高血壓保健百科

Part 01 高血壓，潛伏在你體內(nèi)的健康殺手
第一節(jié) 人體血壓，高不成低不就
揭開人體血壓的神秘面紗
高血壓的基本定義與分類
不同年齡血壓理想值計(jì)算
血壓調(diào)節(jié)的兩種主要方式
糕高血壓常見的臨床癥狀
控制高血壓，避免并發(fā)癥的發(fā)生
第二節(jié) 高血壓讓健康“后患無窮”
高血壓，名副其實(shí)的“健康殺手”
血壓高，導(dǎo)致多種心臟疾病
小心高血壓傷害你的視力
高血壓直接威脅腦部健康
高血壓，腎臟損害的前奏
高血壓影響美滿“性生活”
第三節(jié)高血壓愛眷戀的主要人群
食成者——攝入食鹽越多血壓越高
肥胖者——高血壓患者的“親密戰(zhàn)友”
老年人——血管彈性弱血壓易增高
白　領(lǐng)——高血壓成為職業(yè)病
司機(jī)——特殊人群易患高血壓
第四節(jié)影響血壓升降的主要因素
氣候因素是血壓升降的外因
遺傳因素是血壓升降的內(nèi)因
環(huán)境是血壓升降的“調(diào)節(jié)器”
色彩是血壓升降的“遙控器”
熬夜是血壓升降的“助推器”
讓老中醫(yī)為您的高血壓“把脈”
Part 02 遠(yuǎn)離高血壓，防查雙管齊下
第一節(jié) 遠(yuǎn)離高血壓生活的“紅燈區(qū)”
高血壓患者謹(jǐn)防“長(zhǎng)時(shí)間站立”
看電視，時(shí)間長(zhǎng)了血壓也高了
高血壓患者最好不要“搬重物”
高血壓患者要和煙草說“拜拜”
過量飲酒，血壓升高的“導(dǎo)火線”
常常打麻將，漸漸入祠堂
沒有高血壓也要早預(yù)防
了解病發(fā)前的五大“信號(hào)”
兒童也需要預(yù)防高血壓
高血壓的三級(jí)預(yù)防措施
妊娠期很容易出現(xiàn)高血壓
學(xué)點(diǎn)相應(yīng)的急救措施
第三節(jié)全面了解高血壓的檢查項(xiàng)目
高血壓患者全面檢查的重要性
檢查項(xiàng)目一：尿常規(guī)檢查
檢查項(xiàng)目二：血糖檢查
檢查項(xiàng)目三：血液生化檢查
檢查項(xiàng)目四：眼底檢查
檢查項(xiàng)目五：腎功能檢查
檢查項(xiàng)目六：超聲心動(dòng)圖檢查
檢查項(xiàng)目七：x線檢查
第四節(jié)血壓測(cè)量的注意事項(xiàng)
常見血壓計(jì)的種類
那些人需要測(cè)量血壓
測(cè)壓時(shí)應(yīng)選對(duì)時(shí)間點(diǎn)
測(cè)量血壓時(shí)必備的條件
自測(cè)血壓應(yīng)注意的事項(xiàng)
血壓測(cè)量誤差必有因
Part 03 穩(wěn)定血壓，“醫(yī)、?！眱墒譁?zhǔn)備
第一節(jié) 高血壓患者必知的求醫(yī)細(xì)節(jié)
做一名理智的就醫(yī)者
求醫(yī)前應(yīng)做好六項(xiàng)準(zhǔn)備
求醫(yī)時(shí)，謹(jǐn)防走進(jìn)“五大”誤區(qū)
選擇醫(yī)生比選擇醫(yī)院更重要
高血壓病患者就診求醫(yī)選時(shí)機(jī)
高血壓病患者就診掛號(hào)有竅門
看病求醫(yī)態(tài)度要正確
看病時(shí)病情敘述應(yīng)簡(jiǎn)明
正確回答醫(yī)生詢問
掌握自身應(yīng)享有的權(quán)利
出現(xiàn)這些癥狀需要入院治療
學(xué)會(huì)更快、更好辦理入院手續(xù)
病愈出院需要注意的事項(xiàng)
第二節(jié)春夏秋冬預(yù)防保健工作要做好
高血壓患者春季保健“消春困”
高血壓患者夏季保健“補(bǔ)水分”
高血壓患者秋季保健“防卒中”
高血壓患者冬季保健“防中風(fēng)”
Part 04 經(jīng)絡(luò)療法，歷史悠久的“降壓瑰寶”
第一節(jié)按摩——隨身攜帶的“降壓”約囊
手到病除，按摩降壓神奇但不神秘
不花錢有奇效的按摩降壓法
常用按摩降壓的取穴定位方法
按摩百會(huì)、攢竹等頭部穴位降血壓
按摩心、肝等耳部區(qū)域降血壓
按摩橋弓、大椎等頸肩部穴位降血壓
……
Part 05 中藥療法，標(biāo)本兼治的“特色降壓法”
Part 06 西藥療法，高血壓的西醫(yī)治療方案
Part 07 泡腳療法，除濕潤肺降血壓
Part 08 飲食療法，好吃又受用的健康降壓法
Part 09 運(yùn)動(dòng)療法，身體動(dòng)起來血壓降下去
Part 10 高血壓患者的其他常用療法