圖解完美胎教一本全

第1篇 胎教讓寶寶更加聰明健康
科學(xué)理解胎教的含義
什么是科學(xué)胎教
實施胎教的目的
胎教的基本內(nèi)容
什么是直接胎教
什么是間接胎教
給胎兒以最好的影響
科學(xué)胎教的好處
可以促進寶寶大腦發(fā)育
可以提高孩子的智商
可以塑造孩子的性格
可以影響兒童的心理
可以培養(yǎng)胎兒的習(xí)慣
掌握胎教的基本原則
自覺進行
抓準(zhǔn)時機
尊重科學(xué)循序漸進
因人而異
從懷孕開始
孕期常用胎教方法
音樂胎教法
撫摩胎教法
光照胎教法
呼喚胎教法
語言胎教法
環(huán)境胎教法
聯(lián)想胎教法
游戲胎教法
美育胎教法
怡情胎教法
英語胎教法
運動胎教法
行為胎教法
飲食胎教法
不要走入胎教誤區(qū)
音樂聲越大越好
所有名曲都合適
就是給胎兒聽音樂
長大一定是神童
教唱歌說話算算術(shù)
胎教沒有什么作用
胎教一用就靈
第2篇 給寶寶最好的胎教
制定夫妻懷孕計劃
準(zhǔn)備造人應(yīng)通盤考慮
具備積極的生育態(tài)度
永葆愛情甜蜜如初
進行孕前遺傳咨詢
春節(jié)期間不宜懷孕
身體疲勞不要懷孕
好心情孕育好“種子”
受孕心理影響胎兒
調(diào)整孕前心緒
融洽夫妻感情
保持樂觀開朗狀態(tài)
喜迎妊娠的到來
全面提高身體素質(zhì)
孕前生理準(zhǔn)備
備孕女性不宜太胖
孕前要加強經(jīng)期衛(wèi)生
將體重調(diào)整到最佳狀態(tài)
科學(xué)飲食營養(yǎng)
避開不利因素的影響
不良遺傳因子
母體健康狀況
雙方年齡
生理因素
生活方式
外界環(huán)境
藥物影響
營養(yǎng)不良
情緒干擾
選擇懷孕時機
適宜懷孕的季節(jié)
注意懷孕最佳月份
推算最佳受孕日期
確定“生物鐘”高潮期
準(zhǔn)確預(yù)測排卵期
選擇最佳受孕時機
第三篇 一月愛情種子悄悄發(fā)芽
特別圖示 防止電磁輻射
孕情實時報告
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發(fā)育情況
孕媽媽的保健護理
如何知道自己懷孕了
到醫(yī)院去確診
產(chǎn)前檢查千萬不能省
“幸孕”后要做的事
寫好妊娠日記
注意個人衛(wèi)生
養(yǎng)成運動習(xí)慣
遠離小動物
預(yù)防貧血
向煙、酒、咖啡說不
不接觸洗滌劑…
需要慎用的藥物
飲食胎教
制訂營養(yǎng)計劃
養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣
吃得多不如吃得好
想吃就吃
本月營養(yǎng)師推薦食譜
情緒胎教
給自己一個好心情
自我調(diào)節(jié)情緒的方法
音樂胎教
享受輕柔的音樂
可選擇合適的樂曲
優(yōu)境胎教
避開不良環(huán)境影響
保持居室清潔衛(wèi)生
保持居室干燥通風(fēng)
少去空氣污濁的公共場所
忌聞汽油味
注意化學(xué)物質(zhì)的危害
居家防電磁輻射
上班時的自我保健
準(zhǔn)爸爸的任務(wù)
弄清自己的責(zé)任
準(zhǔn)爸爸愛心守則
做稱職的準(zhǔn)爸爸
及時進入胎教角色
注意生活細(xì)節(jié)
第四篇 二月美麗心情滋潤“小葡萄”
特別圖示 減輕孕吐妙招
孕情實時報告
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發(fā)育情況
孕媽媽的保健護理
做一次陰道檢查
預(yù)防異常妊娠
重視異常反應(yīng)
妊娠劇吐的應(yīng)對辦法
晨吐的應(yīng)對辦法
洗澡注意安全
站著洗澡好
注意清潔敏感部位
預(yù)防胃灼熱癥…
推算預(yù)產(chǎn)期
乳房保養(yǎng)要領(lǐng)
減少或避免性生活
飲食胎教
本月食物選擇
多吃益智食物
堅持吃早餐
孕吐飲食宜清淡
防止?fàn)I養(yǎng)不良…
調(diào)節(jié)飲食緩解孕吐
本月營養(yǎng)師推薦食譜
情緒胎教
關(guān)注情緒上的變化
別惹準(zhǔn)媽媽生氣
學(xué)會自我控制
柔情蜜意育寶寶
經(jīng)常保持快樂情緒
音樂胎教
音樂能助腦神經(jīng)發(fā)育
用音樂緩解緊張情緒
適合準(zhǔn)媽媽聽的音樂
和胎兒一起享受音樂浴
聯(lián)想胎教
神奇的腦呼吸操
用意識來塑造理想胎兒
優(yōu)境胎教
舒適的居室環(huán)境
消除不安全因素
居室不要過于寂靜
注意色彩搭配
預(yù)防煤氣中毒
應(yīng)避開的工作和環(huán)境
呼吸清新空氣
準(zhǔn)爸爸的任務(wù)
了解孕媽媽的心理
消除孕媽媽的不適
準(zhǔn)爸爸應(yīng)注意的事項
第5篇 三月是男是女一看便知
特別圖示 孕期工作要注意 ?
