)用，文字通俗易懂，并附有作者本人授拳照片近300幅，是廣大太極拳愛(ài)好者學(xué)練陳式太極拳推手的良師益友。《陳式太極拳：新架一路篇》首次公開(kāi)了許多秘不外傳得練拳訣竅和實(shí)戰(zhàn)技巧，全書(shū)主要包括以下內(nèi)容：陳氏太極拳的起源及發(fā)展簡(jiǎn)史；陳式太極拳十大技擊要領(lǐng)；陳式太極拳新架一路圖解等。為便于讀者學(xué)練，全書(shū)配有插圖555幅。

作者簡(jiǎn)介

　　王西安，溫縣陳家溝人，陳式太極拳第十九代人，國(guó)家武術(shù)高級(jí)教練，一級(jí)裁判員。他的功夫具有迅、猛、靈、脆、閃驚彈的特點(diǎn)。演練套路似行云流水，連綿起伏，舒展大方，形神兼?zhèn)?。他曾?jīng)連續(xù)四次參加河南省武術(shù)比賽均獲第一名，1982年參加北京全國(guó)首屆太極拳推手賽榮獲第一名，1985年參加哈爾濱全國(guó)首屆太極拳推手名家激請(qǐng)賽榮獲第一名。 1983年以來(lái)，先后8次赴法國(guó)，7次赴日本，以及美國(guó)、西班牙、瑞士、荷蘭、比利時(shí)、盧森堡等國(guó)家講學(xué)授拳，并在國(guó)內(nèi)外創(chuàng)立以他名字命名的太極研究、訓(xùn)練中心，并同時(shí)但任美國(guó)、法國(guó)、日本、馬來(lái)西亞、韓國(guó)及國(guó)內(nèi)的香港、山東、安徽、河南、浙江、江西、焦作等地的太極拳組織的教練和顧問(wèn)，轟動(dòng)國(guó)際武壇，被美國(guó)的《美國(guó)新聞》譽(yù)為“國(guó)際太極拳王”；日本大阪市接納為“永久榮譽(yù)市民”；法國(guó)巴德納市接納為“永久榮譽(yù)市民”；西班牙幫布魯納市政府授譽(yù)“有突出學(xué)術(shù)貢獻(xiàn)金鑰匙”。他鉆心習(xí)拳幾十年，十分好學(xué)，得益太極理論甚佳，他的著作有《陳式太極拳老架》、《陳式太極推手》、《陳式太極拳技擊秘訣》，他示范演練的VCD有1988年的《太極神功》；2002年《陳式太極拳站樁》、《陳式太極單刀、單劍》、《陳式太極拳新架》、《綜合太極拳》、已銷(xiāo)往世界各地。他作為陳式太極拳的代表人物，在全國(guó)第一次恢復(fù)武術(shù)比賽在北京體育館榮獲“第一名”；在陳家溝武術(shù)低落期第一個(gè)率先領(lǐng)著村民按工分計(jì)酬練太極拳；第一個(gè)作為陳式太極拳代表人物訪問(wèn)日本、法國(guó)。王西安現(xiàn)為國(guó)家武術(shù)高級(jí)教練，陳家溝武術(shù)院院長(zhǎng)，溫縣太極武術(shù)館副館長(zhǎng)兼總教練，省旅游協(xié)會(huì)常務(wù)理事，國(guó)際太極年會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)，河南師范大學(xué)名譽(yù)教授，洛陽(yáng)師專(zhuān)兼職教師。

