激活你的身體：活力增強(qiáng)手冊

　　活力水平的高低會(huì)直接影響人的身心健康、生活質(zhì)量。然而，快節(jié)奏、高強(qiáng)度、大壓力的現(xiàn)代生活，不健康的生活方式導(dǎo)致了現(xiàn)代人，尤其是中青年人的活力水平持續(xù)下降，各種身心疾病不斷產(chǎn)生。為了能夠重獲健康、積極工作、享受生活，增強(qiáng)活力水平就成了一個(gè)迫在眉睫的重大問題?！都せ钅愕纳眢w：活力增強(qiáng)手冊》分析了活力低下的原因和表現(xiàn)形式，幫助讀者評(píng)估自己的活力水平，明白活力的來源。對(duì)此，《激活你的身體（活力增強(qiáng)手冊）》中不僅詳細(xì)提供了從醫(yī)療、飲食、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境以及情緒方面增強(qiáng)活力的方法，而且介紹了一系列實(shí)用而有效的小技巧，另外還詳述了針對(duì)焦慮、緊張性頭痛、失眠、消化不良、慢性疲勞綜合征、體重增加等具體問題的自然療法。通過合理運(yùn)用書中的各種實(shí)用技巧、療法，讀者可以輕輕松松地迅速增強(qiáng)活力，極大提升健康指數(shù)，最終達(dá)到全面改善身體狀況、遠(yuǎn)離疾病、健康生活的目的。

　　貝絲·麥依艾恩（Beth MacEoin），英國順勢療法協(xié)會(huì)的著名專家，在營養(yǎng)、保健方面具有豐富的醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)。她已經(jīng)出版了11本有關(guān)順勢療法的書籍，受到各國醫(yī)學(xué)專家和廣大讀者的一致贊譽(yù)，其代表作《提高人體免疫力》、《完全解壓手冊》、《女性如何在壓力中保持健康與活力》等更是備受青睞。她還多次在電臺(tái)、電視臺(tái)主持相關(guān)節(jié)目，受到了人們的熱烈歡迎。本書是她的又一力作，也是指導(dǎo)人們?nèi)绾卧鰪?qiáng)活力方面為數(shù)不多的全面而系統(tǒng)的著作，自從在英國出版以來一直廣受好評(píng)，很快被譯成多種文字，暢銷全球。