無病到天年

第一章 養(yǎng)生應該從何入手
為什么先養(yǎng)脾胃，不是先補腎？
中醫(yī)的目標是人體，不是疾病
盲目用藥，病沒治好脾胃先壞了
疑難病最好從調(diào)理脾胃入手
癌癥并不可怕——治癌癥應立足于人
每天的養(yǎng)生課，讓你增壽幾十年
第二章 亞健康首先都是脾胃出了問題
亞健康是現(xiàn)代人的“內(nèi)傷”
動態(tài)平衡是脾胃調(diào)理的重要原則
腸胃嬌氣，不僅僅讓你沒有口福
熬出來、累出來、氣出來的疲勞綜合癥
軟綿綿、不想動、沒脾氣都是病
四肢冰涼沒火氣，不要隨便吃補藥
怎么喝水也口干，總是煩躁不安
明明肚子餓，卻沒有胃口
弄清病因治失眠，切忌盲目吃安定
兩肋脹痛，經(jīng)常嘆息——肝胃不和而失眠
小便頻繁，性子急躁——心腎不交而失眠的調(diào)理方法
愛喝酒，嘴巴發(fā)干發(fā)苦，便秘尿黃——濕熱中阻而失眠
養(yǎng)護脾胃的三杯茶
第三章 脾胃調(diào)養(yǎng)要順應四季冷熱
順應天時養(yǎng)脾胃，自然安樂到天年
春季萬物生發(fā)，主清肝補腎，以養(yǎng)脾胃
脫發(fā)：急需補腎調(diào)肝的身體
夏日食姜，護胃養(yǎng)氣，天地氣交，主循環(huán)防凝滯
中暑急救有講究，不然會有大問題
秋天潤肺清燥，調(diào)養(yǎng)陰虛正好
鼻子欲通順，肺氣不能堵
咳嗽易發(fā)，分清原因再食療
秋燥干咳，滋養(yǎng)黏膜
寒氣傷肺，化痰止咳
冬季養(yǎng)腎補脾，來年身體健康
老拉肚子怎么辦——脾腎雙調(diào)各不同
食欲不振，臉上潮紅——脾腎兩虛泄
每天早上都要拉肚子——五更瀉不是小問題
孩子經(jīng)常拉肚子，治療在求本
第四章 現(xiàn)代人的濕病是百病之首
痘痘老不消，可從脾胃治療
孩子喝水有大學問
不要讓濕疹困擾孩子
為什么喝水也會長肥肉——脾虛濕滯的調(diào)理方案
不節(jié)食不拉肚子的肥胖癥治療方法
自己判斷，自己對付濕邪
第五章 常見問題結(jié)合脾胃療法
吃好、睡好、排便好，一個都不能少
有便意，一坐馬桶上又拉不出來——老年氣血虛便秘的自我調(diào)理
一吃辣的或者油膩的就便秘——老年脾虛便秘的自我調(diào)理
口干不想喝水，便粘而不爽，有拉不凈感覺——老年濕秘的自我調(diào)理
晚上盜汗，白天便秘——老年腎虛便秘的自我調(diào)理
產(chǎn)后注意血虛，做健康媽媽
口腔潰瘍不能疏忽大意
感冒治斷根，關(guān)鍵在出汗
三招改善孩子脾胃，自然不會得感冒
病因大不同，發(fā)燒發(fā)熱要小心
濕熱引起的感冒發(fā)燒
脾胃虛弱引起的發(fā)燒
治療暑濕發(fā)熱的治療
第六章 慢性疑難病的脾胃養(yǎng)生法
健康的肩膀才能扛起重擔——肩周炎的按摩方法
要防止“富貴病”導致中風——中風的分階段調(diào)理方法
中風初期，不要急于大補
中風中期，要把握好時機
中風后期，扶持正氣為主
讓“好朋友”每月按期而至——月經(jīng)不調(diào)的自我治療
肝腎不足導致的閉經(jīng)
寒濕導致的閉經(jīng)
乳癰初期不能大意
遠離“天下第一痛”——三叉神經(jīng)痛的根治方法
導致男子不育的六大原因——男性不育癥的自我調(diào)理
四肢發(fā)冷，腰膝酸軟——精寒不育的自我調(diào)理方法
倦怠無力，精神萎靡——腎氣衰不育的自我調(diào)理方法
小腹?jié)q痛，食欲不振——精少不育的自我調(diào)理方法
身體發(fā)胖，口粘舌胖大——痰濕不育的自我調(diào)理方法
性情煩躁，容易發(fā)怒——相火盛不育的自我調(diào)理方法
性情孤僻，精神抑郁——氣郁不育的自我調(diào)理法
中醫(yī)治療膽結(jié)石——益氣健脾法
神清氣爽不再是奢求——四招改善長期反復頭痛
頭部空虛悶痛，手腳心發(fā)熱——二至首烏湯
晨起頭痛，晚上則止——溫陽通絡飲
容易生氣，一生氣就頭痛鬧肚子——香柴枳術(shù)湯
頭腦昏蒙，重而疼痛，說話不利索——夏蒲礞石湯
只要脾胃稱心，身體自然如意——根治冠心病須從調(diào)理脾胃入手
胸部隱隱作痛，沒有力氣——宗氣不足型冠心病的調(diào)理方法
胸部刺痛，嘴唇和指甲沒有血色——血不養(yǎng)心型冠心病的調(diào)理方法
陰雨天胸部悶痛加重，口黏惡心——濕濁蘊結(jié)型冠心病的調(diào)理方法
胸背掣痛，胸悶不舒——胸陽痹阻型冠心病的調(diào)理方法
突然心如刀割，渾身出冷汗——寒氣上逆型冠心病的調(diào)理方法
找準關(guān)鍵才能根治頸椎病
頭痛，脖子僵硬——太陽經(jīng)證頸椎病的治療
痛在固定的部位——風寒痹阻頸椎病的方法
頭暈眼花，耳鳴多夢——肝腎不足頸椎病的調(diào)理
頸背手臂疼痛發(fā)麻，經(jīng)久不愈——氣滯血瘀頸椎病的護理
戰(zhàn)勝糖尿病，從調(diào)理脾胃開始
胸悶、失眠、全身浮腫——氣陰兩虛糖尿病腎病的治療
腰膝酸軟，浮腫蛋白尿——脾腎陽虛糖尿病的調(diào)理
胃中滿悶，吃飯不香——脾虛胃弱中氣不足糖尿病的調(diào)理方法
頭重，惡心嘔吐——濕濁困脾糖尿病的調(diào)養(yǎng)
煩躁易怒，消谷善饑——中消肺胃燥熱糖尿病的養(yǎng)護
腰膝疲軟，皮膚干燥瘙癢——肝腎陰虛糖尿病的調(diào)理
麻木刺痛——痰瘀互結(jié)糖尿病的保養(yǎng)