圖書(shū)目錄

陳式太極拳：老架技擊篇
第一章陳氏始祖歷史推源
第二章陳式太極拳老架技擊十大勁論
一、意氣勁論
二、丹田勁論
三、棚勁論
四、捋勁論
五、擠勁論
六、按勁論
七、采勁論
八、列勁論
九、肘勁論
十、靠勁論
第三章陳式太極拳練習(xí)前的準(zhǔn)備活動(dòng)
一、腳的活動(dòng)方法
二、膝的活動(dòng)方法
三、胯的活動(dòng)方法
四、腰部活動(dòng)方法
五、胸腹活動(dòng)方法
六、肩部活動(dòng)方法
七、頸部活動(dòng)方法
八、頭部活動(dòng)方法
九、肘腕活動(dòng)方法
十、筋肌放長(zhǎng)活動(dòng)方法
第四章陳式太極拳練習(xí)后的整理活動(dòng)
一、緩緩散步求平靜
二、保護(hù)皮膚達(dá)靈敏
第五章陳式太極拳老架一路俚語(yǔ)圖解
一、陳式太極拳老架一路動(dòng)作名稱(chēng)
二、陳式太極拳老架一路俚語(yǔ)及技擊分解動(dòng)作名稱(chēng)
三、陳式太極拳老架一路技擊動(dòng)作俚語(yǔ)圖解
第六章陳式太極拳老架二路俚語(yǔ)圖解
一、陳式太極拳老架二路簡(jiǎn)介
二、陳式太極拳老架二路動(dòng)作名稱(chēng)
三、陳式太極拳老架二路俚語(yǔ)及技擊分解動(dòng)作名稱(chēng)
四、陳式太極拳老架二路技擊動(dòng)作俚語(yǔ)圖解
陳式太極拳：推手技法篇
第一章概論
一、太極拳推手的起源
二、演練推手應(yīng)由淺入深
三、推手的核心
四、演練太極拳的三個(gè)階段與推手的關(guān)系
五、推手是檢驗(yàn)太極拳功夫的唯一標(biāo)準(zhǔn)
第二章太極拳推珠手的十大勁論
一、聽(tīng)勁論
二、懂勁論
三、沾粘勁論
四、連隨勁論
五、引化勁論
六、拿勁論
七、開(kāi)合勁論
八、發(fā)勁論
九、提勁論
十、纏絲勁論
第三章單勢(shì)訓(xùn)練法
一、單勢(shì)訓(xùn)練簡(jiǎn)介
二、腳的訓(xùn)練方法
三、腿的訓(xùn)練方法
四、拳的訓(xùn)練方法
五、掌的訓(xùn)練方法
六、肘的訓(xùn)練方法
七、靠的訓(xùn)練方法
八、拿的訓(xùn)練方法
九、解脫的訓(xùn)練方法
第四章太極養(yǎng)生增氣功
一、太極養(yǎng)生增氣功簡(jiǎn)介
二、無(wú)極樁功演練法
三、渾圓樁功演練法
四、開(kāi)合樁功演練法
五、三體式樁功演練法
六、纏絲樁功演練法
七、五樁還原演練法
第五章　臀襠訓(xùn)練
一、臀部訓(xùn)練
二、襠部訓(xùn)練
第六章　陳式太極拳推手的種類(lèi)及手型、步型、手法、步法
一、推手的種類(lèi)
二、推手中的手型
三、推手中的步型
四、推手中的手法
五、推手中的步法
第七章單人推手演練法
一、單人推手簡(jiǎn)介
二、單人單手平圓挽花演練法
三、單人單手立圓挽花演練法
四、單人雙手平圓挽花演練法
五、單人雙手立圓挽花演練法
六、單人合步推手演練法
七、單人順步推手演練法
八、單人大捋推手演練法
九、單人亂采花推手演練法
第八章雙人推手演練法
一、雙人推手簡(jiǎn)介
二、雙人單手平圓挽花演練法
三、雙人單手立圓挽花演練法
四、雙人雙手平圓挽花演練法
五、雙人雙手立圓挽花演練法
六、雙人合步推手演練法
七、雙人順步推手演練法
八、雙人大捋推手演練法
九、雙人亂采花推手演練法
陳式太極拳：新架一路篇
第一章概述
一、陳氏始祖歷史推源
二、陳家溝歷史推源
三、陳式太極拳的起源
四、陳式太極拳發(fā)展簡(jiǎn)史及其演變
第二章陳式太極拳十大技擊要領(lǐng)
一、擒拿要領(lǐng)
二、解脫要領(lǐng)
三、驚閃靠要領(lǐng)
四、移重心要領(lǐng)
五、回頸要領(lǐng)
六、驚閃捋要領(lǐng)
七、背折靠要領(lǐng)
八、后擺擊要領(lǐng)
九、攬腰肘要領(lǐng)
十、挒勁要領(lǐng)
第三章陳式太極拳新架一路圖解
一、陳式太極拳新架一路動(dòng)作名稱(chēng)
二、關(guān)于圖解的幾點(diǎn)說(shuō)明
三、陳式太極拳新架一路動(dòng)作說(shuō)明