排毒飲食蓄毒飲食

定　價：￥16.00

作　者：	（日）蓮村誠著，任萬峰譯
出版社：	求真出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	飲食健康

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ISBN：	9787802581142	出版時間：	2012-03-05	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	173	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　食物影響身體的能量平衡和心理，而飲食方式的好壞更是決定著一個人的整體健康。從嗜好食品到餐桌食品，從飲食方式到就餐習(xí)慣，無不是與日常飲食生活息息相關(guān)的命題。本書從印度傳承五千年的古老養(yǎng)生智慧與現(xiàn)代科學(xué)相結(jié)合的視角，介紹人們?nèi)菀紫萑氲娘嬍痴`區(qū)和最迫切需要了解的知識，相信一定能給你全新的感悟。日本醫(yī)學(xué)博士、國際馬哈里希阿育吠陀資格醫(yī)師，教授你如何從飲食實現(xiàn)幸福人生！

作者簡介

暫缺《排毒飲食蓄毒飲食》作者簡介

圖書目錄

阿育吠陀基礎(chǔ)知識
第一章嗜好食品宜斟酌
　巧克力無益大腦和美容
　醋可健康減肥
　酸奶未必調(diào)節(jié)腸胃
　奶酪營養(yǎng)價值高
　牛奶有益生長發(fā)育
　酒并非百藥之長
　蜂蜜可增進活力
　自然成熟的水果有益健康
　餐后飲綠茶有助消化
　隔夜的咖喱并不可口
　專欄1印度酥油的制作方法
第二章餐桌食品細(xì)思量
　肉類并不能迅速增進活力
　魚類并非健康食品
　鰻魚未必消解疲勞
　土豆燉肉無益健康
　菌類并非健康食品
　蔥類并非健康調(diào)味品
　大蒜可增進活力
　黏性食物無益健康
　橄欖油有益健康
　芝麻油無益健康
第三章飲食方式益身心
　每天飲水量不可超過1升
　蔬菜沙拉不可多吃
　食用新鮮米飯
　適量攝取食用油
　食用應(yīng)季的食材
　遵從自己的口味
　食用各種味道的料理
　以食物調(diào)節(jié)心理
第四章　就餐習(xí)慣增幸福
實踐篇　了解自己的體質(zhì)
附錄　各體質(zhì)相宜的飲食、生活方式