孕情實時報告
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發(fā)育情況
孕媽媽的保健護理
第1次產(chǎn)檢要空腹
產(chǎn)檢前要做的準(zhǔn)備
及時做早孕檢查
如何化妝美容
不要染發(fā)燙發(fā)
乳頭疼痛是怎么回事
謹(jǐn)預(yù)防感冒
輕微頭痛的緩解辦法
控制體重小竅門
應(yīng)對尿頻的方法
細(xì)分辨陰道出血
做家務(wù)活要小心
盡量避免性生活
預(yù)防流產(chǎn)
充分休息是保胎良方
飲食胎教
本月食物選擇
做個會吃的孕媽媽
飲食應(yīng)多樣化
補充葉酸不可過量
注意補碘
本月營養(yǎng)師推薦食譜
情緒胎教
適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換
避免負(fù)面情緒的影響
擁有一顆平淡的心
打扮自己美麗胎兒
趕走孕早期的煩躁
避免受到強烈刺激
音樂胎教
不同類型音樂影響不同
根據(jù)性格選擇胎教音樂
撫摩胎教
撫摩胎兒的積極作用
早期撫摩胎體胎教
運動胎教
做適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉
孕早期運動應(yīng)緩慢
適當(dāng)工作益胎教
適當(dāng)工作有益健康
暫離不適宜的工作
注意適時休息
調(diào)整你的姿勢
準(zhǔn)爸爸的任務(wù)
多關(guān)心孕媽媽
保護好孕媽媽
本月生活細(xì)節(jié)提醒
第6篇 四月寶寶模樣初長成
特別圖示 居家靜養(yǎng)要注意
孕情實時報告
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發(fā)育情況
孕媽媽的保健護理
本月產(chǎn)檢提示
正確選擇孕婦裝
皮膚護理的原則
不同性質(zhì)皮膚的護理
飲水注意事項
細(xì)心呵護乳房
疾病、用藥4注意
對付害喜16招
預(yù)防和改善腿抽筋
避免“燒心”的辦法
慎重選擇交通工具
飲食胎教
本月食物選擇
攝取充足的營養(yǎng)
多吃蔬菜
注意補鈣
注意補鋅
飲食營養(yǎng)均衡
本月營養(yǎng)師推薦食譜
情緒胎教
夫妻間避免吵架
加強情緒調(diào)節(jié)
音樂胎教
堅持聽樂曲
用音樂訓(xùn)練胎兒聽覺
優(yōu)境胎教
營造安靜的家庭環(huán)境
感受大自然
外出注意事項
應(yīng)對交通擁擠的辦法
對話胎教
有效利用母親的聲音
早給胎兒取名字
隨時與胎兒對話
運動胎教
適度運動有利胎兒發(fā)育
做胎教體操
從現(xiàn)在開始運動要小心
防運動后體溫過高
準(zhǔn)爸爸的任務(wù)
調(diào)節(jié)孕媽媽的情緒
當(dāng)好孕媽媽的營養(yǎng)師
本月生活細(xì)節(jié)提醒
第7篇 五月胎開始感受世界
特別圖示 胎動的監(jiān)護方法
孕情實時報告
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發(fā)育情況
孕媽媽的保健護理
每4周產(chǎn)檢一次
注意個人衛(wèi)生
洗澡注意事項
注意頭發(fā)的護理
怎樣護理乳房
做腳部護理
開始做骨盆操
預(yù)防膀胱感染
腹凸后的睡眠姿勢
保持良好的睡眠環(huán)境
驅(qū)逐“睡眠強盜”的方法
堅持測子宮高度
進行胎動監(jiān)護
安全性生活
飲食胎教
本月食物選擇
進入補鈣關(guān)鍵期
注意補鐵
忌暴飲暴食
葷素合理搭配
孕期吃魚有講究
飯后宜適當(dāng)活動
本月營養(yǎng)師推薦食譜
情緒胎教
每天都有好心情
說出心中的不快
音樂胎教
給胎兒放音樂
為胎兒唱歌
語言胎教
娓娓動聽講故事
利用卡片教語言文字
學(xué)習(xí)生活常識
準(zhǔn)爸爸積極參與
撫摩胎教
重視胎兒撫摩
撫摩胎教的方法
