改變你的壞習(xí)慣

定　價：￥32.00

作　者：	潘鳳云編著
出版社：	新世界出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787510413971	出版時間：	2010-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	282	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《改變你的壞習(xí)慣》將改變你的生活！并將引發(fā)你對飲食、工作、娛樂以及疾病的重新認(rèn)識！實用、有效、方便、省錢，好習(xí)慣，好生活！日常生活中，很多看起來合理而實際上不科學(xué)的習(xí)慣，正在影響著我們的生活。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就會擁有健康的一生。良好的飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、運動習(xí)慣、醫(yī)藥習(xí)慣……將成為支撐我們健康和幸福的基石。《改變你的壞習(xí)慣》介紹了很多生活中的技巧，方法雖簡單普通卻富于創(chuàng)意，所用材料隨手可得但行之有效，不愧是從生活中來的寶典、真正的生活智慧的體現(xiàn)。一冊在手，．助您從容應(yīng)對生活中的各種問題，盡快擺脫生活煩惱！

作者簡介

暫缺《改變你的壞習(xí)慣》作者簡介

圖書目錄

第一章　改變你的膳食習(xí)慣
　不要飯后立即吃水果
　雞蛋并不是吃得越多越好
　細(xì)嚼慢咽好處多
　生吃雞蛋有害健康
　水果不能代替正餐
　吃素不一定能長壽
　有些水果要削皮
　吃冰鎮(zhèn)西瓜要注意
　無根豆芽不一定更健康
　菠菜雖好，不要貪多
　木耳不是越新鮮越好
　并不是剛出爐的面包最好
　吃燙食要當(dāng)心
　生日蛋糕上盡量不要插蠟燭
　不要用豆?jié){沖雞蛋
　香腸多吃無益
　不要邊吃飯邊看書看電視
　蹲著吃飯消化差
　吃飯時不宜做家庭討論
　胡蘿卜熟吃更營養(yǎng)
　食用豆制品不是越多越好
　銅鍋不能涮羊肉
　啤酒配海鮮，健康丟一邊
　……
第二章　改變你的水飲習(xí)慣
第三章　改變穿衣戴帽習(xí)慣
第四章　改變清洗沐浴習(xí)慣
第五章　改變電器使用習(xí)慣
第六章　改變居家衛(wèi)生習(xí)慣
第七章　改變運動健身習(xí)慣
第八章　改變娛樂休閑習(xí)慣
第九章　改變睡眠起居習(xí)慣
第十章　改變養(yǎng)生保健習(xí)慣
第十一章　改變?nèi)粘９ぷ髁?xí)慣
第十二章　改變的心理思維習(xí)慣