健康運(yùn)動(dòng)與保健

定　價(jià)：￥16.00

作　者：	尹軍，葉超，張瑩著
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健身

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ISBN：	9787564401276	出版時(shí)間：	2011-08-10	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	120	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《健康運(yùn)動(dòng)與保健》共分為八章內(nèi)容，從健康運(yùn)動(dòng)與保健所涉及的內(nèi)容進(jìn)行編寫(xiě)，其中在保健篇中對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和急救，科學(xué)的飲食與營(yíng)養(yǎng)，不同季節(jié)的常見(jiàn)疾病預(yù)防和緊急處理等內(nèi)容進(jìn)行了詳盡的闡述，青少年可以依據(jù)《健康運(yùn)動(dòng)與保健》了解傷病的處理方法和預(yù)防方法。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《健康運(yùn)動(dòng)與保健》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和急救
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷概述
第二節(jié) 常見(jiàn)骨折與脫位的急救和預(yù)防
第三節(jié) 軟組織損傷的應(yīng)急處置和預(yù)防
第二章常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)性疾病的防治
第一節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)性疾病
第二節(jié) 休克
第三節(jié) 心肺復(fù)蘇術(shù)
第三章不同季節(jié)的常見(jiàn)疾病預(yù)防和緊急處理
第一節(jié) 春季常見(jiàn)疾病預(yù)防和緊急處理
第二節(jié) 夏季常見(jiàn)疾病預(yù)防和緊急處理
第三節(jié) 秋季常見(jiàn)疾病預(yù)防和緊急處理
第四節(jié) 冬季常見(jiàn)疾病預(yù)防和緊急處理
第四章戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的必備工具
第二節(jié) 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的安全與急救措施
第三節(jié) 如何辨別戶(hù)外可食用植物
第五章不同季節(jié)的鍛煉內(nèi)容與方法
第一節(jié) 春季鍛煉內(nèi)容與方法
第二節(jié) 夏季鍛煉內(nèi)容與方法
第三節(jié) 秋季鍛煉內(nèi)容與方法
第四節(jié) 冬季鍛煉內(nèi)容與方法
第六章科學(xué)的鍛煉方法
第一節(jié) 提高速度素質(zhì)的科學(xué)鍛煉方法
第二節(jié) 提高力量素質(zhì)的科學(xué)鍛煉方法
第三節(jié) 提高心肺機(jī)能的科學(xué)鍛煉方法
第七章適宜的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與運(yùn)動(dòng)量
第一節(jié) 適宜運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的重要性
第二節(jié) 如何因地制宜選擇適宜的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地
第三節(jié) 確定適宜運(yùn)動(dòng)量與錘煉意志品質(zhì)
第八章巧練運(yùn)動(dòng)技能
第一節(jié) 跳繩技巧
第二節(jié) 踢毽子的技巧
第三節(jié) 放風(fēng)箏的技巧
第四節(jié) 空竹技巧