觸壓拍摸法
準(zhǔn)爸爸要協(xié)助撫摩
運動胎教
床上運動胎教法
準(zhǔn)爸爸的任務(wù)
協(xié)助孕媽媽做好胎教
做好后勤服務(wù)
準(zhǔn)爸爸要注意的事項
第8篇 六月皺巴巴的小老頭
特別圖示 外出旅游注意事項
孕情實時報告
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發(fā)育情況
孕媽媽的保健護理
例行產(chǎn)前保健檢查
給孕婦裝增添美感
為自己增添“孕味”
睡覺時不要仰臥
減輕腰背疼痛的方法
做孕婦操
腹部大小6因素
感覺異常及時就醫(yī)
應(yīng)對皮膚騷癢的方法
腿抽筋的處理方法
秋燥按摩鼻部防感冒
孕婦健康駕車規(guī)則
預(yù)防陰道炎
飲食胎教
本月食物選擇
科學(xué)調(diào)整飲食
多攝入“腦黃金”
多吃魚對胎兒有好處
控制體重增加過快
防止?fàn)I養(yǎng)過剩…
注意補硒
晚餐不能過飽
本月營養(yǎng)師推薦食譜
情緒胎教
戒除急切心理
用呼吸控制情緒
傾注博大的母愛
外出放飛心情
控制不良情緒
好心情孕育乖寶寶
音樂胎教
器物灌輸法
音樂熏陶法
哼歌諧振法
朗誦抒情法
母教胎唱法
優(yōu)境胎教
不要在廚房逗留
享受大自然的美
看秀麗明快的圖片
游戲胎教
進行游戲訓(xùn)練
準(zhǔn)爸爸一起來
對話胎教
多和寶寶交談…
豐富對話的內(nèi)容
準(zhǔn)爸爸來聊天
運動胎教
選擇適合的運動
堅持做孕婦體操
準(zhǔn)爸爸的任務(wù)
學(xué)會傾聽和贊美
幫妻子找回自信
加倍關(guān)心體貼妻子
關(guān)注妻子的生活細(xì)節(jié)
第9篇 七月動來動去不亦樂乎
特別圖示 身體孕動禁忌
孕情實時報告
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發(fā)育情況
孕媽媽的護理保健
本月產(chǎn)檢要點
防止孕斑
減輕妊娠紋的方法
防止妊娠水腫
預(yù)防靜脈曲張
懷雙胞胎注意事項
預(yù)防“妊高征”
防止摔倒
緩解坐骨神經(jīng)痛
留心后背發(fā)麻…
科學(xué)預(yù)防早產(chǎn)
飲食胎教
本月食物選擇
注意飲食調(diào)養(yǎng)
吃堅果為胎兒大腦加油
堅持吃清淡的飲食
適量攝取蛋白質(zhì)
不要吃咸魚
吃腌菜危害大
注意飲食防妊娠中毒癥
常吃秋梨好處多
綠豆是準(zhǔn)媽媽理想的食品
本月營養(yǎng)師推薦食譜
情緒胎教
避免沉迷于備物
預(yù)防焦慮引起劇烈胎動
放松自己的心情
為居室增添情趣
音樂胎教
音樂在胎教中的積極作用
本月胎教選曲
語言胎教
通過對話交流感情
隨時與寶寶說話
聲情并茂講故事
內(nèi)容要合寶寶的“口味”
堅信胎兒能聽能看
經(jīng)常呼喚寶寶名字
運動胎教
伸展運動
四肢運動
對掌盤坐
有助于分娩的運動
準(zhǔn)爸爸的任務(wù)
細(xì)微之處見精神
做妻子的出氣筒、守護神
生活細(xì)節(jié)提示…
第10篇 八月耳聰目明開始安靜
特別圖示 選擇舒適的姿勢
孕情實時報告
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發(fā)育情況
孕媽媽的保健護理
每兩周接受1次產(chǎn)檢
孕晚期多注意休息
休息時進行放松練習(xí)
夜間失眠的自我調(diào)節(jié)
如何避免小便失禁
及時治療牙周炎
起居宜小心注意
呼吸沉重的解決之道
漏奶的應(yīng)對辦法
防止仰臥綜合征
預(yù)防胎位不正
預(yù)防胎兒缺氧
為胎頭娩出作準(zhǔn)備
預(yù)防難產(chǎn)要做的事
孕晚期性生活須知
飲食胎教
本月食物選擇
注意調(diào)整飲食
進食應(yīng)細(xì)嚼慢咽
黃瓜可防止增重過多
多吃山核桃
香菇為必備食品
吃西瓜要適量
本月營養(yǎng)師推薦食譜
