《自我養(yǎng)生百事通》由樊孟編著，養(yǎng)生，就是根據中醫(yī)理論，運用各種保建方法頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病，對人體進行科學調養(yǎng)，保持生命健康活力，從而達到延年益壽的一種活動。真正的養(yǎng)生應該是自我養(yǎng)生，根據自身健康狀況，選擇適合自己的養(yǎng)生方式，才能收到理想的效果。《自我養(yǎng)生百事通》集眾多養(yǎng)生智慧于一體，從養(yǎng)生智慧、經絡養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、十二時辰養(yǎng)生、體質養(yǎng)生、求醫(yī)不如求己、讀懂身體健康信號、平衡心態(tài)、合理膳食、藥物養(yǎng)生以及日常養(yǎng)生細節(jié)等十一個方面詳細梳理了自我養(yǎng)生的各種方法，全方位地介紹了和人們日常生活緊密相關的健康知識。從身體自身到居．家環(huán)境，從夫妻生活到飲食保養(yǎng)，從少年兒童到耄耋老人，從喜好養(yǎng)顏的青春少女到想要提升精力的中年男士，都可以從中找到適合自己的養(yǎng)生方法。書中的內容，既有我國醫(yī)學寶藏中傳統之經典，又有當今國際醫(yī)學界最前沿的新成果；既注重了專業(yè)性、科學性的要求，又力求深入淺出，通俗易懂，具有很強的操作性及實用性，非常適宜廣大讀者在工作閑暇或日常生活中進行自我養(yǎng)生。本書不僅講述了自我養(yǎng)生保健的方法，更讓人們學會一種正確養(yǎng)生、追求健康長壽的生活理念。使讀者可以輕松地做到：有病治病，無病防病；自我保健，延年益壽。做起來不過是日常生活的小改變，得到的卻是健康生活的大改善。
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