按對(duì)穴位不生病

第一章　學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)按摩，將疾病拒之門外
　按摩——中醫(yī)治病的最高境界
　經(jīng)絡(luò)按摩——元老級(jí)的“綠色”醫(yī)術(shù)
　經(jīng)絡(luò)按摩的神奇功效
　了解經(jīng)絡(luò)，認(rèn)識(shí)穴位
　何謂十二經(jīng)脈
　何謂奇經(jīng)八脈
　穴位的分類
第二章　掌握按摩知識(shí)，做自己的保健醫(yī)生
　按部就班做準(zhǔn)備
　自我按摩的準(zhǔn)備工作
　一些輔助按摩的小道具
　從零開始學(xué)按摩
　了解自我按摩的常用手法
　掌握按摩的力度、時(shí)間和溫度
　讓你一學(xué)就會(huì)的取穴、找穴法
　你問我答解疑惑
　經(jīng)絡(luò)不通為什么
　不適合做按摩的病人有哪些
　穴位找不準(zhǔn)怎么辦
第三章　按摩既養(yǎng)生又祛病，讓你從頭到腳都健康
　自我按摩，消除頭面部不適
　緩解頭痛、頭重的按摩技巧
　找準(zhǔn)穴位，緩解眼睛疲勞
　防治耳鳴、耳沉的按摩秘方
　治療鼻塞及各種鼻炎的按摩秘方
　神奇穴位幫你緩解喉嚨痛
　防治牙痛的兩個(gè)按摩方法
　防治面癱，試試這些穴位
　自我按摩，緩解頸、肩、臂部壓力
　輕松按摩，祛除頭頸強(qiáng)痛
　找準(zhǔn)穴位，緩解頸椎疼痛
　穴位按摩，緩解肩膀不適
　改善肩周炎的穴位按摩方法
　穴位按摩防治“網(wǎng)球肘”
　自我按摩，防治胸腹部疾病
　緩解胸部神經(jīng)疼痛的按摩療法
　降低高血壓的穴位按摩療法
　穴位按摩也可調(diào)理低血壓
　……
第四章　自我按摩福及全家，男女老少皆受其益
第五章　每天按摩一點(diǎn)點(diǎn)，健康唾“手”要得
附錄一　春夏秋冬的養(yǎng)生保健穴
附錄二　認(rèn)識(shí)自己的身體，了解特效穴位
附錄三　手掌自測(cè)健康標(biāo)準(zhǔn)