情緒胎教
走出孤獨陰影
學(xué)會理性寬容
凡事要往好處想
以堅強意志影響胎兒
給妻子意外的喜悅
音樂胎教
聽節(jié)奏明快的音樂
忌播放搖滾樂
本月胎教選曲
父母為胎兒唱歌
教胎兒學(xué)“唱歌”
優(yōu)境胎教
美化準(zhǔn)媽媽居室
自然陶冶胎教法
和寶寶一起享受森林浴
經(jīng)常親近大自然
光照胎教
對寶寶進行視覺訓(xùn)練
規(guī)范胎兒的晝夜規(guī)律
語言胎教
多和寶寶進行交流
以交流促智力發(fā)育
利用英語進行胎教
通過對話培養(yǎng)父子感情
對話與撫摩游戲
藝術(shù)胎教
感受美傳遞美…
培育胎兒健康情趣
提高藝術(shù)鑒賞力
欣賞美術(shù)佳作
編織藝術(shù)與胎教
繪畫與剪紙
運動胎教
準(zhǔn)媽媽適當(dāng)活動
做呼吸和運動鍛煉
經(jīng)常去散散步
注意言行舉止
做手指健腦操
準(zhǔn)爸爸的任務(wù)
準(zhǔn)備迎接分娩
幫孕媽媽監(jiān)測胎兒
當(dāng)好妻子的開心果
第11篇 九月金雞獨立等待時機
特別圖示 減輕不適的對策 ?
孕情實時報告??
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發(fā)育情況
孕媽媽的保健護理
本月的產(chǎn)前檢查
制訂分娩計劃
選擇適合的醫(yī)院
根據(jù)具體情況請產(chǎn)假
高齡初產(chǎn)婦注意要點
孕晚期常見癥狀及對策
宮縮太頻繁宜看醫(yī)生
正確處理鼻塞和鼻出血
孕晚期痔瘡的防治
預(yù)防臍帶打結(jié)
警惕胎膜早破
本月要注意的幾件事
飲食胎教
營養(yǎng)飲食原則
本月食物選擇
葉酸可緩解情緒
要注意補銅
要補充維生素K
多吃海產(chǎn)品
吃海帶要注意
注意攝取B族維生素
每天吃點豆制品
本月營養(yǎng)師推薦食譜
情緒胎教
保持良好的情緒
戒除急迫心理
克服疑慮心理
了解產(chǎn)前焦慮的原因
減輕產(chǎn)前焦慮
保持情緒樂觀
音樂胎教
哼唱抒情歌曲
選聽一些固定樂曲
樂曲宜輕柔舒緩
音樂節(jié)拍與心跳相近
語言胎教
向胎兒讀畫冊
結(jié)合數(shù)胎動對話
胎兒喜歡愉快的聲音
光照胎教
多去公園游玩
用光照訓(xùn)練
運動胎教
骨盆體操
促進運動
分娩姿勢練習(xí)
腹式練習(xí)深呼吸
分娩時的用力技巧
素質(zhì)胎教
提高個人素養(yǎng)
求知欲對胎兒的影響
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穩(wěn)定妻子的情緒
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第12篇 十月瓜熟蒂落喜盈盈
特別圖示 產(chǎn)前安心待產(chǎn)
孕情實時報告
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發(fā)育情況
孕媽媽的保健護理
每周一次產(chǎn)前檢查
了解臨近分娩征兆
做好分娩心理準(zhǔn)備
做好待產(chǎn)的物質(zhì)準(zhǔn)備
摘去身上的首飾
繼續(xù)堅持散步
孕晚期失眠的對策
把握入院時機
了解自然產(chǎn)與剖宮產(chǎn)
剖宮產(chǎn)怎樣和醫(yī)生配合
警惕過期妊娠
留意危險信號
學(xué)會分娩呼吸技巧
分娩中巧用力
短促呼吸的運用
突然分娩家人應(yīng)對措施
產(chǎn)后24小時的自我護理
喝紅糖水有利子宮收縮
產(chǎn)后恢復(fù)一覽表
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做好營養(yǎng)儲備
少量多餐進食
每餐吃點水果
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