大學生健康教育與體育健身

第一章 緒論
第一節(jié) 健康與健康教育概論
一、健康的概念與構(gòu)成
二、影響健康的因素
三、健康教育的概念與特點
四、健康教育的發(fā)展
第二節(jié) 大學生健康教育的目的和意義
一、大學生健康教育的目的
二、大學生健康教育的意義與任務
三、大學生健康教育的內(nèi)容和方法
第三節(jié) 體育鍛煉對健康的作用
一、體育鍛煉有助于發(fā)展智力
二、體育鍛煉有助于獲得良好的情緒體驗
第二章 大學生身心發(fā)育特征
第一節(jié) 大學生的生理發(fā)育特征
一、大學生的身體外形特征
二、大學生第二性征發(fā)育特點
三、大學生的內(nèi)臟機能發(fā)育特征
第二節(jié) 大學生的心理特征
一、自我獨立意識增強
二、創(chuàng)新意識強烈
三、自我意識的覺醒
四、自卑與孤獨心理特征
五、愛慕異性及性心理特征
六、求職與擇業(yè)的心理特征
第三節(jié) 大學生的疾病特征
一、傳染性疾病
二、青春期易發(fā)疾病
三、意外傷害所致疾病
四、常見的心理疾病
五、常見的心身疾病
第三章 大學生身體健康
第一節(jié) 遺傳與身體健康
一、遺傳概述
二、遺傳性疾病
三、優(yōu)生與遺傳疾病的預防
第二節(jié) 體育鍛煉與身體健康
第三節(jié) 環(huán)境與身體健康
一、環(huán)境對人體健康的影響
二、環(huán)境污染對人體健康的危害
三、校園環(huán)境與健康
四、社會環(huán)境與健康
第四節(jié) 亞健康
一、亞健康的概念
二、亞健康狀態(tài)的形成
三、亞健康狀態(tài)的分類
四、亞健康的預防和消除
五、尋求健康生活
六、21世紀大學生健康生活的策略
第四章 營養(yǎng)、飲食與身體健康
第一節(jié) 營養(yǎng)進食
第二節(jié) 平衡膳食與合理營養(yǎng)
一、平衡膳食與合理營養(yǎng)的概念
二、平衡膳食的基本要求
三、調(diào)配平衡膳食指南
四、合理的膳食制度
第三節(jié) 大學生膳食指南與常見的飲食誤區(qū)
一、大學生膳食要點
二、注意飲食衛(wèi)生，培養(yǎng)良好的飲食習慣
三、飲食與健康知識
四、飲食誤區(qū)
第五章 大學生心理健康
第一節(jié) 健康與心理健康
一、健康與醫(yī)學模式的演變
二、心理健康的含義
第二節(jié) 大學生心理健康標準
一、大學生的一般生理特征
……
第六章 大學生人際交往與健康
第七章 大學生性健康
第八章 大學生常見疾病的防治
第九章 促進健康的行為
第十章 體育健身與健康
附錄
參考文獻