中國人你為什么愛生氣

定　價(jià)：￥32.00

作　者：	曾仕強(qiáng) 著
出版社：	廣東省出版集團(tuán)圖書發(fā)行有限公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	情緒管理

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ISBN：	9787545406306	出版時(shí)間：	2010-11-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	161	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　中國人現(xiàn)在很愛生氣！為什么這么說？在擁擠的公交車上，我們聽?wèi)T了謾罵之聲；在車水馬龍的公路上，我們看多了兩車追尾司機(jī)吵架，甚至大打出手……中國人的情緒似乎發(fā)展到了一動(dòng)就怒、一點(diǎn)就著的程度。然而，人的一生都和情緒有關(guān)系，一生都要同它打交道。情緒這么糟糕，怎么辦？其實(shí)，情緒本身并無好壞之分，有情緒，并不一定是壞事，關(guān)鍵看我們?nèi)绾喂芾碜约旱那榫w。管理情緒只有一條規(guī)則：觀念正確，情緒穩(wěn)定。管理的最高境界要做到“恰到好處”；管理情緒的最高境界是“自由自在”。

作者簡介

　　◆◆曾仕強(qiáng)教授，中國式管理之父，當(dāng)今中國極具影響力的管理大師與培訓(xùn)大師。研究中國管理哲學(xué)近三十年，首倡中國式管理，名動(dòng)政、商、學(xué)界，享譽(yù)海內(nèi)外。英國萊斯特大學(xué)管理哲學(xué)博士，美國杜魯門州立大學(xué)行政管理碩士。曾任大學(xué)校長、教授多年，并長期擔(dān)任企業(yè)經(jīng)營顧問、高級(jí)培訓(xùn)師?，F(xiàn)任時(shí)代光華公司特聘高級(jí)培訓(xùn)師。被譽(yù)為中國式管理大師、最受企業(yè)界歡迎的十大名嘴之一。重要著作有：《中國式團(tuán)隊(duì)》、《圓通的人際關(guān)系》、《在中國如何當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)》、《管理的真相》、《從管人到安人》、《中道管理》等。

圖書目錄

前言
第一章中國人愛生氣
第一節(jié) 中國人的情緒現(xiàn)狀／3
中國人情緒變化特別大／3
中國人很容易生氣／5
中國人生氣時(shí)不講理／8
第二節(jié) 情緒是一種反應(yīng)／9
主觀感覺對(duì)情緒的影響／9
生理變化對(duì)情緒的影響／11
表情動(dòng)作對(duì)情緒的影響／12
行為沖動(dòng)對(duì)情緒的影響／13
第三節(jié) 情緒是一個(gè)警訊／14
情緒沒有好壞、優(yōu)劣之分／14
情緒促使人們正確因應(yīng)內(nèi)外情境／15
第四節(jié) 情緒有理性和非理性兩大類／16
非理性情緒有兩大類：夸大與不符合實(shí)際／17
理性情緒并非不動(dòng)感情／22
第二章情緒負(fù)債
第一節(jié) 情緒負(fù)債是人們自己造成的／29
情緒的最高境界是自由自在／29
人類從小就背負(fù)情緒債務(wù)／30
情緒負(fù)債亦造成人自己／32
第二節(jié) 情緒負(fù)債的三個(gè)來源／33
依賴型性格／33
控制型性格／34
競(jìng)爭型性格／35
第三節(jié) 人們獲得很多毒性教條／36
家庭常見的毒性教條／36
學(xué)校里的毒性教條／38
社會(huì)上的毒性教條／39
人心理上的毒性教條／40
毒性教條即情緒負(fù)債／42
第四節(jié) 如何解除情緒負(fù)債／43
明白生活的意義在于有理想／43
改變自己，擺脫情緒負(fù)債／44
第三章慎重選擇情緒
第一節(jié) 現(xiàn)代人具有極大選擇力／49
選擇力大，情緒不穩(wěn)造成的破壞就大／49
用理智來指導(dǎo)情緒／50
反復(fù)思考才做出反應(yīng)／52
第二節(jié) 人們經(jīng)常無意識(shí)地選擇／53
人們一直做出選擇／53
最好是有意識(shí)地選擇／54
新的選擇能力很重要／55
人類正在有意識(shí)地演化／57
第四章改善自己，改變情緒
第一節(jié) 人們經(jīng)常把責(zé)任推給外界／63
人們覺得自己無法控制／63
人們覺得情緒不好是由外力引起的／64
人們擁有太多的“一定”／65
人們提出太多的條件／66
人最可靠的是改變自己／68
第二節(jié) 怨天尤人并無實(shí)際作用／69
孩童時(shí)期種下的禍根／69
利用語言來保護(hù)自己／71
情緒遺產(chǎn)的干擾常揮之不去／72
培養(yǎng)合理的思考能力／73
找人出氣不如自求合理／74
第三節(jié) 人們最好無條件地接納自己／75
道家主張無條件地接納自己／75
儒家主張無條件的快樂／77
首先要堅(jiān)定信念／78
笑納所有結(jié)果／79
確保自己選擇的權(quán)利／80
第四節(jié) 人都是獨(dú)一無二的／81
人與人之間有個(gè)別差異／81
個(gè)別差異的主要來源／83
人們不全好也不全壞／85
人們深受環(huán)境的影響／86
第五節(jié) 改變別人不如改變自己／87
人是習(xí)慣的動(dòng)物／87
要求別人改變很困難／88
改變自己較具主動(dòng)性／89
改變自己可改變別人／90
自己要有意識(shí)地演化／91
人人都要發(fā)揮參考力／92
……
第五章管理情緒的方法
第六章幾種常見情緒的管理