自己撫慰自己

第一章 給自己信心，把自卑治愈
自卓是束縛創(chuàng)造力的一條繩索。
具有自卑感的人常常認(rèn)為自己事事不如人，自慚形穢，喪失信心，進(jìn)而悲觀失望，不思進(jìn)取。自卑是一種消極自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)，即個(gè)人認(rèn)為自己在某些方面不如他人而產(chǎn)生的消極情感。自卑感就是個(gè)人把自己的能力、品質(zhì)評(píng)價(jià)偏低的一種消極的自我意識(shí)。一個(gè)人若被自卑感所控制，其精神生活將會(huì)受到嚴(yán)重的束縛，聰明才智和創(chuàng)造力也會(huì)因此受到影響而無(wú)法正常發(fā)揮作用。
“成功者”與“普通者”的性格區(qū)別在于，成功者充滿自信、洋溢活力；而普通人即使腰纏萬(wàn)貫、富甲一方，內(nèi)心卻往往灰暗而脆弱。
那么，他們的共同點(diǎn)又是什么呢？就是人類與生俱來(lái)的自卑感。這世上，有一種專門(mén)治自卑的藥，叫做自信。
看透你內(nèi)心的自卑
理清自卑的情緒
改掉自我否定的習(xí)慣
發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)
榜樣療法，用榜樣激勵(lì)自己
學(xué)會(huì)自我補(bǔ)償
堅(jiān)信我能行，別給自卑“打疫苗”
自身的分量取決于自己
逃避自卑只會(huì)更自卑
每天把自信練一遍
第二章 走出封閉小屋，讓自閉在陽(yáng)光下愈合
熱情、開(kāi)朗、奔放本是每一個(gè)人內(nèi)心的渴望，如果因?yàn)樽晕曳忾]應(yīng)有的天性，那將是可悲的，但現(xiàn)實(shí)中確實(shí)有些人少年老成，整天戴著一副成人的面具去追求少年老成的效果，并裝出一副老于世故、麻木不仁的態(tài)度去對(duì)待人生，他們所表現(xiàn)出來(lái)的是一種扭曲的性格。
事實(shí)上，他們表面上對(duì)生活中真正打動(dòng)他們內(nèi)心的人和事，裝作視而不見(jiàn)，但內(nèi)心卻充滿了矛盾和痛苦。這種由自我封閉心理造成的心理痛苦，遠(yuǎn)比其他痛苦更難受，甚至?xí)?dǎo)致人無(wú)心向上，甘于墮落。因?yàn)槿祟惖膬?nèi)心世界是由感情凝聚而成的，如果你非要人為地壓抑自己的感情，有意把自己的心靈封閉起來(lái)，怎么會(huì)生活得輕松愉快呢？
走出自己給自己搭建的封閉小屋吧，走出來(lái)，讓自閉在陽(yáng)光下愈合。
自閉，使你與社會(huì)越走越遠(yuǎn)
挖掘自閉原因，對(duì)癥下藥
積極看待事物，克服消極情緒
別拿放大鏡去看陰暗面
再嘗試一次，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光
改變環(huán)境，不如改變自己
尋找適合自己的交流方式
打開(kāi)心窗，學(xué)會(huì)開(kāi)朗
要相信別人，不要完全相信別人
與人交往之余別忘了保持警惕
第三章 樂(lè)觀心態(tài)能給挫折鎮(zhèn)痛
一個(gè)人在工作和生活中難免會(huì)遇到這樣或是那樣的障礙和困難，遭遇很多失敗、痛苦。
在挫折面前我們要微笑的去面對(duì)，對(duì)環(huán)境的變化做出靈敏的反應(yīng)，善于把不利條件化為有利條件，擺脫失敗，走向成功。在遭遇到挫折時(shí)，把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到有益的活動(dòng)中去，從而將不良情緒導(dǎo)往比較崇高的方向，使其得到升華，這是最為積極的辦法。
善于采取升華這種積極的方式，就能像貝多芬說(shuō)的一樣：“通過(guò)苦難，走向歡樂(lè)。”面對(duì)苦難和挫折，你要抬起頭來(lái)，微笑對(duì)它，相信“這一切都會(huì)過(guò)去，今后會(huì)好起來(lái)。”希望是不幸者的靈魂。向往美好的未來(lái)，是困難時(shí)最好的自我安慰。在多難而漫長(zhǎng)的人生道路上，我們需要一顆健康的心，需要燦爛的笑容。
