新世紀(jì)大學(xué)體育與健康教程

第一章 體育與健康入門
第一節(jié) 健康常識
第二節(jié) 體育與健康
第三節(jié) 高校體育教育
第二章 體育鍛煉的作用
第一節(jié) 體育鍛煉的生理作用
第二節(jié) 體育鍛煉與心理調(diào)節(jié)
第三節(jié) 體育鍛煉與社會適應(yīng)
第四節(jié) 體育鍛煉與常見疾病的防治
第三章 體育鍛煉的原則、內(nèi)容、方法及計(jì)劃
第一節(jié) 體育鍛煉應(yīng)遵守的原則
第二節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容及選擇
第三節(jié) 體育鍛煉的方法
第四節(jié) 體育鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動處方
第四章 運(yùn)動性病癥及運(yùn)動損傷
第一節(jié) 運(yùn)動性病癥及其處理
第二節(jié) 運(yùn)動損傷及其防治
第五章 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)及測定
第一節(jié) 了解《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》
第二節(jié) 主要測試項(xiàng)目簡介
第六章 體育欣賞
第一節(jié) 體育欣賞簡介
第二節(jié) 如何欣賞體育比賽
第七章 田徑運(yùn)動
第一節(jié) 田徑運(yùn)動概述
第二節(jié) 競走
第三節(jié) 跑類運(yùn)動
第四節(jié) 跳躍類運(yùn)動
第五節(jié) 投擲類運(yùn)動
第八章 球類運(yùn)動
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 排球
第三節(jié) 足球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第六節(jié) 網(wǎng)球
第九章 游泳運(yùn)動
第一節(jié) 游泳運(yùn)動概述
第二節(jié) 基本技術(shù)
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)
第十章 健美操
第一節(jié) 健美操概述
第二節(jié) 基本動作
第十一章 武術(shù)運(yùn)動
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動概述
第二節(jié) 武術(shù)基本功
第三節(jié) 簡化太極拳基本動作
第十二章 娛樂健身
第一節(jié) 臺球
第二節(jié) 保齡球
第三節(jié) 高爾夫球
第四節(jié) 登山運(yùn)動
第五節(jié) 定向運(yùn)動
第六節(jié) 輪滑
第十三章 體育舞蹈
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 基本技術(shù)
第三節(jié) 比賽規(guī)則