脫胎換骨：單兵訓(xùn)練大觀

第一章 塑造勁旅新秀：從“新兵”到“軍人”
第一節(jié) 挑選杰出士兵
1.新時代對士兵的要求
2.美國軍人的入伍和選拔
3.特種部隊的特殊要求
4.從普通一兵到特種兵
5.英軍突擊隊隊員的選拔與培訓(xùn)
第二節(jié) 軍人的價值觀
1.軍隊價值觀教育
2.把信送給加西亞——絕對的忠誠
3.榮譽感與責(zé)任觀
4.巴頓將軍論軍人
第三節(jié) 品格：榮譽的源泉
1.軍人品德是戰(zhàn)斗力的源泉
2.西點校規(guī)
3.煉就軍人品格素質(zhì)
4.再塑“精神航標(biāo)”的俄羅斯軍隊
第四節(jié) 讓服從成為習(xí)慣
1.新兵第一課——學(xué)會服從
2.四個“標(biāo)準(zhǔn)答案”
3.軍隊里的服從與民主
第二章 為猛虎添翼：單兵裝備掃描
第一節(jié) 食物是生存之本
1.當(dāng)今士兵的“吃”——單兵野戰(zhàn)口糧的熱食化
2.美軍的“野戰(zhàn)大餐”
3.解放軍單兵野戰(zhàn)食品發(fā)展
4.單兵野外生存食物
第二節(jié) 戰(zhàn)場上穿什么——善用單兵軍需裝備
1.神奇鎧甲——聚焦單兵軍需裝備
2.單兵野外生存服裝
3.未來單兵作戰(zhàn)服
第三節(jié) 神兵銳器——單兵武器裝備
1.從伊拉克戰(zhàn)爭看美單兵裝備發(fā)展
2.理想單兵戰(zhàn)斗武器——XM29 OICW
3.“未來士兵”的武器系統(tǒng)
第四節(jié) 戰(zhàn)場識別及通訊裝備
1.敵我識別——戰(zhàn)場上的另類信息角逐
2.美陸軍單兵IFF系統(tǒng)
3.未來士兵戰(zhàn)場通訊系統(tǒng)
4.戰(zhàn)場識別及通訊裝備掃描
第三章 鍛造心靈強者：心理素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié) 本能：生存的欲望
1.為什么不選擇生存
2.讓敵人替我們?nèi)ニ?br /> 3.訓(xùn)練出來的勇氣
4.勇者生存——透視勇敢者與怯懦者
第二節(jié) 把恐懼拋到九霄云外
1.不讓恐懼左右自己
2.把恐懼化為勇氣
3.驅(qū)逐恐懼的訓(xùn)練方法
第三節(jié) 從容應(yīng)對戰(zhàn)斗壓力
1.戰(zhàn)爭——心靈的煉獄
2.戰(zhàn)爭壓力反應(yīng)
3.減壓訓(xùn)練
4.樹立戰(zhàn)場上的自信
5.變壓力為積極因素
第四節(jié) 無堅不摧的意志力
1.認(rèn)識意志
2.意志創(chuàng)造奇跡
3.意志訓(xùn)練的內(nèi)容
4.培養(yǎng)軍人意志品質(zhì)
5.挑戰(zhàn)自我，磨煉意志
第四章 百煉成鋼：鋼鐵戰(zhàn)士的煉就
第一節(jié) 如駱駝一般強壯——體能訓(xùn)練
1.強壯從“吃”開始
2.訓(xùn)練前需要熱身
3.讓身體完成任何你想做的事——肌肉鍛煉
4.“魔鬼訓(xùn)練”
5.耐力訓(xùn)練
6.英軍突擊隊員“J星期”體能訓(xùn)練計劃
第二節(jié) 像獵豹一樣勇猛——戰(zhàn)場技能訓(xùn)練
1.勝負(fù)取決于智力
2.認(rèn)識特種訓(xùn)練
3.以色列特種部隊的特種訓(xùn)練
4.輕武器訓(xùn)練
5.美軍偵察分隊射擊訓(xùn)練的步驟
6.“遭遇”狙擊手
7.偽裝與隱蔽
第三節(jié) 挑戰(zhàn)極限——野外生存訓(xùn)練
1.體驗野外生存訓(xùn)練
2.野外覓食的規(guī)則
3.莫讓生命“枯萎”——野外尋水
4.如何在野外取火
5.野外急救
6.搭建避難棚
7.野外識別方向
第四節(jié) 協(xié)作——1+1＞2的力量
1.讓1+1＞2
2.到巴克納營體驗團(tuán)隊精神訓(xùn)練
第五節(jié) 逃出“魔爪”——監(jiān)禁與逃跑
1.苦練當(dāng)戰(zhàn)俘的技巧
2.反審訊訓(xùn)練
3.如何順利逃出魔爪
第五章 誰與爭鋒：在實戰(zhàn)中成長
第一節(jié) 大型軍事演習(xí)
1.“紅軍”與“藍(lán)軍”的較量
2.最逼真的演習(xí)——野外實戰(zhàn)訓(xùn)練
第二節(jié) 反恐怖訓(xùn)練
1.知己知彼——認(rèn)識恐怖分子
2.反恐精英的特質(zhì)
3.世界反恐怖部隊一瞥
第三節(jié) 參與國際維和行動
1.維和需要什么樣的士兵
2.維和部隊需要哪些特殊訓(xùn)練
第四節(jié) 應(yīng)對未來戰(zhàn)爭
1.數(shù)字化部隊大步走來
2.單兵戰(zhàn)斗力第三要素：敵我識別能力