苦難是一所沒(méi)人愿意上的大學(xué)，但從那里畢業(yè)的都是強(qiáng)者，極為不易，在看似平坦的人生旅途中充滿了種種荊棘，往往使人痛不欲生。在現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)日益加劇的社會(huì)里，挫折無(wú)處不在，若因一時(shí)挫折而放大痛苦，將會(huì)終身遺憾。遭遇挫折就當(dāng)它是一陣清風(fēng)，讓它從耳邊輕吹過(guò)；遭遇挫折就當(dāng)它為一道微不足道的小浪，不要讓它在你心中激起驚濤駭浪；遭遇挫折，就當(dāng)痛苦是你眼中的一顆灰塵，眨眨眼，流一滴淚，就足以將它淹沒(méi)。
苦難是成大事的必經(jīng)階段
不知挫折苦便不知成功甜
只有失敗過(guò)的人才掌握成功的真正方法
堅(jiān)信上帝是公平的
把逆境看成難能可貴的動(dòng)力
不畏失敗，樂(lè)觀就能從頭再來(lái)
即使頭破血流也要笑一笑
學(xué)會(huì)在艱難困苦中磨煉自我
寧愿敗給對(duì)手，也不敗給自己
咸魚(yú)終會(huì)翻身，別葬在唉聲嘆氣中
第四章 快樂(lè)，根治憂郁的良藥
不同年代的人，對(duì)于生活總是有著不同的看法。但是每一個(gè)人的路途是相同的，那就是從起點(diǎn)到終點(diǎn)。面臨風(fēng)雨坎坷，是否經(jīng)得起考驗(yàn)，取決于個(gè)人的看法與態(tài)度。
一個(gè)人小的時(shí)候，總是有無(wú)數(shù)的夢(mèng)想與愿望；等青年時(shí)，開(kāi)始追求生活的目標(biāo)；中年時(shí)，開(kāi)始拼搏，在某種程度上保生存；不管是愿望，還是夢(mèng)想，或者說(shuō)謀生存，都很不容易。
每個(gè)人都想快樂(lè)。她像一個(gè)使者，能讓我們忘掉煩惱和痛苦。有許多人，與生俱來(lái)就有許多讓他快樂(lè)的因素；也有許多人，一生漂泊一生落魄，好像注定與快樂(lè)無(wú)緣。然而，只要你用心去尋找，很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)：快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單。
對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，快樂(lè)的活著就是成功的人生，所以誰(shuí)都會(huì)渴望自己能夠更多的擁有快樂(lè)，然而快樂(lè)卻不是人人都能擁有的，于是有的人開(kāi)始怨天尤人，怪上天不偏愛(ài)自己，怪命運(yùn)多舛，抱怨事業(yè)不順、家庭不和……
其實(shí)這些都不是你不快樂(lè)的決定因素，真正決定你快樂(lè)與否的只是你自己！
命里有時(shí)終須有，命里無(wú)時(shí)莫強(qiáng)求
接受不可改變的事實(shí)
不要自找煩惱
快樂(lè)由自己掌舵
多找自己缺點(diǎn)，不要怨天尤人
阿Q精神有時(shí)會(huì)讓你快樂(lè)
讓快樂(lè)成為習(xí)慣
生活苦作樂(lè)，笑口要常開(kāi)
善用小滿足，熨平你緊皺的眉頭
不要硬把單純的事情看嚴(yán)重
學(xué)會(huì)贊美世界
第五章 鼓足勇氣，膽怯讓你變得虛弱
人在世上，面對(duì)生活和工作，在困難面前退縮，在機(jī)遇面前猶豫，在壓力面前屈服，在前進(jìn)的道路上失去信心，其原因大多是缺乏勇氣所致。
缺乏勇氣，往往是事情未辦先顧慮重重，干起事來(lái)小心翼翼，出點(diǎn)問(wèn)題無(wú)法把握，該說(shuō)的話不敢說(shuō)，想做的事沒(méi)去做。猶豫不決導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)。缺乏勇氣使人因循守舊而變得世故、含糊，甚至虛偽，不知不覺(jué)中失去真實(shí)、完整的自我，最終真真地自己不是自己了，膽怯讓人變得愈發(fā)虛弱。
