運動按摩

第一章 緒論
一、面授內(nèi)容
（一）按摩概述
（二）運動按摩的概念
（三）按摩的分類
二、自學內(nèi)容
（一）按摩的起源、形成與發(fā)展
（二）運動按摩的研究任務與內(nèi)容
（三）運動按摩的重要地位
（四）學好運動按摩的方法
三、思考題
第二章 按摩的作用及應用原則
一、面授內(nèi)容
（一）按摩的作用
（二）按摩的應用原則
（三）按摩常用的介質(zhì)
二、自學內(nèi)容
（一）按摩的基本原理
（二）按摩的衛(wèi)生要求
（三）按摩時的方向問題
（四）按摩的時間、次數(shù)和強度
三、思考題
第三章 按摩常用手法
一、面授內(nèi)容
（一）按摩基本手法的概念
（二）按摩手法的基本要求
（三）按摩基本手法
二、自學內(nèi)容
（一）按摩手法的命名原則和分類
（二）按摩常用的體位
（三）學習按摩手法時注意事項
（四）身體不同部位的按摩
三、思考題
第四章 經(jīng)穴按摩
一、面授內(nèi)容
（一）經(jīng)絡的概念
（二）經(jīng)絡的功能
（三）穴位及分類
（四）經(jīng)穴按摩的手法
（五）經(jīng)穴按摩的選穴原則
二、自學內(nèi)容
（一）經(jīng)絡系統(tǒng)的組成
（二）常用穴位
（三）經(jīng)穴按摩的注意事項
三、思考題
第五章 運動按摩
第一節(jié) 運動前按摩
一、面授內(nèi)容
（一）概述
（二）不同狀態(tài)的按摩手法
二、自學內(nèi)容
不同狀態(tài)的按摩手法
第二節(jié) 運動中按摩
一、自學內(nèi)容
（一）概述
（二）按摩手法
第三節(jié) 運動后按摩
一、面授內(nèi)容
（一）概述
（二）不同部位按摩手法
二、自學內(nèi)容
不同部位的按摩手法
第四節(jié) 自我按摩
自學內(nèi)容
（一）概述
（二）不同部位按摩手法
第六章 治療按摩
一、面授內(nèi)容
（一）軀干部
（二）四肢
二、自學內(nèi)容
（一）軀干部
（二）四肢
三、思考題