太極拳推手奧秘

定　價：￥19.00

作　者：	張耀忠，張林編著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標　簽：	太極

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ISBN：	9787500939160	出版時間：	2011-03-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	214	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　太極拳推手和盤架子（套路）是一個整體的兩個方面。盤架子為拳之體，推手為拳之用。所以說學會了盤架子還要學會推手，才算是體用兼?zhèn)洹Ｌ珮O推手，既能增強學者的學習興趣，又能達到健身和防身的目的，其樂無窮。練習推手，首先要練好太極推手的基本八法，即棚、捋、擠、按、采、捌、肘、靠等八手功夫，也是八種勁別。擁、擠、肘、靠為進攻手；捋、按、采、捌為化解手。捋破擁，按破擠，采破肘，捌破靠。循序漸進，逐步提高。本書內(nèi)容有四大特點：一、著重將太極推手八手功夫的各種練習方法、勁源心法及奧妙訣竅介紹給學者，以期引導習者打好堅實的推手基礎功夫。避免盲目，少走彎路。二、將太極拳推手發(fā)勁的三十六招展現(xiàn)給學者，以此拋磚引玉，啟迪創(chuàng)新。三、將太極八法和人體八卦對應關系展現(xiàn)給學者，引導學者沿著科學化的道路逐級而上，逐步登上光輝的太極頂峰，感受“一覽眾山小”的愉快心情。四、將著名太極推手權威王培生先生未曾公開的太極推手術介紹給學者，使學者開卷有益，無師自通。

作者簡介

　　張耀忠（丹誠），山西陽泉人，1925年生。自幼學習家傳武功與道功。后拜著名武術家王培生先生為師，專修武當內(nèi)家拳、械和乾坤戊已功。著有《太極拳古典經(jīng)論集注》《太極玄門劍》《周天太極拳》《八卦散手掌》《精功十三式太極拳》《吳式太極拳簡化練法》《太極十三刀》《吳式太極劍》及《氣功穴位指南》《中華武醫(yī)穴位治病圖解》《王培生教范八卦散手掌》（合編）等書。國家武術段位八段。曾任北京軍事體育總校副校長、東方武學館和培生？學館教練、湖北鄂州元極武德館總教練?，F(xiàn)為北京市武術協(xié)會委員、武當武術聯(lián)合會顧問。

圖書目錄

第一章太極拳推手基礎功夫
第一節(jié) 太極拳基本八法行功圖解
    一、棚手
    二、擠手
    三、頂肘
    四、肩靠
    五、捋手
    六、按手
    七、采手
    八、騰挪捌
第二節(jié) 太極拳八法循環(huán)習操法
    一、擁手
    二、右掌打擠
    三、左掌沉采
    四、弓步頂肘
    五、左肩打靠
    六、右掌上捌
    七、兩掌回捋
    八、右掌下按
第三節(jié) 四正推手練習法
    一、四正推手單人練習法
    二、四正推手雙人合練法
第四節(jié) 大捋練習法
    一、大捋單人練習法
    二、大捋雙人合練法
第五節(jié) 太極拳基本八法發(fā)手方法
    一、發(fā)棚手
    二、捋手用法
    三、發(fā)擠手
    四、按手
    五、采手用法
    六、捌手用法
    七、發(fā)肘勁
    八、左肩打靠
第六節(jié) 太極拳基本八法單手習操與發(fā)手
    一、單手擁法
    二、單?擠法
    三、單手頂肘
    四、單手打靠
    五、單手捋法
    六、單手按法
    七、單手沉采
    八、單手上下捌法
第二章 “哪吒鬧?！鄙⑹职l(fā)勁36招單人操練及實戰(zhàn)應用
第一節(jié) 散手發(fā)勁單人操練
第二節(jié) 散手發(fā)勁實戰(zhàn)應用
第三章太極拳勢用法舉要及扎桿
第一節(jié) 太極拳勢用法舉要
第二節(jié) 太極扎?(推黑白約子)
第四章太極八法與八卦樁法勁別之對應關系
　一、棚填坎中滿
　二、捋要離中虛
　三、擠是震仰盂
　四、按是兌上缺
　五、采求乾三連
　六、捌行坤六段
　七、肘是艮覆碗
　八、靠是巽下斷
附錄：王培生先生太極推手文選
太極拳推手術