現(xiàn)代辦公室健康操

定　價：￥30.00

作　者：	國家體育總局體育科學(xué)研究所編
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健身與保健上班族保健

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ISBN：	9787500936671	出版時間：	2009-09-01	包裝：	平裝
開本：	1開	頁數(shù)：	1	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《現(xiàn)代辦公室健康操》是一套健身防病操。旨在通過這套操，使長期在辦公室從事伏案工作的人員增強(qiáng)健身意識，增強(qiáng)身體機(jī)能，防止職業(yè)病的發(fā)生，有效改善和提高身心健康。整套操主要是針對辦公室工作人群易發(fā)的頸椎病、肩周炎、腰椎病以及腰酸背痛等癥狀而設(shè)計的。經(jīng)初步測試，全套操的時間在5~10分鐘之間，運(yùn)動強(qiáng)度在心率100-120次/分之間，基本適合不同年齡段的辦公室工作人群。