五連冠與三連勝的奧秘：執(zhí)教上海男排二十三年探索（1958-1980年）

自序
序
第一章 “攻”字當(dāng)頭，青年A隊(duì)走“厚攻薄守”的發(fā)展之路
一、建隊(duì)背景及任務(wù)定位
二、確立首先發(fā)展進(jìn)攻的指導(dǎo)思想
三、訓(xùn)練中向進(jìn)攻“一邊倒
四、初試牛刀，亦喜亦憂(yōu)
五、更弦易轍，“攻守并重
六、狠抓全面性的體能素質(zhì)訓(xùn)練
七、獲得了更好的發(fā)展平臺(tái)
八、成績(jī)背后埋伏著重大隱患
第二章 從防守抓起，B隊(duì)開(kāi)創(chuàng)“先守后攻”的發(fā)展先河
一、青年B隊(duì)的概況
二、組建背景及有利因素
三、新認(rèn)識(shí)、新思路，開(kāi)拓新途徑
四、《五年訓(xùn)練發(fā)展規(guī)劃》要點(diǎn)簡(jiǎn)介
五、華東協(xié)作區(qū)比賽是一次合格的鑒定
六、掀起學(xué)“大松訓(xùn)練法”高潮
七、力克復(fù)旦大學(xué)隊(duì)，喜見(jiàn)防守技術(shù)又上新臺(tái)階
八、“三戰(zhàn)”上海隊(duì)，已見(jiàn)進(jìn)攻水平有了新突破
九、“兵敗長(zhǎng)沙”的前后內(nèi)幕
第三章 南征北戰(zhàn)十一年
一、國(guó)家體委通令：1970年恢復(fù)全國(guó)排球聯(lián)賽——青年B隊(duì)臨危受命：升格為上海一隊(duì)參加比賽
二、上海小將一鳴驚人、蟾宮初折桂——南京崛起，初生牛犢首露崢嶸
三、運(yùn)籌帷幄，決意創(chuàng)建進(jìn)攻優(yōu)勢(shì)——爭(zhēng)雄70年代的重大決策出臺(tái)
四、各路英雄逍遙津大會(huì)戰(zhàn)——1971年合肥決賽滬軍衛(wèi)冕成功
五、“五球運(yùn)動(dòng)會(huì)”良馬失蹄，屈居次席——抱病帶傷，勇奪1972年決賽“三連冠
六、展現(xiàn)巔峰技術(shù)，浴血奮戰(zhàn)古巴、日本隊(duì)——龍爭(zhēng)虎斗，1973年臺(tái)山?jīng)Q賽，蟬聯(lián)“四連冠
七、亞運(yùn)會(huì)熱身賽，三戰(zhàn)三勝中國(guó)國(guó)家隊(duì)——延長(zhǎng)“運(yùn)動(dòng)壽命”途徑探索初見(jiàn)端倪
八、鐘山戰(zhàn)云又起：1974年決賽戰(zhàn)鼓在南京擂響——再展巔峰雄姿，力克群雄榮登“五連冠”寶座
九、受命代表中國(guó)隊(duì)出征亞錦賽表現(xiàn)不俗——遭“三、七開(kāi)”腰斬，“三運(yùn)會(huì)”名落孫山
十、重起爐灶，1 976年第三批青年隊(duì)員踴躍入隊(duì)——以老帶新大練兵，決心為上海重新打造新軍
十一、新組陣容遭拆散：賽前國(guó)家隊(duì)調(diào)走三名主力——臨戰(zhàn)組合，無(wú)奈與1977年冠軍擦肩而過(guò)
十二、主力水平參差不齊，可見(jiàn)訓(xùn)練“火候”未到——技戰(zhàn)術(shù)不具優(yōu)勢(shì)，1978年決賽只能落座次席
十三、關(guān)懷備至，市委領(lǐng)導(dǎo)親躬細(xì)過(guò)問(wèn)——重任在肩，惟有竭盡心力創(chuàng)新途
十四、兄弟球隊(duì)發(fā)展迅猛，一派你追我趕態(tài)勢(shì)——上海新軍瑕疵凸顯，1979年聯(lián)賽仍與冠軍無(wú)緣
十五、“四運(yùn)會(huì)”出師不利，兩員大將賽前遭到飛來(lái)橫禍——銳志打翻身仗，壯志難酬，無(wú)奈自吃苦果
十六、五月杭州，1980年全國(guó)聯(lián)賽激烈大混戰(zhàn)——西子湖畔，第三支上海小將勇冠三軍捷足先登
第四章 主攻手扣球技術(shù)的訓(xùn)練與培養(yǎng)
一、扣球進(jìn)攻的基本技術(shù)分析
二、主攻手扣球技術(shù)的大致分類(lèi)
三、我國(guó)主攻手應(yīng)走自己的發(fā)展道路
四、變線(xiàn)扣球及其基本功
五、主攻手必須具有的特殊素質(zhì)
六、主要訓(xùn)練方法
第五章 排球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練
一、提高體能素質(zhì)是客觀需要
二、青少年的體能狀況及其特點(diǎn)
三、排球運(yùn)動(dòng)員需要發(fā)展哪些體能素質(zhì)
四、建立一個(gè)良性循環(huán)的“三結(jié)合”訓(xùn)練體系
五、主要訓(xùn)練項(xiàng)目及其方法手段
第六章 精神面貌與心理素質(zhì)在比賽中的重大作用
一、精神面貌與心理狀態(tài)是技術(shù)水平發(fā)揮的重要基礎(chǔ)
二、邊打邊尋找對(duì)策
三、只有敢于拼搏，才能迫使對(duì)手暴露破綻
四、狹路相逢勇者勝
第七章 臨場(chǎng)比賽中的指揮藝術(shù)探討
一、戰(zhàn)術(shù)變化的含義
二、臨場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)變化的基礎(chǔ)
三、相機(jī)巧變的若干策略
第八章 延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命的三個(gè)基本條件
一、運(yùn)動(dòng)成績(jī)來(lái)之不易
二、關(guān)鍵在于能否延長(zhǎng)巔峰水平
三、必須具備三個(gè)方面的基本條件
四、六位原國(guó)手的業(yè)績(jī)堪為佐證
第九章 世界排壇當(dāng)前的一些焦點(diǎn)及動(dòng)態(tài)
一、“高大型”化的程度越來(lái)越高
二、扣球威力將獲得爆發(fā)性增長(zhǎng)
三、防御體系的概念與布局必將相應(yīng)調(diào)整
四、修改比賽規(guī)則產(chǎn)生的重大影響
五、“中西合璧”與保留特色
第十章 中國(guó)排球界將怎樣應(yīng)對(duì)
一、堅(jiān)定和確實(shí)地走技術(shù)全面發(fā)展的道路
二、磨礪“克敵制勝”的“殺手锏
三、增強(qiáng)攔防能力，提高防反體系的整體水平
四、執(zhí)行和貫徹“三從一大”訓(xùn)練原則的回顧
五、科學(xué)訓(xùn)練是通向高水平發(fā)展的金鑰匙
第十一章 怎樣挑選和培養(yǎng)優(yōu)秀“苗子
一、從三個(gè)方面進(jìn)行識(shí)別和挑選
二、選拔后怎么辦？