女子深度保養(yǎng)手冊(cè)01：柔美人，強(qiáng)秀發(fā)

第一章　關(guān)于頭發(fā)，那些你不知道的秘密
　1.“強(qiáng)長(zhǎng)發(fā)，弱長(zhǎng)甲”
　2.別害怕，人人都在掉頭發(fā)！
　3.頭發(fā)也有“質(zhì)地”之分
　4.當(dāng)心！秀發(fā)會(huì)“口渴”
　5.頭發(fā)并非煩惱絲
　6.頭發(fā)與你的營(yíng)養(yǎng)狀況息息相關(guān)
　7.頭發(fā)里的微量元素和維生素
　8.測(cè)一下，你的頭發(fā)健康嗎
第二章　呵護(hù)生病的頭發(fā)：煩惱絲不煩惱
　1.解決脫發(fā)，養(yǎng)護(hù)肝腎是關(guān)鍵
　2.補(bǔ)足氣血，養(yǎng)出飄逸秀發(fā)
　3.放松心情，斑禿不作怪
　4.安脾肺，頭發(fā)不油膩
　5.補(bǔ)虛養(yǎng)腎，烏黑秀發(fā)輕松擁有
　6.頭屑多，養(yǎng)護(hù)頭皮是根本
　7.去除靜電，頭發(fā)不毛躁
　8.改善內(nèi)環(huán)境，頭皮不干癢
　9.營(yíng)養(yǎng)加滋潤(rùn)，分叉頭發(fā)不見了
第三章　發(fā)質(zhì)受損，內(nèi)傷外傷兼而有之
　1.外部環(huán)境給頭發(fā)帶來(lái)的傷害
　2.身體內(nèi)部引起的發(fā)質(zhì)受損
第四章　以內(nèi)養(yǎng)外：中醫(yī)國(guó)學(xué)里的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)智慧
　1.中醫(yī)養(yǎng)發(fā)四季說(shuō)
　2.睡眠足，則發(fā)質(zhì)優(yōu)
　3.調(diào)理情志養(yǎng)秀發(fā)
　4.一定要散發(fā)睡覺(jué)
　5.擦干頭發(fā)再睡覺(jué)
　6.七大美發(fā)中藥
　7.中藥洗發(fā)要對(duì)癥
　8.按摩頭皮，秀發(fā)黑亮
　9.烏發(fā)經(jīng)絡(luò)按摩
　10.烏發(fā)固發(fā)養(yǎng)發(fā)功
　11.梳發(fā)烏發(fā)功
　12.生發(fā)特效穴
　13.神奇生發(fā)功
　14.低頭觸地潤(rùn)發(fā)功
第五章　食物是最好的護(hù)發(fā)素
　1.干性發(fā)質(zhì)養(yǎng)護(hù)DIY
　2.油性發(fā)質(zhì)養(yǎng)護(hù)DIY
　3.頭屑發(fā)質(zhì)養(yǎng)護(hù)DIY
　4.染燙發(fā)質(zhì)養(yǎng)護(hù)DIY
　5.細(xì)幼發(fā)質(zhì)養(yǎng)護(hù)DIY
第六章　食療滋補(bǔ)從頭說(shuō)
　1.秀發(fā)離不開的十一種美食
　2.烏發(fā)滋補(bǔ)藥膳
　3.生發(fā)滋補(bǔ)藥膳
　4.潤(rùn)發(fā)滋補(bǔ)藥膳
　5.亮發(fā)滋補(bǔ)藥膳
第七章　頭發(fā)洗、梳、染、燙的正確方法
　1.養(yǎng)發(fā)從“洗”開始
　2.潤(rùn)澤秀發(fā)梳出來(lái)
　3.炫色雖好，健康更重要
　4.別讓燙發(fā)傷了你
第八章　秀發(fā)健康，打造百變發(fā)型
　1.讓臉型來(lái)選擇發(fā)型
　2.重現(xiàn)復(fù)古風(fēng)發(fā)型
　3.暫別馬尾辮，活力轉(zhuǎn)時(shí)尚
　4.卷發(fā)棒輕松造精靈
　5.讓發(fā)髻塑造清純干爽
　6.盤出高貴和優(yōu)雅
　7.短發(fā)也能彰顯女人味