健康常識一本通

定　價：￥29.80

作　者：	樊嵐嵐編著
出版社：	陜西科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	健康百科

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ISBN：	9787536952676	出版時間：	2012-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	370	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《健康常識一本通》主要從科學飲食、健康睡眠、運動健身、心理保健、生活細節(jié)、時令養(yǎng)生等方面講述健康的生活方式，教你如何做健康的自己。《健康常識一本通》力求通俗、清晰，從實際有效出發(fā)，讓讀者能夠增加自我保健的知識和意識，在對自己的健康狀況了解的同時，找到實用的保健方法。

作者簡介

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圖書目錄

第一章科學飲食，尋找健康的根基
第二章健康睡眠，提高生活質(zhì)量
第三章運動健身，讓運動成為習慣
第四章拒絕肥胖，學會減肥
第五章心理保健，讓心靈灑滿陽光
第六章生活細節(jié)，健康要靠自弓
第七章工作保健，職場中的養(yǎng)生術(shù)
第八章尋醫(yī)問藥，關(guān)注生命健康
第九章時令養(yǎng)生，會活不生病
第十章家庭保健，不同人群健康有方