趕走你的憂慮

第一章 憂慮是一種消極的心態(tài)
憂慮就是這樣制造出來的
憂慮是身心健康的大敵
其實，很多憂慮都是多余的
天下本無事，庸人自擾之
天涯何處無煩惱
煩惱是你的內心在作怪
小問題不斷累積就成了大問題
憂慮源于我們自身的劣勢
越追求完美，憂慮就會越多
第二章 希望就在眼前，不要視而不見
換個角度，就能換個心情
開心是一天，痛苦也是一天
驚喜就在生活的另一個角度
積極地選擇希望而非失望
不放棄就有成功的希望
遭遇痛苦時要主動擁抱美好
多一點積極的心理暗示
克服“約拿情結
環(huán)境是我們內心的一面鏡子
任何時候都不要放棄希望
第三章 心態(tài)好，人生就會充滿快樂
明天還未到來，急什么
具有平常心，才有好心情
好心情是由自己選擇的
每個人都是自己心態(tài)的主人
幸與不幸只在轉念之間
你的態(tài)度決定了環(huán)境的好壞
時常給自己的心靈除草
其實，活著就是幸福
坦然面對，接受現(xiàn)實
時機等不來，就創(chuàng)造吧
第四章 人生苦短，不要自尋煩惱
消沉只需要點到為止
憂慮是因心態(tài)在作祟
生活就是解決麻煩的過程
與其焦慮未來，不如改變現(xiàn)狀
結果固然重要，過程更精彩
盲目攀比只會自尋煩惱
你盯著不幸，不幸也會盯著你
我們都是被上帝咬了一口的蘋果
快樂是一種氛圍，苦只會越訴越多
讓自己沒有時間去憂慮
大膽說出你心中的憂慮
第五章 保持“我是最棒的”感覺
……
第六章 欲望越小，快樂就會越多
第七章 不經(jīng)歷失敗，就找不到真理
第八章 越簡單越快樂，越放下越幸福
第九章 打開心門，讓陽光照進來
第十章 對生命中的所有說“謝謝”
第十一章 空杯心態(tài)，讓每一天都是新起點
第十二章 要讓快樂成為一種習慣