人是需要勇氣的，不可否認(rèn)，干事情僅憑勇氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需有智慧，有勇而無(wú)謀，干起事來(lái)只能是無(wú)頭蒼蠅亂撞，不會(huì)有好結(jié)果的。勇氣再足，不去實(shí)踐，不與實(shí)際結(jié)合，只能是“再而減，三而衰”，最后是紙上空談，望天興嘆。勇氣加智謀加堅(jiān)韌不拔，功可成也！
成功與失敗是事情正反兩種結(jié)果，其實(shí)并不重要，重要的是鼓足勇氣去努力了，參與了，曾經(jīng)在細(xì)心和勇氣的激勵(lì)中付出過(guò)，拼搏過(guò)，是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)不可或缺的潛質(zhì)。在勇氣發(fā)揮中獲得力量，在勇猛的醞釀中獲得必勝得信念，在勇氣的爆發(fā)中克服困難，沖破阻礙，直至最終的目標(biāo)。
鼓足勇氣吧，從一個(gè)新的高度開(kāi)始輝煌燦爛轟轟烈烈的人生！
請(qǐng)相信，怯懦不是天生的
勇猛的獅子比膽怯的老鼠得到的多
面對(duì)困難，迎難而上
狹路相逢勇者才能勝
愛(ài)拼才會(huì)贏
該出手時(shí)就出手
不敢出聲將會(huì)一直被忽略
想贏就不怕輸
不要被暫時(shí)的挫折擊垮
做的成功率是50％，不做的失敗率是100％
第六章 調(diào)劑情緒，給煩惱貼上膏藥
把煩惱分成小塊，逐個(gè)攻破
煩躁的情緒會(huì)降低工作效率
發(fā)展興趣，給單調(diào)生活加幾分色彩
目標(biāo)，讓你對(duì)單調(diào)工作充滿希望
有煩惱不妨向朋友吐露
釋放自己，喚出好情緒
及時(shí)清理，別讓煩惱過(guò)夜
回憶美好時(shí)光，把煩惱深埋
知足常樂(lè)，提升幸福感
請(qǐng)記住，你不是最不幸的人
第七章 平常心，憤怒的鎮(zhèn)靜劑
世界如此美妙，不能太過(guò)暴躁
生氣時(shí)你的智商只有五歲
虛心接受別人的批評(píng)
心態(tài)要平常，切莫斤斤計(jì)較
不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己
對(duì)人不要心存偏見(jiàn)
無(wú)謂爭(zhēng)吵只會(huì)讓你發(fā)火
不要為小事生氣
把情緒發(fā)泄得恰到好處
狹隘生阻礙，寬容破堅(jiān)冰
第八章 消化壓力，給自己打支強(qiáng)心劑
淡化外部壓力，為自己而活
平衡生活，在強(qiáng)壓下生存
熱情，將壓力催化成動(dòng)力
找準(zhǔn)壓力病根，對(duì)癥下藥
溫習(xí)目標(biāo)，尋找壓力支撐點(diǎn)
經(jīng)常釋壓才能不被壓力擊垮
善用“憧憬法”，看到壓力后的成功
巧用“移情法”，避開(kāi)壓力鋒芒
說(shuō)出壓力，壓力就會(huì)減半
用感恩的心面對(duì)每一天
第九章 關(guān)注細(xì)節(jié)，改掉粗心的壞毛病
杜絕粗心，從改變觀念著手
事不分大小都要努力做好
殺雞要不惜用牛刀
簡(jiǎn)單的招式練到極致就是絕招
做事不貪大，做人不計(jì)小
忽視細(xì)節(jié)，1％的錯(cuò)誤會(huì)帶來(lái)100％的失敗
屋不掃難掃天下
堆積小細(xì)節(jié)，獲得大成功
細(xì)節(jié)讓你出類拔萃
放縱自己一時(shí)，毀掉自己一世
第十章 學(xué)會(huì)合作與借力，避免孤軍奮戰(zhàn)
與人交往，使你不再形單影只
多個(gè)朋友，少份孤獨(dú)
別讓孤獨(dú)吞噬你的光芒
加入團(tuán)隊(duì)中，避免孤軍奮戰(zhàn)
運(yùn)用社交手段，掌握溝通技巧
分享讓快樂(lè)加倍，悲傷減半
物有所不足，智有所不明
善于以人制人，借力使力
懂得贊美他人
包容別人缺點(diǎn)，建立友誼的前提