年輕人必知的心理調(diào)節(jié)書(shū)

第一章　提高人氣的心理調(diào)節(jié)策略
　1．打造精品外在形象
　2．塑造良好的第一印象
　3．個(gè)性的名字讓你脫穎而出
　4．最后一個(gè)發(fā)言讓你身份倍增
　5．告訴別人你很忙
　6．善于運(yùn)用幽默
　7．自己要面子也給別人面子
第二章　獲取好感的心理調(diào)節(jié)策略
　1．稱(chēng)呼親切，拉近與對(duì)方的心理距離
　2．對(duì)方感興趣的事自己也喜歡
　3．主動(dòng)向?qū)Ψ秸?qǐng)教問(wèn)題
　4．適度接觸，關(guān)系更加親密
　5．增加見(jiàn)面次數(shù)，由陌生變?yōu)槭煜?br />　6．坦然接受錯(cuò)誤的指責(zé)
　7．克制憤怒，冷靜處理敏感事情
第三章　自我激勵(lì)的心理調(diào)節(jié)策略
　1．失望不代表絕望
　2．世上沒(méi)有完美的事情
　3．丑小鴨也能變成白天鵝
　4．克服“酸葡萄心理”
　5．有了錯(cuò)誤就勇敢承認(rèn)
　6．南風(fēng)法則：學(xué)會(huì)以柔克剛
　7．謙虛需要把握好尺度
　8．壓力面前不能退縮
　9．自己就是最好的鏡子和坐標(biāo)
　10．克服負(fù)面情緒的影響
第四章　識(shí)破謊言的心理調(diào)節(jié)策略
　1．注意肢體語(yǔ)言，從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題
　2．言語(yǔ)可以假，眼神不會(huì)假
　3．傾聽(tīng)他的言語(yǔ)，觀(guān)察他的行動(dòng)
　4．說(shuō)話(huà)善意的人不一定真有善意
　5．一味恭維你的人可能正在算計(jì)你
第五章　說(shuō)服他人的心理調(diào)節(jié)策略
　1．不經(jīng)意間，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的癥結(jié)所在
　2．站在別人的立場(chǎng)說(shuō)問(wèn)題
　3．巧用“權(quán)威”，增強(qiáng)說(shuō)服力
　4．選擇說(shuō)服的時(shí)機(jī)
　5．適時(shí)沉默，增加對(duì)方的心理壓力
　6．拋棄以偏概全的心理
　7．設(shè)置反差讓對(duì)方自己比較
　8．利用人們的慣性思維
第六章　求人幫忙的心理調(diào)節(jié)策略
　1．把問(wèn)答題變?yōu)檫x擇題
　2．向?qū)Ψ奖磉_(dá)感激之情
　3．自己吃虧，給別人好處
　4．凡事都有度
　5．提出高要求，達(dá)到最初的目的
　6．用激將法求人
　7．寬恕別人，贏得眾人好感
第七章　激勵(lì)別人的心理調(diào)節(jié)策略
　1．暗示對(duì)方會(huì)成功
　2．對(duì)于他的錯(cuò)誤舉重若輕
　3．在背后有意地贊美他
　4．在公眾場(chǎng)合肯定他
　5．在批評(píng)中加進(jìn)鼓勵(lì)
　6．別輕易讓對(duì)方“得逞”
第八章　有效反擊的心理調(diào)節(jié)策
　1．對(duì)于不合理的要求堅(jiān)決拒絕
　2．對(duì)于故意為難你的人寸步不讓
　3．對(duì)于無(wú)法挽回的事情學(xué)會(huì)釋然
　4．多次重復(fù)一個(gè)理由拒絕別人
　5．利用證據(jù)為自己申辯
　6．氣定神閑，才能立于不敗之地
　7．不要輕易暴露自己的意圖
　8．把握情緒，根據(jù)對(duì)方情緒行事
　9．控制自己，太強(qiáng)勢(shì)未必是好事
　10．巧妙對(duì)付欺軟怕硬的人
　11．將計(jì)就計(jì)，遇事沉住氣