孕產(chǎn)期飲食健康指南

定　價：￥22.80

作　者：	黃曉峰主編
出版社：	哈爾濱出版社
叢編項：	愛尚生活坊
標(biāo)　簽：	孕產(chǎn)婦健康

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ISBN：	9787548404484	出版時間：	2011-03-01	包裝：	平裝
開本：	40開	頁數(shù)：	319	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　要想孕育出一個聰明健康的寶寶，為人父母者一定要掌握豐富全面的孕育科學(xué)知識。包括孕前準備、孕媽媽心理生理變化、孕媽媽產(chǎn)前產(chǎn)后的保健護理、胎教育兒及嬰幼兒常見病的防治等各方面的知識。為了幫助即將成為爸爸媽媽的讀者朋友們更好地了解科學(xué)孕育的知識，我們編寫了《實用胎教優(yōu)生必讀全書》《孕產(chǎn)40周完全指南》《孕產(chǎn)期飲食健康指南》《妊娠分娩育兒首科全書》四本書。這四本書參考了國內(nèi)外成熟的孕育、胎教和嬰幼兒護理的科學(xué)？驗，全面系統(tǒng)地介紹了孕前的注意事項、受孕的健康知識、孕期的保健護理和分娩過程中的常見問題、產(chǎn)后護理和保健，以及胎兒不同發(fā)育時期的生理特點和胎教方法、新生兒的營養(yǎng)需求和生理特點、嬰幼兒的智能開發(fā)和新生兒常見病的防治。通過通俗易懂的文字、生動貼切的圖片、準確翔實的數(shù)據(jù)，讓即將成為爸爸媽媽的讀者朋友們更加直觀輕松地了解整個孕產(chǎn)期間和育兒過程的科學(xué)知識。

作者簡介

暫缺《孕產(chǎn)期飲食健康指南》作者簡介

圖書目錄

第一章　健康飲食才好“孕”
　一、準媽媽健康飲食
　 1．準媽媽飲食原則
　 2．孕前禁忌飲食
　 3．健康的飲食結(jié)構(gòu)
　 4．營養(yǎng)儲備至關(guān)重要
　 5．如何儲備營養(yǎng)
　 6．不可忽視的營養(yǎng)素
　 7．飲食的營養(yǎng)功效
　 8．不吃腌漬、熏制食物
　 9．適宜準媽媽食用的食物
　 10．咖啡因?qū)θ焉锏挠绊?br />　 11．不吃油炸食物
　 12．不吃高糖食物
　 13．不吃高鹽分食物
　 14．不用鋁鍋烹調(diào)食物
　 15．孕前要補充葉酸
　 16．停服避孕藥后要補充營養(yǎng)素
　 17．孕前要健康減肥
　 18．孕前增肥，健康受孕
　 19．孕前排毒，有益胎寶寶健康
　……
第二章　孕期飲食健康指南
第三章　孕期營養(yǎng)日日追蹤
第四章　產(chǎn)褥期飲食指南