9種極致的人生體驗(yàn)

推薦序
和一棵樹成為知己
致遲疑者與泛覽者的一個(gè)重要提醒
序我給離世多年的父親打了個(gè)電話
第一部分 如何成為真正的自己
你期待怎樣的生活？
一個(gè)至關(guān)重要的問題
你已經(jīng)有過極致體驗(yàn)，但是……
兩種類型，你屬于哪一種？
第二部分 9種極致的人生體驗(yàn)
極致體驗(yàn)1回到永無島
5個(gè)要緊的問題
練習(xí)1 直接把門撞開
練習(xí)2 擦去心靈銹跡
練習(xí)3 不妨翹課一天
練習(xí)4 俯下身來玩玩
練習(xí)5 說出你的故事
練習(xí)6 學(xué)會(huì)苦中作樂
練習(xí)7 西紅柿狂歡節(jié)
極致體驗(yàn)2 潛入你的血緣深處
5個(gè)要緊的問題
練習(xí)1 睡前感恩一個(gè)人
練習(xí)2 鑒賞此類電影
練習(xí)3 認(rèn)識(shí)熟悉的陌生人
練習(xí)4 你在家族的角色
練習(xí)5 和愛人列遺愿清單
練習(xí)6 他人成功歡喜無量
練習(xí)7 致電離世的親人
練習(xí)8 創(chuàng)造時(shí)光機(jī)器
練習(xí)9 和家人在一起
極致體驗(yàn)3 漫游但無需遁跡山林
5個(gè)要緊的問題
練習(xí)1逃離出紛繁世務(wù)
練習(xí)2重新發(fā)現(xiàn)大自然
練習(xí)3祖先不吃你也別吃
練習(xí)4和一棵樹成為知己
練習(xí)5請(qǐng)拍攝鳥、蜜蜂和花
練習(xí)6種植花木種植自己
練習(xí)7走出去干一些臟活
練習(xí)8把大自然帶進(jìn)室內(nèi)
極致體驗(yàn)4用天賦點(diǎn)燃自己
5個(gè)要緊的問題
練習(xí)1 點(diǎn)亮昔日的夢(mèng)想
練習(xí)2 邀請(qǐng)?zhí)焓沟穆曇?br /> 練習(xí)3 閱讀杰作認(rèn)清真理
練習(xí)4 找你的玫瑰花蕾
練習(xí)5 做個(gè)有涵養(yǎng)的人
練習(xí)6 細(xì)細(xì)品味天賜之物
練習(xí)7 讓神秘的夢(mèng)引導(dǎo)你
練習(xí)8 記錄聲音采集鳥蛋
練習(xí)9 再瞥一眼你的天賦
極致體驗(yàn)5一笑而過
5個(gè)要緊的問題
練習(xí)1 說傻話，做蠢事
練習(xí)2 尋找最風(fēng)趣的人
練習(xí)3 努力去追獵"哈！"
練習(xí)4 走進(jìn)劇場(chǎng)欣賞喜劇
練習(xí)5 你可以看電視了
練習(xí)6 在廁所看輕松讀物
練習(xí)7 無甚可笑也要笑
練習(xí)8 通心粉、辣椒和內(nèi)衣派對(duì)
練習(xí)9 隨時(shí)隨地找樂子
極致體驗(yàn)6 展示自己
5個(gè)要緊的問題
練習(xí)1 幻想與他人相遇
練習(xí)2 每周至少淘一次金
練習(xí)3 人無老少皆可師友
練習(xí)4 傾聽陌生人的心聲
練習(xí)5 成為一個(gè)追星族
練習(xí)6 愛上吃油炸昆蟲
練習(xí)7 與異己交朋友
練習(xí)8 走失在陌生之地
極致體驗(yàn)7付出才能真正活著
5個(gè)要緊的問題
練習(xí)1 列另類愿望清單
練習(xí)2 施惠而不欲人知
練習(xí)3 寄出三封感恩信
練習(xí)4 閱讀真正的好書
練習(xí)5 什么事業(yè)點(diǎn)燃你
練習(xí)6 萬事常懷感恩心
練習(xí)7重識(shí)你家中之物
練習(xí)8狂熱地待人友好
極致體驗(yàn)8擁抱死亡，舞過黑夜
5個(gè)要緊的問題
練習(xí)1 去墓地喚出死者
練習(xí)2 享受最后的晚餐
練習(xí)3 讓死亡來啟悟你
練習(xí)4 直播自己的頌文
練習(xí)5 制作自己的挽歌
練習(xí)6 主持自己的葬禮
練習(xí)7 快起來活出生氣
練習(xí)8 做想做的出格事
極致體驗(yàn)9 上善若水
5個(gè)要緊的問題
練習(xí)1 無論如何請(qǐng)祈禱
練習(xí)2 活在當(dāng)下神游八極
練習(xí)3 遇見最好的自己
練習(xí)4 至少安靜一整天
練習(xí)5 傾聽靈性的呼喚
練習(xí)6 你無需那些必需品
練習(xí)7 換個(gè)視角看問題
練習(xí)8 對(duì)一切心懷敬意
練習(xí)9 輕松踏上精神之旅
致謝
附加資源